9 types d'hormones et leurs humeurs associées

9 types d'hormones et leurs humeurs associées

Les différents types d'hormones de notre corps remplissent non seulement des fonctions vitales pour contrôler certains processus biologiques. Nous le voulons ou non, ils conditionnent notre comportement et même notre humeur. De plus, parfois Tout déséquilibre hormonal peut nous conduire à la dépression ou voir et ressentir notre réalité d'une manière très différente.

Nous aimons penser que nous avons le plein contrôle de notre comportement, de nos pensées et bien sûr, de chacun des comportements que nous réalisons. Cependant, Nous sommes complètement soumis à ces moments minuscules, puissants et chaotiques qui sont nos hormones. Ces messagers en protéines en charge de la régulation d'innombrables processus métaboliques imprélaient également notre cerveau, la médiation dans notre comportement et même dans le type de pensées que nous pouvons avoir à avoir.

Les hormones sont des messagers chimiques du corps. Ils voyagent à travers la circulation sanguine vers les tissus et les organes pour médier dans notre développement, notre équilibre interne et dans notre puits. Cependant, toute petite altération peut avoir un impact sur notre santé et notre comportement.

Mon humour dépend-il des hormones?

Nous sommes conscients que, vu de cette manière, quelque chose de dérangeant peut sembler, car peu de choses peuvent devenir aussi dérangeantes que de ne pas avoir de contrôle total sur nos humeurs. Cependant, nous devons tenir compte de ce Beaucoup de ces déséquilibres hormonaux peuvent être réglementés en favorisant un style de vie correct. Ainsi, quelque chose d'aussi important que de se nourrir correctement, de pratiquer les sports, de gérer notre stress et d'établir des examens périodiques avec nos médecins peut être d'une grande aide.

Nous ne pouvons pas oublier, par exemple, que Un grand nombre de personnes connaissent diverses modifications, états d'impuissance et d'apathie sans savoir qu'ils souffrent d'un certain type d'altération dans la glande thyroïde. Par conséquent, une grande partie de ces irrégularités associées aux différents types d'hormones peuvent être traitées, soit par des médicaments, soit en améliorant les habitudes de vie.

Types d'hormones et d'humeur associée

Carla a 35 ans et vient d'avoir son premier enfant. Une carrière réussie, une bonne position dans votre entreprise et Tout dans sa vie était parfait jusqu'à ce qu'il donne naissance à son bébé. Quelque chose n'est pas attendu et encore moins imaginé s'est produit. Il se sentait incapable de sortir du lit, sans force pour même soutenir sa fille, sans l'humeur de retourner à sa réalité et de faire face à cette étape de sa vie.

Carla souffre de dépression post-partum, en plus de l'hypothyroïdie. Elle n'a pas choisi cet état, elle n'est pas une mauvaise mère ou s'est rendue, cet exemple simple mais courant nous fait comprendre comment le déséquilibre d'un certain type d'hormones peut avoir un impact sur notre comportement, notre état émotionnel et nos pensées de manière vraiment dévastatrice. Voyons quelles sont les principales hormones qui orchestrent dans notre comportement et notre humeur.

1. Cortisol

Comme nous le savons tous, Le cortisol est l'hormone qui intervient dans les états de stress et d'anxiété. Cependant, sa simple présence dans notre corps ne signifie pas que presque irrémédiablement, nous perdrons le contrôle ou expérimenterons un état d'alarme. La clé est dans le montant libéré, en balance.

Le cortisol est une hormone glucocorticoïde qui est synthétisée à partir du cholestérol dans les glandes situées sur nos reins. Grâce à elle, nous obtenons suffisamment d'énergie pour nous lever le matin, pour commencer nos tâches et activités quotidiennes et nous aidons également à réagir aux situations que notre cerveau interprète comme dangereux.

Maintenant, le problème avec ce type d'hormone est quand il est constamment sécrété. Lorsque notre esprit considère qu'ils ne nous enveloppent que des problèmes, lorsque la vie devient trop exigeante et que tout semble s'échapper de nos mains.

Les femmes qui connaissent une augmentation du cortisol sanguin pendant les 25 semaines de gestation ont un risque plus élevé de dépression post-partum.

2. Pharmacie

L'ocytocine est une "hormone polyvalente". Cet oligopeptide, composé de 9 acides aminés, favorise la plupart de nos comportements prosociaux, tels que les relations, la sexualité, l'amitié, le besoin de soins, de parentalité ou d'allaitement. Maintenant, une diminution de nos niveaux d'ocytocine peut médier à l'apparition d'états dépressifs, de tristesse, d'impuissance et dans un type de processus tout aussi frappant: le manque d'empathie.

Comme le révèle dans une œuvre publiée lors de l'une des conférences annuelles de la British Endocrinology Society, Les personnes avec un faible niveau d'ocytocine démontrent des résultats plus élevés dans des tâches d'empathie. La plupart des études à cet égard pointent dans la même direction.

