7 façons de répondre quand quelqu'un honte de vous

7 façons de répondre quand quelqu'un honte de vous

Une humiliation peut nous surprendre et nous laisser paralyser. Les gens qui font que les autres se sentent mal chercher cet effet, créent des sentiments de honte et de blâme à travers leurs actions. Mais y a-t-il des moyens efficaces de répondre lorsque quelqu'un honte de vous?

La réponse est oui. Alors qu'il est difficile d'éviter la sensation d'impuissance et d'humiliation, La concentration des autres est quelque chose qui peut être contrôlé. Vous voudrez peut-être vous cacher et disparaître à ce moment-là ou retourner le coup avec toute la force que vous pouvez rassembler. Cependant, à long terme, c'est le meilleur pour nos intérêts?

Il y aura toujours des gens qui humilient le reste, quels que soient les dommages qu'ils produvent trop. Idéalement, essayez de vous éloigner de ceux qui ont cette habitude, maintenant vous n'avez peut-être pas toujours cette option - il peut être surpris par votre comportement-. Ainsi, nous partageons donc quelques idées pour répondre dans ce type de situation.

Comment vous sentez-vous humilié?

Tous, à un moment de notre vie, nous rencontrerons quelqu'un qui nous rendait humilié. Mais qu'est-ce que cela semble impliquer?

Selon une étude publiée dans le Journal of Primary Prevention, Les participants ont affirmé que L'humiliation les a fait se sentir annulés, sans défense, confus, paralysés ou avec beaucoup de colère. De plus, ils ont déclaré avoir subi un "coup" dans le cœur et un inconfort de l'estomac.

Sans parler du traumatisme que cette expérience peut laisser du temps, alors Ils ont également affirmé que l'expérience était toujours vivante et fraîche dans leurs mémoires.

Si cela vous est arrivé, vous avez sûrement ressenti ces sentiments. Maintenant bien, Il est important que nous apprenions à nous protéger de ces situations qui répondent de la meilleure façon possible. Ensuite, nous vous disons comment.

Comment répondre quand quelqu'un vous honte?

Quand quelqu'un nous honte Il est normal que nous voulons disparaître, cacher ou être avalé sur le sol. Et plusieurs fois, l'inconfort ne nous aide pas à répondre de manière adéquate. C'est pourquoi, alors, nous présentons quelques conseils pour faire face à la situation de la meilleure façon possible.

1. Essayez de ne pas répondre impulsivement

Ce que la personne qui humble peut faire semblant, c'est que vous agissez de manière irréfléchie, Ce qui peut finir par produire encore plus de dégâts. Au début, votre esprit peut être bloqué; Si c'est le cas, donnez-vous un moment pour vous calmer.

2. Mettez l'accent sur l'autre personne

Compte tenu de l'humiliation, votre attention peut devenir à l'intérieur, car vous êtes l'objectif de l'agression. Alors rappelez-vous cette idée: la chose pertinente à propos de la situation n'est pas que les autres vous voient humiliés, mais que quelqu'un soumet une autre personne à un mépris public.

Par conséquent, aux moments que vous utilisez pour vous calmer, Essayez de découvrir ce que l'autre a peut-être motivé à se comporter comme ça -Les gens n'agissent généralement pas uniquement motivés par l'intention de nuire-.

Il est possible qu'il l'ait fait sans réfléchir et comprend les conséquences de ses actions dans cette marge que vous lui accordez; Bien sûr, dans cet espace de temps, vous vous accordez, prenez-vous, pour l'empêcher de continuer à vous blesser.

Souvent, les individus qui humilient les autres ont du mal à contrôler leurs impulsions -Il y a un désir d'imposer ou-. Demandez directement et calmement pourquoi vous vous oblige à vivre cette situation. Il est très probable que la personne ne vous réponde pas directement, mais il sera clair que l'attention doit être elle et non vous.

3. "Pouvons-nous parler en privé?"

L'une des meilleures façons de répondre quand quelqu'un a honte est Restez calme et demandez une audience seule. De cette façon, vous démontrez en même temps que vous ne voulez pas subir la même humiliation que vous venez de souffrir et que leurs paroles n'ont pas la capacité de vous blesser.

Ceux qui essaient d'humilier les autres en public perdent une grande partie de leur effet lorsque la personne qui reçoit ses actions est l'impertérrite.

4. Sel de la situation

Pouvez-vous faire face à la situation à ce moment-là? Sinon, cela exprime que vous ne voulez pas en parler. S'il y a des gens autour, faites comme s'ils n'existaient pas: qu'ils savent qu'il s'agit d'un problème privé et que l'autre personne utilise une stratégie de pression sociale.

5. Trouver de l'aide

Pour surmonter certaines situations, en particulier celles qui impliquent des abus graves (crimes sexuels, agressions physiques, etc.) Un réseau de soutien est très nécessaire qui nous aide à surmonter les conséquences dérivées de l'expérience. Par conséquent, répondez à la façon dont vous répondez, Assurez-vous de vous entourer de gens de votre part et de vous aider.

6. Essayez de ne pas agir vindicalement

Avant l'humiliation, nous pouvons ressentir une colère très intense - la tentation de retourner le coup-. Cependant, cette première impulsion n'est généralement pas celle avec les meilleures conséquences pour nous. Nous pouvons déclencher une guerre qui ne nous intéresse pas ou causera des dommages auxquels nous regrettons plus tard.

L'intelligence émotionnelle a beaucoup à voir avec ce point, dirigeant l'énergie que les émotions dans les sens qui favorisent nos intérêts nous donnent.

7. Recourir à des chiffres d'autorité

L'humiliation est un type d'abus qui est généralement effectué à partir d'une position plus élevée - des chefs aux subordonnés-. Par conséquent, plutôt que de prendre justice par votre main, demandez l'aide d'une personne qui peut vous aider à équilibrer la situation du pouvoir: enseignants, ressources humaines, police, etc. Il est important que nous agions face à ce type de comportement, bien que cette action ne soit pas nécessaire.

Tu ne mérites pas avoir honte. Si vous avez fait une erreur ou si vous avez mal fonctionné, vous devez assumer les conséquences et essayer de réparer les dommages produits; Dans ce cas, l'humiliation ne fait pas non plus. Par conséquent, la meilleure façon de répondre quand quelqu'un a honte est de préciser qu'il n'obtiendra rien de positif.