5 habitudes mentales qui consomment toute votre énergie

5 habitudes mentales qui consomment toute votre énergie

Habitudes mentales Ils surgissent et se maintiennent sans qu'une personne se rend compte que cela se produit et, parfois, ils consomment de l'énergie qui ne devrait pas. Parfois, c'est l'éducation qui est reçue, d'autres fois l'influence de l'environnement ainsi que les croyances ou les tendances de la personnalité qui y conduisent.

Plusieurs fois, des habitudes mentales sont acquises qui sont destructrices ou nocives, mais elles sont si automatiques que quiconque les a ne répare même pas leur existence. La conséquence en est que de telles habitudes finissent par conditionner les schémas que nous décrivons le monde, nos attitudes et les répertoires comportementaux que nous exécutons enfin.

Ainsi, à plusieurs reprises, nous finissons par construire une vie avec des fondations nuisibles; Étant ceux qui, dans de nombreux cas, lancent des réactions en chaîne qui donnent lieu à un grand inconfort ou à l'insatisfaction. Certaines habitudes mentales se caractérisent par la consommation d'une bonne partie de l'énergie vitale. Ensuite, nous parlerons des trois plus importants.

"Soyez conscient de nos préjugés, du degré de responsabilité que nous avons ou de quelle partie sommes-nous trop à l'aise dans la qualité de notre vie".

-Ángel Rull-

1. Évitez les responsabilités

La mentalité de ne pas commettre ou de tout quitter, puis constitue l'une de ces habitudes mentales qui finissent par consommer plus d'énergie. Ceci est exprimé dans La tendance à adopter un rôle passif dans tout ce qui a à voir avec les responsabilités. S'applique au travail, mais aussi pour le couple, la famille et même la société.

Dans ce cas, une personne agit en fonction de ce que les autres exigent ou font. Il croit qu'il ne peut résister ou s'opposer à rien imposé par l'environnement. Ce qui est au bas de cela est un manque de responsabilité avec soi-même.

C'est l'une des habitudes mentales qui volent de l'énergie parce que, en fin de compte, Les efforts sont orientés  et les objectifs envers les réalités étrangères. Ce que vous devez donner est basé sur ce que les autres demandent. Il n'y a aucune approche dans ses propres objectifs ou les rêves s'efforcent dans le vide.

2. Ne sachant pas ce que vous voulez, l'une des habitudes mentales qui consomment de l'énergie

Les actions de planification à la recherche d'un mauvais renforcement peuvent également devenir une habitude mentale. Cela se produit fréquemment lorsque nous essayons d'obtenir un renforcement social, sacrifiant nos souhaits ou la satisfaction de nos besoins réels. Comme dans le cas précédent, il en va de même.

En arrière-plan, presque tout le monde sait ce qu'il veut. Une autre chose est que vous avez peur de le confesser, précisément parce que ce faisant une responsabilité intime et complètement personnelle est générée. Il peut également y avoir une peur de l'échec ou du sentiment que la même chose ne compte pas.

Quoi qu'il en soit, de toute façon, le doute continu et les hésitations volent beaucoup d'énergie vitale. Parfois, ce processus de décider ou de choisir où avancer, que la même action pour la réaliser est plus ardue et fatiguée. Si ne pas savoir ce que vous voulez est un sceau présent et continu, il y aura sûrement de nombreuses situations d'usure émotionnelle et intellectuelle.

3. Manque de manque

On parle d'un manque de manque lorsque vous caractérise la perspective d'une personne L'habitude mentale de se voir comme quelqu'un dans un état de carence. Ou il est très fragile, ou n'est pas si fort, ou n'a pas, ou il manque. Le point commun est qu'il y a un sentiment d'invalidité qui conditionne ses actions et sa vie.

C'est l'une des habitudes mentales qui finit par se traduire dans des comportements tels que la passivité, le manque d'optimisme, la peur continue et le manque d'initiative. Lorsque une partie de ces attitudes est basée, les situations qui les suivent ne sont généralement pas trop gratifiantes. De plus, ces types d'attitudes finissent généralement par générer des cercles endémiques.

Ce qui se passe dans ce cas, c'est que Une limitation est nourrie qui, à la fin, n'existe que dans l'esprit. Dans le même temps, lorsque la vie mènera, prenant cette limitation comme point de départ, les sites sont raccourcis et les possibilités d'être meilleurs sont réduites. Cependant, cela provoque une gêne fréquente qui est payée avec l'énergie émotionnelle.

4. S'inquiéter constamment

L'inquiétude peut parfois être inévitable, mais c'est aussi une habitude inutile et déraisonnable lorsqu'elle s'étend indéfiniment. Il a tendance à penser que cette consternation est un moyen de résoudre le problème ou de réduire sa gravité, mais la seule chose qui provoque l'épuisement et génère une inconfort émotionnel.

5. Essayez de changer les autres

Il est clair que tout le monde peut changer, si vous voulez. Cependant, ce changement ne peut pas et ne doit pas être forcé dans les autres, Eh bien, ce n'est pas utile ou moralement acceptable. À propos de ce que vous avez le pouvoir concerne le choix des personnes qui entrent dans nos vies.

Si, au contraire, il s'agit d'autres personnes de changer à notre goût, nous trouverons non seulement la frustration, mais nous démontrerons l'intolérance envers cette personne. Il est nécessaire de savoir quand vous n'êtes pas compatible avec un autre individu et d'être responsable avec elle.

Les habitudes mentales sont contrecarrées par un exercice de conscience autour d'eux. Premièrement, il est important de détecter ces idées ou ces croyances que nous avons autour de nous. Ensuite, soumettez-les aux tests de la raison et combattez-les avec des habitudes positives.