3. Mélatonine

La mélatonine a toujours suscité un grand intérêt de la part des organismes scientifiques. Nous connaissons cette moyenne dans nos cycles de sommeil et de veille; Cependant, ces dernières années, il est démontré que cette hormone ralentit également le vieillissement prématuré et agit comme un protecteur neurologique.

La mélatonine ou la N-acétyl-5-méthoxytriptamine est une hormone synthétisée à partir du tryptophane et qui se produit dans la glande pinéale. Un niveau adéquat de ce composé favorise notre repos et synchronise également les rythmes de nos neurotransmetteurs cérébraux.

Pour sa part, un déficit de mélatonine provoque non seulement l'apparence de l'insomnie. Nous pouvons ressentir un affaiblissement dans nos processus cognitifs (moins d'attention, des pertes de mémoire ...) et un risque encore plus élevé de maladies neurodégénératives.

4. Les hormones thyroïdiennes

Les hormones thyroïdiennes sont des macromolécules dont nous voulons ou non, nous le voulons ou non, notre bien, notre humeur et notre bonne santé. Ils sont impliqués dans pratiquement tous les processus métaboliques et fonctionnels de notre corps, médiant dans cet univers endocrinien où T2, T3, T 4 et TSH remplissent un rôle indispensable.

Et ainsi Pour que la thyroïde fasse son travail en harmonie et en précision, il a besoin de matières premières telles que l'iode ou la vitamine B12. Fait intéressant, ce sont deux éléments qui n'abondent généralement pas dans nos régimes occidentaux.

Toute irrégularité dans la thyroïde, que ce soit en mode déficit ou s'il le fait, il provoquera des troubles tels que l'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie.

5. Adrénaline

Comme l'habitude, l'anxiété est un monstre qui se nourrit d'adrénaline. Cependant, ce type d'hormone est vraiment si négatif? Pas du tout: nous sommes confrontés à une substance aussi polyvalente que la dopamine ou l'ocytocine.

L'impact que l'adrénaline a sur notre comportement est immense et il vaut la peine de prendre en compte. Grâce à cela, nous activons notre instinct de survie, nous nous motivons à surmonter de jour en jour, à profiter de nos relations ou même à être productifs au travail ou au sport.

Maintenant, un excès d'adrénaline dans notre corps, moyen dans les états d'anxiété. Un déficit des niveaux d'adrénaline étudie avec dépression, faible motivation, désintérêt, apathie et indécision, entre autres.

6. Endorphines

Les endorphines sont, sans aucun doute, nos hormones préférées. Il existe environ 20 types d'endorphines dans le corps humain et sont distribués dans plusieurs zones: dans la glande pituitaire, en particulier, mais aussi dans d'autres parties du cerveau et dans le système nerveux.

Ces composés chimiques interagissent avec les récepteurs opioïdes pour réduire la perception de la douleur et agir presque de la même manière que la morphine et la codéine. En outre, Un bon "torrent" d'endorphines signifie éprouver des états fabuleux d'euphorie et bien-être, Quelque chose qui se produit généralement lorsque, par exemple, nous effectuons des tâches que notre cerveau considère "positive", comme le sport, profiter de nos amitiés, de la nourriture et de la sexualité.

7. Œstrogènes et progestérone

Ces hormones, Bien qu'ils soient principalement produits par le corps féminin, ils apparaissent également à plus petite échelle chez les hommes. Les deux hormones sont associées à la fertilité, à la reproduction et à la régularité du cycle menstruel. De même, ils sont impliqués dans le métabolisme des muscles, dans l'apparence de la peau et dans la santé des os.

Lorsqu'un déséquilibre se produit dans ces hormones, la dépression, l'irritabilité ou les changements brusques d'humeur peuvent être expérimentés.

8. Sérotonine

Une autre hormone étroitement liée à l'humeur. Il est synthétisé à partir du tryptophane et influence également des fonctions telles que le sommeil, le contrôle et l'inhibition de la colère et du comportement sexuel.

Le déficit de sérotonine est associé à la dépression. C'est pourquoi l'IRS ou les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine sont prescrits. En d'autres termes, ces antidépresseurs courants empêchent la sérotonine d'être réabsorba et, par conséquent, reste plus disponible pour les neurones pour les neurones.

La sérotonine est également associée à d'autres troubles mentaux tels que l'autisme ou la schizophrénie.

9. Testostérone

C'est l'hormone sexuelle qui prédomine chez les hommes, bien que les femmes soient également en quantité inférieure. Intervient dans la croissance et le développement des organes sexuels masculins.

Quant à son effet sur l'humeur, la testostérone est directement liée au niveau d'agressivité, de libido ou d'énergie pour effectuer des activités physiques. Il est également lié à l'impulsion de la domination et de la compétitivité.

Pour conclure, il est important de noter que face à tout inconfort, un changement dans notre humeur ou une petite irrégularité, soit dans notre corps, soit dans notre comportement (fatigue, apathie, perte soudaine d'énergie ...), nous n'hésitons jamais à aller à Notre médecin. Les problèmes hormonaux ont un traitement et nous pouvons sans aucun doute récupérer les rênes de notre vie.