5 aspects qui favorisent une catastrophe spirituelle

5 aspects qui favorisent une catastrophe spirituelle

Dans la société occidentale, il y a la recherche d'une spiritualité qui ne nous fait pas sentir à la dérive, mais le sentiment que notre vie est quelque chose que nous pouvons modeler, mais sans ressentir une charge excessive de culpabilité et de responsabilité dans nos actions.

Nous recherchons parfois un guide spirituel qui rend notre vie plus agréable ou flux, au lieu de remettre en question et de souffrir tellement.

Cette recherche de la spiritualité est directement liée à un autre concept qui remplit les bureaux de psychologie: les gens veulent se sentir bien, en paix et être bien avec eux-mêmes. Les gens cherchent bien psychologique.

La recherche de psychologie et de spiritualité et de spiritualité

De psychologie, certains conseils relatifs à la spiritualité et à la psychologique peuvent également être donnés, qui non seulement ont leurs racines inspirées par les courants ancestraux et religieux, mais ont été validés par la psychologie scientifique.

Mais ce bien psychologique et spirituel n'est pas quelque chose arbitraire ou décontracté qui ne vient de rien sans que nous n'intervenait. Pour son bon fonctionnement L'effort, l'effort et le dévouement de notre part sont requis.

Donc La recherche de psychologie et de bien-être spirituel nécessite un engagement Pour approfondir le processus qui peut nous conduire à sa réussite.

Dans cet article, nous discuterons cinq aspects qui dynamitent tous les psychologiques et spirituels - être, et qu'ils sont largement traités et étudiés sont:

  • L'envie
  • Comparaison avec les autres
  • L'évaluation continue de notre vie
  • Idéalisation
  • Pensée catastrophiste
 

L'envie

À plusieurs reprises, nous différencions «l'envie saine» de la «mauvaise envie», bien que si nous recherchons sa définition, nous ne trouverons pas cette différence.

Ressentir une envie momentanée avant un fait spécifique sera normal, tant que nous ne voulons pas. Mais que cet état s'étend avec le temps et l'intensité, peut-être pas tellement ..

L'envie nous place dans une situation inutile, de toxicité et parfois d'agressivité.

Envie l'autre consiste à lui accorder une importance que nous soustrayons de nous-mêmes

Comparaison avec les autres

Que nous nous comparons avec les autres C'est un aspect qui nous inculque depuis l'enfance à chercher du succès grâce à la compétition, Et à son tour pour rechercher la "normalité" dans les critères de la société.

Ce qu'ils ne nous disent pas avec suffisamment de conviction, c'est que chacun de nous est unique dans les compétences, le caractère et les circonstances.

"Nous nous comparons généralement à ceux que nous considérons dans une meilleure situation que nous, ignorant l'individualité et promouvant la frustration"

Pourtant, Établir des comparaisons loin de notre propre réalité, crée de faux mythes et parfois un profond sentiment d'échec.

Évidemment, cela laisse la porte à l'envie, bien que notre nature n'ait jamais voulu accueillir ce sentiment.

Si vous pensez que vous devez avoir un modèle ou une référence pour votre vie, vous pouvez l'établir en tenant compte de sa congruence avec vos valeurs, peu importe adaptable à votre situation Et que c'est vraiment accessible.

Évaluation continue de nous-mêmes

L'évaluation continue de ce que nous faisons et de ce que les autres font nous amène à l'amertume et au névrosisme. Cela peut nous conduire à juger les autres: une habitude commune chez les personnes frustrées.

Nous devons essayer de vivre sans tout analyser, car la vie n'est pas une équation à résoudre, mais une sensation continue d'expérimentation et de sensations.

Idéalisation

L'idéalisation des personnes et des situations est très courante, Ça fait généralement Rétrospective et future.

La différence entre l'établissement d'objectifs et l'idéalizer sont assez claires: le premier mode de vie se concentre sur nous à l'action, et le second, encourage l'enseignement avec nos erreurs passées et le manque de réalisme en ce qui concerne nos objectifs futurs.

"De la même manière que nous idéalisons le passé en croyant que tout le temps était meilleur, nous avons idéalisé des situations futures que nous pensons que nous pouvons atteindre pour remplacer notre catastrophique actuel"

Pensée catastrophique

L'opposé de la pensée idéaliste est la pensée catastrophiste. Contrairement à ce que vous pouvez croire, les deux sont présents dans la psychologie de la même personne simultanément.

Si nous avons tendance à idéaliser quelque chose et lorsque nous vivons nos attentes, ils ne sont pas satisfaits, Un sentiment de manque de contrôle et de désespoir peut nous saisir.

"Le manque de contrôle de certains aspects de la vie nous mène au désespoir et à une vision catastrophique du monde"

C'est pourquoi nous devons ajuster nos attentes à la réalité, en connaissant ce dernier autant que possible afin de ne pas faire de faux espoirs et de ne pas créer inutile dans notre tête qui ne correspond pas à la réalité.

Bien-être psychologique renforcé, spiritualité bien reçue

Éviter ces 5 facteurs, nous atteindrons bien mental et donc spirituel, qui peut toujours être renforcé par des pratiques telles que la méditation, la pleine conscience ou d'autres techniques qui nous aident à être conscients de notre corps et à détendre notre esprit.

Il s'agit d'éliminer tout ce qui nous dérange, ce n'est ni beau ni utile, et que parfois cela s'est produit dans le passé.

Détecter ces aspects dans notre esprit, nous pouvons essayer de les minimiser, ignorer les pensées qui nous blessent et ouvrir la voie à des pratiques telles que la méditation.

Dramatiser vos problèmes ne fait que les aggraver et Ces pratiques nous feront toujours nous sentir comme des êtres avec une réelle présence dans le présent Et avec leur propre lumière, capable d'organiser pour la vie mais surtout, de bien être en train de se faire.