5 conseils pour être plus de parents patients

5 conseils pour être plus de parents patients

En général, La patience n'est pas le point fort des parents d'aujourd'hui. Peut-être que la patience n'est pas quelque chose de particulièrement répandu. Le stress auquel nous sommes soumis, la compétitivité de l'environnement, la hâte, les attentes élevées qui nous ont mis en nous et que nous mettons dans nos enfants et l'incertitude sur ce qui se passera dans le futur nous.

Si nous ajoutons que les enfants sont, par définition, exaspérants, nous sommes confrontés à une situation difficile pour dominer - même si ce n'est pas impossible-. Les enfants peuvent devenir fous, mais c'est dans leur nature d'agir comme ça. Mais lâcher prise et perdre le contrôle, ce sont les parents.

Maintenir le contrôle est la clé pour être plus de parents patients. Le contrôle - ou plutôt l'auto-témoignage - aide à marquer les limites et à gérer les circonstances, à les comprendre et à prendre des décisions plus intelligentes.

C'est difficile, que allons-nous tromper. Les enfants défient leurs parents avec plus d'intensité lorsqu'ils essaient de rassembler la patience, Dans une lutte pour voir qui peut plus. Et si vous perdez le contrôle, vous perdez le jeu. Dans votre main, c'est garder votre position sur le tableau.

1 - faire une pause

Lorsque vous êtes fatigué, vous avez besoin de temps pour recharger les batteries. Dans cette situation, vous n'êtes pas dans une situation de prise de décisions saines, intelligentes et rationnelles. Toute émotion forte bloquera votre pensée émotionnelle.

Donc, Ne prenez pas de décisions lorsque vous êtes fatigué et ne vous laissez pas emporter. Vos enfants doivent savoir que vous êtes fatigué et que vous avez besoin d'un moment pour vous. Vous n'essayez pas non plus de faire un père ou une mère à ce moment-là. Ne pas passer en revue les tâches scolaires et n'essayez pas de contrôler quoi que ce soit. Attendez d'être plus reposé.

2 - Comptez jusqu'à dix et recommencez

Si la situation devient incontrôlable avec vos enfants et que vous perdez vos nerfs, comptez à dix et respirez profondément. Vous devez "réinitialiser" votre esprit. Donc tu ne peux pas continuer.  Vous pouvez également demander à votre enfant un «temps mort» dans lequel chacun va à une partie avant de continuer. Tu as besoin de te calmer, vous avez besoin de vous calmer.

Respirer profondément et expirer lentement, consciemment. Faites-le plusieurs fois, comptant jusqu'à dix. Cette respiration vous aidera à vous calmer. Probablement, des soupirs naturellement en raison de l'expiration prolongée, et c'est un moyen naturel de nous aider à éliminer le stress.

3 - Soyez patient avec vous-même

Parfois, les parents exigent trop et veulent être des parents parfaits. Qui nous presse et, quand nous voyons que nous échouons, nous exaspérons encore plus. Nous nous mettons en colère contre nous-mêmes pour ne pas être comme nous le voudrions ou pour ne pas savoir comment porter la situation.

Mais tu es humain. Si vous reconnaissez vos limites, vous trouverez également le moyen de les surmonter. Et cela l'appliquera à la relation avec vos enfants. Être plus patient avec vous-même pour être plus patient avec lui.

4 - Ne vous comportez pas comme un enfant

Les enfants n'ont pas la capacité de raisonnement et de contrôle de soi que les adultes ont. Et tu le sais. Agir en tant qu'enfant ne vous rapproche pas de leur façon de comprendre les choses ou vous aide à vous faire comprendre. 

Assumez votre rôle d'adulte, le rôle de votre père, redéfinissez votre concept de discipline. Les enfants sont irrationnels, mais vous devez agir d'une autre manière. Et si vous ne pouvez pas, vous devez apprendre à le faire.

5 - Répétez le comportement de votre patient

De nombreux parents sont habitués à perdre leurs nerfs parce qu'ils ne savent pas parler autrement. Par conséquent, vous devez pratiquer. Imaginez des moments, mettez en situation, Analyser les moments passés et réfléchir à la façon dont vous auriez pu faire les choses différemment. 

Réfléchissez à ce qui déclenche votre perte de contrôle et ne contemple pas la perte de patience comme une option. Au lieu de cela, imaginez comment la situation progresserait en gardant le contrôle et calme, comment vous pouvez vous sentir. Vous devez entraîner votre cerveau pour déclencher les réactions qui vous intéressent.