Apprenez à gérer vos peurs

Apprenez à gérer vos peurs

Et qui n'a pas craindre Dans cette vie, pas une, mais plusieurs fois?

La peur nous protège contre les dangers réels, mais parfois cela nous paralyse devant d'autres menaces que nous avons créé dans notre esprit, qu'ils sont en nous et non à l'étranger, que nous avons construits comme de grands murs impraticables qui nous empêchent de réaliser nos rêves ..

Qui n'a pas eu peur du petit à l'obscurité? Vous souvenez-vous quand vous avez vu la chambre de vos parents au fond de la maison dans l'obscurité? Il semblait toujours plus grand, plus sombre, plus silencieux et mystérieux qu'il ne l'était vraiment.

Sûrement si nous étions entrés dans cette pièce à ce moment-là, alors que nous avions encore l'innocence attachée à nos pieds, elle n'aurait pas été aussi sombre, ni si grande ni si sombre.

Mais juste au moment où nous étions sur le point de mettre le premier pied dans cette entrée, la peur nous a envahi et nous avons couru pour chercher maman. Elle nous a toujours offert les meilleures solutions avec son sourire, qui illuminait les plus sombres des pièces, avec ses baisers, avec ses câlins et avec ses mots.

Mais En vieillissant, d'autres peurs, La plupart du temps, irrationnelle, Ils nous cachent et nous frappent, Même nous empêchant de réaliser bon nombre de nos rêves et nos illusions.

La pièce que nous n'osons pas entrer est toujours là, dans notre tête, dérangée comme une mouche lourde qui n'arrête pas de flotter autour de notre visage, parce que c'est la seule chose qu'il veut, dérangeant ... il n'y a pas de mère, maintenant nous sont les adultes, nous sommes des parents, des mères, des oncles ou des grands-parents, mais nous continuons à avoir nos craintes et il est légal de les avoir, à condition qu'ils ne nous viennent pas ..

La pièce sombre et mystérieuse de temps en temps. Mais, Comment pouvons-nous arrêter de craindre cette pièce et d'y entrer sans crainte?

1- Soyez qui décide qu'il veut mettre fin à ses peurs. Je propose de vous libérer de vos peurs. Peut-être que vous avez lu cet article écrit par un humble stylo ou peut-être avez-vous lu un livre, vous avez entendu des nouvelles, vous avez été dans une conversation qui a changé le chic et qui vous a fait réfléchir sur vos peurs et ensuite vous avez dit vous-même c'est fini, je veux mettre fin à cette stupide peur qui me dérange à chaque instant!

2- Parlez de ce que vous craignez. Parfois, une conversation simple avec quelqu'un qui nous estime, qui nous aime et nous comprend peut être suffisante pour mettre fin à certaines de nos peurs.

Faites confiance à votre intuition et parlez à quelqu'un qui, selon vous, peut vous aider. Peut-être que vous écoutez, mais une femme si la même chose m'est arrivée, mais dès que j'ai fait le pas, j'étais très heureux, vous verrez!.

3- Lisez certains livre d'auto-help. Les livres sont de grands alliés; En eux, nous pouvons trouver mille histoires pour se sentir identifiées; Ils sont une bonne thérapie qui nous aide à refléter.

4- mettez de petits tests. Parfois, nous ne pouvons pas mettre fin à un accident vasculaire cérébral. Si votre avion vous fait peur ... pourquoi ne commencez-vous pas à le regarder depuis la barrière? Prenez votre temps.

5- Ne vous jugez pas comme le pire des tyrans. Ne vous jugez pas continuellement, nous avons tous des craintes et c'est pourquoi nous ne sommes pas échoués, inutiles. Ne permettez pas à un monologue interne d'être installé en vous qui vous juge cruellement à chaque instant.

6- Célébrez vos petites réalisations. Si vous prenez vos petits pas pour surmonter certaines de vos peurs. Celhebal, donnez-vous un bon baiser, oui, oui à vous-même, danse, donnez-vous une petite chose et souriez.

7- Ne prétendez pas être Superman ou Superwoman. Tout petit à petit, ne soyez pas si dur avec vous-même, et vous ne faites pas semblant d'être Superman ou Superwoman ou avant vous ou avant les autres, vous êtes un être humain de chair et de sang et oui, vous ne savez pas voler, ni Avez-vous une grande couche rouge ..

Enfin, rappelez-vous: vous essayez de surmonter en tant que personne et il y a précisément votre grandeur.

"La peur est cette petite pièce sombre où les négatifs sont révélés". - Michael Pritchard