Apprenez à dire non dans votre vie

Apprenez à dire non dans votre vie

Il y a beaucoup de gens qui entrent dans une boucle constante qui consiste à dire que tout. À l'ère de la communication et de la technologie, où nous envahissons les croyances continues, les opinions, le "ce qui va dire" .. .Il est important de se rapporter mais de rester fidèle à soi-même Et ne pas laisser les autres profiter de notre peur de dire non, pour être affirmé.

Un ami dans le processus d'apprentissage à dire n'est pas une intelligence émotionnelle interpersonnelle, celle qui constitue les compétences qui nous permettent une relation saine et complète avec l'environnement et avec les personnes qui le constituent et la terminer. Nous disons aussi que C'est la capacité d'identifier et de savoir comment gérer les émotions et les sentiments des personnes qui nous entourent, nous permettant de répondre correctement.

Avec cette introduction, nous atteignons assurance ou quelle est la même chose, la façon d'agir et de communiquer efficacement. Le style de comportement affirmé comprend ainsi l'expression directe des deux sentiments positifs et négatifs, ainsi que les besoins et les droits personnels. Cela nous permet de délivrer nos propres opinions et de faire face à des critiques d'une manière adéquate et positive.

Une croyance fondamentale à prendre en compte, liée à l'apprentissage de la non-communicative, est Être conscient et internaliser la croyance que tous les êtres humains ont le droit de dire que non en réponse à des demandes déraisonnables ou simplement des demandes raisonnables qui ne veulent pas répondre. De cette façon, nous mettons des limites aux autres et leur faisons valoriser les moments où nous accédons aux demandes de manière vraie et inconditionnelle.

Ainsi, nous trouvons les outils de base suivants pour savoir comment dire non de manière affirmée:

- Quand nous parlons du attitude, Nous devons assumer la responsabilité et les risques de la décision d'un reflet conscient de la pétition. Maintenir une simplicité dans la manière d'exprimer le rejet, de se sentir à l'aise.
- En référence à notre comportement, L'utilisation d'un langage non verbal est très utile pour maintenir le contact visuel d'une manière détendue, ainsi qu'une posture et un sourire sans tensions. La voix aussi neutre que possible. Quant à l'utilisation du langage verbal, sachez toujours qu'il est le plus clair, le plus précis et le plus direct que nous pouvons.
- Lexcuser et justifications Ils ne valent pas cet apprentissage, donc nous les remplacerons si nécessaire pour l'expression de raisons. Ainsi, nous empêcherons la personne qui nous accompagne dans cet apprentissage à se sentir rejeté.

Enfin, quelques étapes simples comme résumé pour apprendre à dire qu'ils ne sont pas sympathiser, comprendre la situation et le besoin. Effacer l'objectif et offrir des alternatives.

Un conseil: encouragez tous ceux qui disent tout à prouver l'opposition à trouver l'équilibre. Il ne peut pas devenir un grand partenaire de vie 🙂