10 études fascinantes sur le bonheur

10 études fascinantes sur le bonheur

À travers différentes études, nous pouvons maintenant savoir Que se passe-t-il pendant que nous sommes heureux comme la façon dont notre code génétique affecte le bonheur, car il change avec l'âge ou quelles situations peuvent nous fournir plus de bonheur.

Pour ce faire, montrons-nous 10 Études fascinantes sur le bonheur:

1. Le bonheur actif tout le corps

Contrairement aux pensées, Les émotions ne vivent pas dans leur esprit, mais sont également associées aux sensations corporelles.

Grâce à une nouvelle étude, pour la première fois, nous avons maintenant un Carte des connexions entre les émotions et les sensations corporelles.

Des chercheurs finlandais ont induit différentes émotions chez 701 participants, puis les ont coloriés sur une carte du corps où ils ont estimé que l'activité augmentait ou diminuait.

Ensuite, nous présentons des cartes corporelles pour six émotions de base.

Le jaune indique le niveau d'activité le plus élevé, suivi du rouge. Le noir est neutre, tandis que le bleu et le bleu clair indiquent une activité basse et très faible, respectivement.

C'est fascinant de voir quoi Le bonheur est la seule émotion qui remplit tout le corps d'activité, y compris les jambes, qui indique peut-être que Les gens heureux se sentent prêts à agir.

2. Le bonheur change notre code génétique

Le bonheur ne se sent pas seulement très bien, mais profite également au corps, Jusqu'à ce que vous atteigniez votre code d'instructions.

Une étude récente a examiné le modèle d'expression des gènes, au sein des cellules responsables de la lutte contre les maladies infectieuses et la défense de l'organisme contre les matériaux étrangers.

Parmi les personnes qui vivent les plus hauts niveaux de «faire du bien», Avec le bonheur, il y avait une expression plus forte d'anti-rayons et de gènes antiviraux.

Bien que faire du bien et de nous sentir bien nous rendre heureux, cela nous profite également au niveau génétique.

3. Les gens sont plus heureux quand ils aident

Comment les gens ont-ils fait pour être heureux face à la perte d'emplois, gagnent moins d'argent, le sentiment de désespoir et le manque de contrôle sur un cauchemar qui ne semble avoir aucune fin?

Une réponse est: certains Ils ont jeté ensemble de la voiture, c'est-à-dire qu'ils ont aidé.

Une évaluation de l'étude Les communautés qui regroupent (Faire essentiellement de bonnes petites choses les uns des autres, comme des bénévoles et / ou aider un voisin), Ils sont plus heureux.

Le capital social a un effet protecteur: Les gens sont plus heureux quand ils font le bien.

4. Agir comme une personne sortante, vous aidera

Agir comme un sortant (même si vous êtes une personne introvertie), rend les gens plus heureux, Comme une enquête récente suggère.

Les résultats proviennent des enquêtes de centaines de personnes aux États-Unis.Uu., Venezuela, Philippines, Chine et Japon.

En général, les gens ont rapporté que Ils ont ressenti des émotions plus positives dans les situations quotidiennes où ils ont agi ou se sentaient plus sortants.

Les participants à l'étude ont été invités à agir de manière sortante pendant 10 minutes, puis ont signalé la façon dont ils les faisaient se sentir.

Même parmi les introvertis (des personnes qui préfèrent normalement les activités solitaires) qui ont agi de manière extravertie, il y avait une impulsion de bonheur.

5. Le bonheur en ligne est contagiosa 

Les émotions exprimées en ligne (à la fois positives et négatives) sont contagieuses, Alors qu'une nouvelle étude conclut.

L'une des plus grandes études de Facebook a examiné le contenu émotionnel Sur un milliard de messages pendant deux ans, via un logiciel pour analyser le contenu émotionnel.

Il s'est avéré que Les émotions positives se propagent plus fortement, les messages positifs étant plus fortement contagieux que le négatif.

