5 conseils pour augmenter l'intimité émotionnelle dans vos relations

5 conseils pour augmenter l'intimité émotionnelle dans vos relations

L'intimité émotionnelle est un sentiment de proximité avec une autre personne, un vrai sens de deux voies basé sur l'empathie. Lorsque nous maintenons une relation émotionnellement intime, nous pouvons partager des sentiments personnels sans se sentir jugé, non accepté ou mal à l'aise de ne pas faire ou penser à ce qui est censé être correct.

Ce type d'intimité est typique de la véritable amitié et devrait être présent dans toute relation personnelle qui aspire à être authentique, combinée avec le reste des caractéristiques de chaque relation spécifique.  

L'intimité émotionnelle peut exister entre amis, dans les relations familiales et les relations amoureuses. Certaines personnes ressentent même l'intimité émotionnelle avec leur animal de compagnie.

Le sentiment d'intimité partagée est importante pour la santé physique et mentale.

L'intimité émotionnelle nous donne la sécurité,

renforce notre estime de soi et

Cela nous aide à faire confiance aux autres

Augmenter l'intimité émotionnelle en 5 étapes

L'intimité émotionnelle est importante dans les relations, mais il est parfois difficile de se sentir proche ou intime avec ceux avec qui nous sommes censés avoir cette intimité. Les conseils suivants vous aideront à vous connecter plus profondément avec les personnes importantes de votre vie.

1 - Découvrez pourquoi vous éloignez les gens de vous

Savez-vous pourquoi vous éloignez les gens de vous sur le plan émotionnel? Il y a une raison pour laquelle vous éloignez les gens et pour lesquels vous n'avez aucune intimité. C'est peut-être quelque chose qui vous a fait se méfier des gens ou une déception du passé. Peut-être que vous avez grandi dans un environnement où l'intimité brillait par son absence ou que vous aviez développé une personnalité cynique envers les autres.

Quelle que soit la raison, vous devrez le découvrir pour continuer. Il peut y avoir de vraies raisons de ne pas vouloir avoir une intimité émotionnelle avec quelqu'un. Dans ce cas, ne continuez pas. Mais il peut y avoir d'autres raisons cachées qui n'ont rien à faire et qui peut entraver vos relations personnelles.

2 - Little à petit, le contact physique augmente

L'intimité émotionnelle a une composante physique importante dans tout type de relation. Regardez vos relations et les relations des gens autour de vous. Les gens avec une forte intimité émotionnelle touchent. Cependant, lorsque ce type d'intimité n'existe pas, il n'y a pratiquement pas de contact physique.

Pour augmenter progressivement l'intimité émotionnelle, il est nécessaire de commencer à toucher, de récupérer la confiance. Et ce contact doit être sincère, pas obligé. Vous devez le faire petit à petit, car lorsque l'intimité a été perdue ou un mur a été beaucoup mis pour le surmonter.

3 - Comprendre la différence entre l'intimité physique et émotionnelle

Le roman romantique prolifique Barbara Cartland a écrit un jour: "Parmi les hommes, le sexe entraîne parfois l'intimité, chez les femmes, l'intimité se traduit parfois par le sexe". Quelle vérité y a-t-il dans ce?

C'est peut-être le fait que, en général, les hommes peuvent déconnecter leurs sentiments et sentir que le sexe n'est que le sexe, tandis que les femmes peuvent sentir que le sexe est un pont vers une plus grande intimité.

Bien sûr, ce n'est pas une règle générale absolue, mais cela nous aide à voir comment L'intimité physique et sexuelle peut être comprise de deux points de vue. Dans tous les cas, C'est une erreur de supposer que l'intimité physique entraînera inévitablement une intimité émotionnelle, surtout si vous n'êtes pas accompagné de la construction des relations était l'apparence physique.

Dans les relations non romantiques, nous pouvons appliquer la même. Qu'il y a un contact entre les gens n'implique rien, si ce contact est établi par une pure obligation ou une coutume. En tout cas, dans l'intimité émotionnelle, il ne s'agit pas d'être physiquement proche.

La façon dont vous vous rapportez aux autres détermine également les niveaux d'intimité.

4 - Partagez avec les autres, petit à petit

Un autre aspect nécessaire pour travailler à petit avec les autres, fait référence au partage avec eux nos sentiments, nos idées, nos désirs ou les frustrations. C'est ainsi que les gens commencent à vraiment se connaître, ouvrant peu à petit.

Au contraire, si vous lancez tous vos discours personnels, il est facile pour l'autre personne de fermer et de se séparer, surtout si vous êtes dans le négatif.

Une bonne façon de commencer est de partager ce qui est pensé de quelque chose spécifiquement au bon moment.

Acquérir l'habitude de dire aux gens ce que vous pensez des choses, ce que vous pensez, à quoi vous attendez .. petit à petit et au bon moment.

5 - Ne forcez pas les choses

Nous avons dit au début que l'intimité émotionnelle est une double voie. Si vous essayez de forcer la situation, vous pouvez trouver une situation compliquée. L'intimité émotionnelle doit être autorisée à évoluer naturellement.

Vous devez également savoir comment prendre votre retraite à temps ou diminuer la vitesse lorsque cela est nécessaire. NE PAS disonder trop l'autre si vous ne voulez pas tout gâcher.