Amour et santé

Amour et santé

 
En 1998, la professeure Barbara Fredrickson a élaboré une propre théorie sur le Construction et expansion des émotions positives. Dans un discours proposé au Congrès mondial de l'IPPA, le professeur Fredrickson a expliqué comment l'amour, compris comme une émotion positive, contribue à la santé de cette théorie.


La théorie de la construction et de l'expansion des émotions positives

La théorie de Barbara Fredrickson sur les émotions positives explique pourquoi l'évolution nous permet d'avoir des émotions positives, dans quelle mesure elles sont bonnes et quelle est leur valeur fonctionnelle.

Selon cette théorie, les émotions positives élargissent notre attention, car l'esprit peut être ouvert ou fermé, et les émotions positives permettent à l'esprit d'ouvrir. D'un autre côté, les émotions positives créent des ressources, fonctionnant comme de la nourriture pour les relations personnelles et fondamentales pour les personnes.

En outre, Les émotions positives aident à briser l'auto-absorption et à faire en sorte que le lien entre deux personnes ait une qualité supérieure, Améliorer l'accord et faire disparaître les divisions.

C'est quoi l'amour

Barbara Fredrickson comprend l'amour comme une émotion positive, et pas comme un sentiment. Mais avant de définir ce que l'amour est nécessaire comprendre ce qui n'est pas.

Pour Barbara Fredrickson, ce n'est pas le désir sexuel, il ne consiste pas en un lien spécial avec le couple ou la famille, ce n'est pas un engagement, ce n'est pas exclusif, ce n'est pas duré - pas d'émotion dure pour toujours - et ce n'est pas inconditionnel.

Alors, qu'est-ce que l'amour?

L'amour peut être expliqué du point de vue de la science des émotions et du point de vue de la science des relations humaines.

La science des relations humaines conceptualise l'amour comme un investissement dans le bien-être de l'autre personne pour son propre bénéfice et comme une sensibilité au comportement de l'autre personne. Ce serait le sentiment de se sentir compris, valorisé et soin.

En tant que chercheur dans la science des émotions, Fredrickson affirme que la science des émotions devrait également ajouter que l'amour est quelque chose qui dure ou des secondes, car vous n'impliquez pas le puits de votre partenaire tout le temps tout le temps - les émotions sont quelque chose éphémère-.

De plus, l'amour, selon Fredrickson, a des composants biocréditionnels, dans lesquels l'esprit et le corps fusionnent. En ce sens, l'amour est une expérience interpersonnelle déterminée par des augmentations momentanées avec les émotions positives partagées, la synchronisation biocomporte et les soins mutuels. Au fil du temps, cela établit une connexion corporelle, des liens sociaux et de l'engagement. C'est ce que Fredrickson appelle une résonance positive.

Comment l'amour de la santé contribue-t-il?

Fredrickson a mené de nombreuses investigations sur la relation entre la résonance positive et la qualité du lien entre le cerveau et le ton cardiaque-Vagal-. Dans ses enquêtes, Fredrickson a constaté que, avec un ton vagal élevé, il y a une variabilité très subtile de la fréquence cardiaque et Le cœur ralentit lorsque nous inhalons et accélérons lorsque nous expirons. Plus le ton vagal est élevé, plus la variabilité de la fréquence cardiaque est grande.

Les résultats des recherches du professeur Fredrickson montrent des données très intéressantes, car, selon elle, le ton le plus vagal a tendance à avoir de meilleures compétences sociales, une meilleure attention et une régulation émotionnelle, plus de moments de résonance positive et un meilleur fonctionnement immunitaire.

Fredrickson a utilisé la méditation basée sur l'amour et la bonté comme une intervention pour augmenter l'expérience de résonance positive et explorer sa relation avec le ton vagal. Sa conclusion était que plus le ton vagal est grand au début, il y a une plus grande tendance à abandonner la pratique quotidienne de la méditation. Cependant, la méditation peut conduire à une plus grande connexion sociale et partager des émotions plus positives, ce qui augmente le ton vagal. C'est donc un modèle circulaire, et Les émotions positives permettent aux connexions sociales d'être perçues comme plus intenses, ce qui rend le ton vagal augmenter, ce qui prédit une performance plus élevée de la méditation. Les personnes qui ont pratiqué cette méditation ont plus de connexion sociale et un ton vagal est plus élevé.

De cette façon, Nous pourrions affirmer non seulement que l'amour crée la santé, mais cette santé crée l'amour.