6. Le vieillissement change ce qui vous rend heureux

Avec l'âge, les gens Ils obtiennent plus de plaisir des expériences quotidiennes.

Une étude récente a interrogé plus de 200 personnes âgées de 19 à 79 ans sur les expériences heureuses qu'ils avaient, à la fois ordinaires et extraordinaires.

Dans tous les groupes d'âge de l'étude, les gens ont trouvé du plaisir dans toutes sortes d'expériences; à la fois ordinaire et extraordinaire. Mais c'était Les personnes les plus âgées, qui ont réussi à extraire plus de plaisir des expériences relativement courantes, comme passer du temps avec la famille, l'apparence d'un être cher ou une promenade dans le parc.

Les jeunes, quant à eux, se définissent davantage par des expériences extraordinaires.

7. Pourquoi les personnes matérialistes sont-elles moins heureuses?

La raison pour laquelle les gens matérialistes sont moins heureux, c'est parce que Donnez une approche à leur bonheur orienté vers ce qu'ils veulent à l'avenir, ce qui rend plus difficile d'apprécier ce qu'ils ont déjà.

Ils sont orientés vers l'avenir, étant leur sentiment de bonheur satisfait immédiatement, échappant à leur présent.

Une étude récente a révélé que Les matérialistes ressentent également moins de gratitude que, à leur tour, est associé à des niveaux de satisfaction à vie inférieurs.

8. Le pouvoir des relations sociales

Dans une étude, les résultats étaient axés sur De fortes relations sociales dans l'enfance et l'adolescence étaient associées à des adultes plus heureux, Alors que les relations sociales constituaient plus tard, a produit un indice de satisfaction plus faible, en général.

De plus, il a été constaté que le fait d'avoir de nombreuses réalisations académiques n'est pas liée à des niveaux de bonheur plus élevés. Il semble que toute éducation dans le monde ne vous apprendra pas nécessairement beaucoup sur ce que signifie être heureux, Soit dans le sens émotionnel ou philosophique.

9. Objectifs qui mènent au bonheur

Étonnamment, les gens choisissent mal du type d'objectifs qui les rendront plus heureux.

De nouvelles recherches suggèrent que Certains objectifs concrètes pour obtenir le bonheur, travailler mieux que les buts abstraits.

L'étude a révélé que les actes réalisés au service d'un objectif spécifique (sourire à une personne spécifique) ont fourni plus de bonheur, qu'un objectif abstrait ou général (rendre quelqu'un heureux).

Par conséquent, nous savons déjà que lorsque nous pensons à des formes concrètes sur nos objectifs pour atteindre le bonheur, Nous pouvons minimiser l'écart entre nos attentes et ce qui est vraiment possible.

dix. Le plaisir inattendu des moments de tous les jours

Les expériences quotidiennes du monde peuvent fournir une joie inattendue, Selon une recherche psychologique récente.

Dans une étude, 135 étudiants ont été invités à créer un capsule temporelle Au début de l'été, qui comprenait:

-Une conversation récente.

-Le dernier événement social à laquelle ils avaient assisté.

-Un extrait d'un document qu'ils avaient écrit.

-Trois chansons préférées.

À ce moment-là, ils ont également prédit ce qu'ils ressentiraient à propos de ces éléments lorsqu'ils ont ouvert la capsule trois mois plus tard.

Bien qu'ils soient relativement banals, les élèves ont estimé qu'ils ne seraient pas surpris ou qu'ils se sentiraient curieux au moment de l'ouverture de la capsule temporelle. Cependant, ce temps est arrivé, ils étaient Beaucoup plus anxieux et heureux qu'ils ne le croyaient.

L'étude est un rappel sur la façon dont nous avons tendance à sous-évaluer le bonheur que nous pouvons obtenir des événements quotidiens.

Alors, pourquoi ne pas faire une petite capsule de temps aujourd'hui?