9 activités pour améliorer le développement personnel

9 activités pour améliorer le développement personnel

La promotion du développement personnel peut être comprise comme un processus de croissance visant à construire une meilleure version de nous-mêmes, pour identifier nos objectifs vitaux et prendre des mesures pour les atteindre.

Bien sûr, le démarrage de cette voie implique de nous poser des questions sur nos intérêts, nos objectifs et nos attentes, car chacun de nous conçoit le développement personnel différemment et, de même, chacun sentira que certaines activités sont plus propices que d'autres pour y parvenir.

Il serait positif de garder à l'esprit que le développement personnel n'implique pas de surexploiter nos ressources Se développer pleinement dans chacune des sphères de notre vie. En plus d'une utopie, ce serait un objectif épuisant. L'important sera de choisir ces dimensions de notre existence qui, selon nous, peuvent améliorer notre qualité et nous faire nous sentir mieux.

Ensuite, nous proposerons neuf activités simples pour améliorer votre développement personnel et travailler sur votre connaissance de soi. Ne le manquez pas.

1. Voyage: changer d'espace

Les voyages, des escapades longs ou du week-end, sont une expérience qui nous permet de sortir de la routine, Connaître de nouvelles personnes et des coutumes et mettez-nous à l'épreuve sur différents scénarios de notre vie habituelle. En tant que norme, le voyage est une invitation à la connaissance de soi: cela peut nous motiver à nous poser des questions et des réflexions sur les conditions qui ont façonné le monde dans lequel nous vivons et notre rôle dans l'informatique.

Il nous permet également de connaître l'histoire de l'endroit que nous visitons, de sa géographie, de ses traditions et de nombreux autres éléments qui enrichiront notre façon de voir le monde.

2. Apprenez quelque chose de nouveau: curiosité et développement personnel

Garder la curiosité vivante grâce à l'apprentissage est également une activité clé pour le développement personnel. Apprenez une nouvelle langue ou jouez un instrument de musique, suivez des cours de danse ou de peinture, inscrivez-vous dans un atelier de photographie, ou toute autre activité sont de bonnes idées pour cela.

En fait, toute occupation vers laquelle nous nous sentons enclines nous aidera à nous connecter avec notre créativité et notre curiosité, ainsi que pour explorer de nouvelles formes d'expression et découvrir les talents que nous ne savions pas. En fait, l'apprentissage de nouvelles choses peut également être utile pour renforcer notre profil professionnel et nous servir à ouvrir de nouvelles opportunités d'emploi.

3. Activités bénévoles: l'importance d'aider les autres

Le développement personnel peut sembler quelque chose que nous accédons uniquement par le travail sur nous-mêmes. Cependant, la façon dont nous nous lions avec les autres fait également partie de ce processus de croissance et est essentiel pour nous rendre plus empathiques et conscients des problèmes sociaux et des facteurs qui les maintiennent et les perpétuent.

Le travail bénévole est des comportements prosociaux, c'est-à-dire des activités qui profitent aux autres, qui peuvent ou non être altruistes, selon les intérêts et motivations sous-jacents. Ce type de comportement est important lorsqu'ils pointent vers le bien commun, tandis que la personne qui les réalise est enrichie.

4. Lecture et cinéma: ouvert aux nouveaux mondes

La lecture est une porte de nouvelles façons de penser, que nous choisissions de lire des romans, des histoires, de la poésie, des essais ou des textes académiques. La lecture peut être le stimulus qui nous fait nous poser des questions sur différentes dimensions de notre existence.

Lorsque nous lisons, nous développons notre imagination, notre capacité analytique et notre mémoire et, peut-être le meilleur, c'est que c'est une activité que nous pouvons réaliser à tout moment et à tout lieu.

De la même manière, Le cinéma est un véhicule puissant pour la réflexion et le renforcement de l'empathie. Quand nous voyons un film, nous pouvons non seulement apprendre du contexte dans lequel l'histoire se développe, mais aussi des conflits humains et des différentes façons de les résoudre.

5. Activité physique: le développement personnel est également dans le corps

Faire une activité physique ou pratiquer un certain sport est essentiel dans notre développement personnel, car il nous permet d'adopter des valeurs telles que la discipline, la constance, le travail d'équipe et la solidarité. En plus de prendre soin de notre corps, une activité physique fréquente nous permet de reconnaître notre force et nos limites.

Faire du sport peut nous fournir l'énergie dont nous avons besoin pour effectuer dans d'autres dimensions de la vie et servir à acquérir de la confiance et de la sécurité.

6. Méditation et yoga: développer la connexion avec soi-même

La méditation est une activité qui améliore le développement personnel dans la mesure où elle aide à contrôler l'anxiété et le stress, améliore la concentration, active l'auto-conscience et favorise la créativité et la mémoire.

Bien qu'il s'agisse d'un processus qui nécessite du temps et de la discipline, la méditation peut être effectuée dans n'importe quel espace et à tout moment de la journée, il peut donc devenir un outil crucial dans notre croissance personnelle.

De la même manière, Le yoga s'est avéré être une pratique qui contribue à notre intégrale et nous permet de devenir plus conscients de notre corps et de nos émotions.

7. Travailler sur ce qui vous fait grandir

Bien que le travail soit une source d'inconfort pour la plupart des gens, la vérité est que la recherche de vous qui vous remplit et vous aide à développer est l'une des meilleures activités pour améliorer le développement personnel. Cependant, c'est l'un des objectifs les plus difficiles à atteindre, car cela coûte pour voir le travail comme un développement alors que c'est le seul moyen de subsistance.

8. Prendre du temps à l'extérieur

Même les personnes les plus maison ne peuvent pas toujours vivre derrière leurs murs (comme Covid-19) l'ont démontré. De temps en temps, il est pratique de partir et de visiter des endroits aussi verts que possible, et non seulement pour la santé, mais aussi de désapprouver le cerveau à ce qui processus chaque jour de la même manière.

9. Repos

Enfin, il est nécessaire de se rappeler que l'une des activités pour améliorer le développement personnel qui est généralement oublié est le repos. Pas comme des périodes d'activité vide, Mais comme le moment de la pause dans une journée effrénée où les stimuli du jour peuvent être correctement traités.

Par conséquent, même si vous remplissez votre vie d'activités énergisantes et enrichissantes, n'oubliez pas de prendre un moment pour les contempler dans votre esprit, les chérir et consacrer le temps cognitif dont ils ont besoin. Ce n'est qu'alors que le développement personnel sera efficace.