Au revoir aux préoccupations. Pratiquez la vie insouciante!

Au revoir aux préoccupations. Pratiquez la vie insouciante!

Le mot pré-occupation, comme son nom l'indique, signifie occuper avant l'heure.

Lorsque nous vivons préoccupés le matin, nous ne pouvons pas profiter du moment, aujourd'hui, le moment actuel. C'est-à-dire, les préoccupations paralysent le présent, Et ce qui est plus sérieux, immobiliser l'ici et maintenant.

Combien de fois nous endormions-nous en nous tournant vers un problème? Cette usure énergétique, pour évaluer d'innombrables possibilités, produit l'épuisement physique et mental, qui provoquera précisément en nous l'effet inverse que nous voulons; Lorsque vous gérez et traitant la situation à l'époque, nous serons épuisés et notre capacité de prise de décision peut être diminuée.

Et que dans le cas où c'est un problème réel et pratique, car: combien de fois nous réjouissons-nous dans un problème imaginaire?

Il y a des gens qui tombe dans une boucle infinie de préoccupations, Créer des monstres imaginaires, concevoir mille et décès qui peuvent les arriver dans un peu plus ou moins de temps.

Et ils ne vivent pas le présent, le moment, car ils sont trop préoccupés pour résoudre certains problèmes que dans 90% des cas ne se produiront pas. Comme nous sommes des êtres humains intéressants, à droite?

Ça me fascine comme nous aimons la vie amère.

Et ne confondez pas la négligence avec la paresse ou l'irresponsabilité, Étant donné que la insouciance sera confrontée à l'occupation ou au problème au moment exact, tandis que le paresseux ou irresponsable.

Alors je vous encourage à être insouciant. Pratiquez la "vie insouciante" O Vie sans soucis:

Vérifiez le frein

Lorsque notre tête se prépare à courir un marathon de 50 problèmes imaginaires, s'arrête. Faire une pause. Lorsque nous vivons stupéfaits au jour le jour, nos pensées vont également à 100 par heure, et Cette vitesse nous fait l'esprit au-delà du rationnel, devenir même futurologues. Nous faisons des prédictions aussi fatidiques et improbables que notre degré de préoccupation.

C'est rationnel. L'analyse réfléchie fonctionne

Face à une préoccupation excessivement récurrente, essayez de caricaturer. Cela ne signifie pas que vous vous moquez ou ne le considérez pas, mais que vous l'emmenez à l'extrême, c'est-à-dire visualisez ce qui est le pire des pires qui puisse vous arriver, et vous verrez que ce n'est pas si mal. En réfléchissant, vous comprendrez que les possibilités de tous ceux qui sont insignifiants.

Il y a des choses qui échappent à notre contrôle comme la vie et la mort, les catastrophes naturelles ou les accidents. Et peu importe combien d'inquiétude ne vous aidera pas. Si vous apprenez à vivre votre vie sans soucis, vous serez beaucoup plus prêt à affronter ces situations en cas de se produire. Votre esprit ne sera pas épuisé en prédication afin que vous puissiez occuper une performance complète de la situation.

Déléguer dans d'autres

Autant que je suis pénible, les problèmes de votre partenaire sont les problèmes de votre partenaire. Soyez empathique et essayez de vous aider dans ce que vous pouvez, mais apprenez à ne pas s'approprier les dilemmes des autres. Ne pas soigneusement avec des problèmes qui ne vous concernent pas, que vous en avez déjà assez avec le vôtre.

Débarrassez-vous du "ysis"

Les "et si ..." sont ces amis imaginaires qui ont la belle habitude de vous efforcer de vous promener, vous provoquant mille et un doute. Et si... Je ne prends pas la bonne décision? Et si... demain ils me tirent du travail?

Les ysis, loin de vous aider, Ils vous causent un stress inutile. Si la décision n'est pas correcte, vous aurez appris à faire la prochaine fois. Si demain ils vous disent au revoir ... eh bien, ne vous inquiétez pas parce que vous pouvez travailler comme une supposition réussie grâce à votre ysis.

Parce qu'avec la plupart des gens, les YSIS ont tort plus de 90% du temps, ils calculent donc le temps que vous pouvez consacrer chaque semaine à évaluer cette série de prédictions et commencer à penser à des façons plus enrichissantes de l'utiliser.

Concentrez-vous à l'heure actuelle

Entouré de tant de préoccupations, nous ne prenons pas soin du temps réel. Nous vivons dans un demain fictif qui nous empêche de profiter de ce café avec votre ami, de ce livre que vous aviez tant de désir de lire, de cette conversation, ou simplement Le sentiment merveilleux de se détendre et de ne penser à rien.

Apprenez à Careless. Sortez, respirez, observez, écoutez, savourez et ressentez ce moment. Avec tous vos sens. Le temps vole, et les moments passés ne reviennent pas. Alors envoyez votre «ysis» à marcher, ce que vous avez beaucoup plus de plans à faire aujourd'hui.