5 clés pour surmonter une journée de travail compliquée

5 clés pour surmonter une journée de travail compliquée

Une journée de travail compliquée peut être suffisante pour ruiner l'humeur de quiconque. Nous parlons du type de situations qui nécessitent un ordre mental et une tête froide afin de ne pas terminer la journée sur le bord d'un effondrement. Parfois, la journée de travail est compliquée en marche. D'autres fois, nous savons à l'avance que nous allons avoir une journée de travail compliquée. Dans ce dernier cas, il existe des moyens de se préparer correctement à résister à l'assaut et à sortir au milieu des difficultés.

La chose essentielle est que pendant une journée de travail compliquée Ayons une concentration maximale , Organisons intelligemment et maintenons une attitude raisonnable. Sur cette base, voyons cinq clés afin que ces jours difficiles n'apportent pas plus de complications.

"Toutes les difficultés échappées deviendront plus tard un fantôme qui perturbera notre repos".

-Frédéric Chopin-

1. Éliminez le bruit et le multitâche

Par une journée de travail compliquée, il est nécessaire d'éliminer les distractions  lorsque c'est possible. Le premier est donné par le bruit. En particulier, ceux qui ont à voir avec les notifications mobiles et les appels qui ne viennent pas dans le cas. Il est préférable d'éteindre le téléphone et de l'allumer uniquement à l'heure du déjeuner ou à la fin de la journée.

D'un autre côté, Le multitâche  Ce n'est pas une bonne option quand ils ont des problèmes complexes ou urgents entre les mains. Le slogan est de se concentrer sur les tâches, sur la base des objectifs proposés. Par conséquent, il n'y a aucun endroit pour faire plusieurs choses en même temps. La meilleure alternative est de les faire une par une, avec les cinq sens mis.

2. Divisez la journée en blocs

Il est préférable de planifier la journée à l'avance. La première chose est de définir précisément ce qui sera fait. Ensuite, établissez quelles sont les composants qui intègrent cette activité. Par exemple, si ce qui va être préparé est le rapport de fin du mois, les composants seraient les parties qui contiennent un tel rapport indiqué explicitement.

Quand c'est clair, Ce qui suit est de soulever des blocs de travail qui coïncident avec chacun de ces composants. La chose la plus recommandée est qu'aucune d'entre elles ne soit plus de deux heures. Ce temps doit être suffisant pour terminer le composant ou un pourcentage de ceci. De cette façon, les progrès sont réalisés de manière plus organisée et il y a plus de motivation.

3. Travailler sur de petites parcelles

L'une des clés pour surmonter une journée de travail compliquée est de gérer le temps de manière efficace. Cela équivaut à effectuer des activités complètes dans un temps raisonnable et à donner lieu à des pauses au repos. Sans ce dernier, le premier est à peine atteint.

La meilleure façon de le faire est de diviser les activités en petites parcelles. La technique de Pomodoro est très adaptée dans ces cas. Ce que c'est, en tout cas, c'est de se concentrer sur l'activité pendant 25 minutes continues, puis de reposer pendant cinq minutes. Chaque fois que quatre cycles sont terminés, le repos doit être de 15 minutes. Cela aide à réguler l'énergie disponible.

4. Ignorez les tâches en attente pour les autres dates

Que l'on a une journée de travail compliquée ne signifie pas que le monde s'arrête pour nous laisser travailler à l'aise. Ces jours où les activités cruciales ne doivent pas éliminer le fait que De petites tâches en attente semblent également qui n'ont rien à voir avec ce qui est fait.

Il est très important qu'au début de la journée, les objectifs destinés à être atteints soient clairs. Quelles sont les activités que oui ou oui doit être terminée et quels sont les aspects fondamentaux de la même. En tout temps, la priorité doit être accordée à cela. Si d'autres boucles d'oreilles sont filtrées, la plus indiquée est de les ignorer complètement.

5. Concentrez-vous sur la conformité et pas tant pour être méritoire

L'idéal est de faire le travail avec excellence, mais lors d'une journée de travail compliquée, ce n'est peut-être pas possible. Ces jours ne sont pas les plus appropriés pour faire ressortir le perfectionniste que nous portons à l'intérieur. Si nous le faisons, nous courons le risque de rester longtemps dans les détails et de devoir courir à la fin.

Le but central est de se rencontrer, de ne pas gagner une médaille. La chose fondamentale est de terminer chaque tâche avec la satisfaction de l'avoir fait. Peut-être plus tard, nous avons le temps de peaufiner ou d'améliorer, mais il est conseillé de concentrer l'attention sur la fin des tâches proposées.

Une journée de travail compliquée devient beaucoup plus facile lorsque nous appliquons ces conseils. En fin de compte, il est très satisfaisant de constater que nous parvenons à faire tout ce qui est prévu, nous nous rencontrons et peut-être que nous sommes un peu fatigués, mais nous dépassons déjà le défi.