Apprendre de l'adversité

Apprendre de l'adversité

Tout au long de notre vie, de nombreux événements surviennent qui peuvent être tristes, ce qui peut supposer que. Mais, Le secret est de savoir comment faire face à l'adversité et comment nous laissons ces événements nous affecter, Comment nous les supposons et les gérons afin qu'ils ne nous paralysent pas, ou ne nous faisaient pas perdre l'illusion de la vie.

Nous avons tous vu qu'il y a des gens qui, qui ont donné une circonstance négative, s'enfoncent dans la tristesse et d'autres qui sont tristes mais qui démontrent leur force et leur désir de vivre malgré la dureté de la situation. Du dernier, des personnes résilientes, nous pouvons apprendre beaucoup de choses, Pour ne pas permettre à une situation négative de nous envahir et de nous paralyser.

"Si vous n'êtes pas entre vos mains pour changer une situation qui vous cause de la douleur, vous pouvez toujours choisir l'attitude avec laquelle cette souffrance a été couverte."

-Viktor Frankl-

Le pouvoir des personnes résilientes

La résilience est la capacité des gens à assumer des situations difficiles, à les surmonter et à se renforcer. C'est une capacité qui n'a pas tous inné mais qui peut être appris et se développer, pour atteindre une perspective plus positive de la vie.

Donc, Une personne résiliente n'est pas née mais est terminée. Ce sont généralement des gens qui ont dû vivre des situations d'adversité, qui ont souffert et qui ont encore renforcé et nous donnent une leçon de courage et de surmonter chaque jour.

"Il n'y a que deux façons de vivre la vie. On est comme si rien n'était miracle. L'autre, comme si tout était."

-Albert Einstein-

Les personnes résilientes connaissent parfaitement leurs forces et leurs faiblesses, Et ce pouvoir de la connaissance de soi leur permet de faire des objectifs pour réaliser leurs rêves et les réaliser.

Ce sont des gens créatifs, qui ont appris à se lever quand ils tombent, pour voir le côté positif de chaque situation, sans démoralisation et sans perdre l'illusion.

6 conseils pour surmonter l'adversité

La mort d'un être cher, une pause d'amour, la perte d'un travail, un ami d'un ami ... sont des situations que nous vivons tous tout au long de notre vie, mais Nous pouvons choisir ce que nous ressentons dans ces situations pour y faire face aussi bien que possible. Voici 6 conseils pour surmonter l'adversité et que votre quotidien est plus positif:

Accepter des situations difficiles

Circonstances compliquées, nous vivrons beaucoup tout au long de notre vie, et l'une des choses les plus importantes est de savoir gérer ces situations et ce qu'elles nous causent, correctement. Accepter l'adversité ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous sentir triste ou frustré, mais vous devez laisser vos émotions sortir, Mais ne leur permettez pas d'envahir votre jour à jour.

Pour ce faire, vous pouvez pleurer, mais alors Il est conseillé que Vous vous concentrez sur d'autres tâches qui gardent votre attention sur autre chose, afin que vos pensées ne reviennent pas encore et encore à une idée récurrente. Sortez, marchez, lisez ..

Déplacez votre esprit et votre corps

La santé mentale dépend à la fois de ce que votre entraînement cérébral et de ce que votre corps s'entraîne. Donc, Étudier, lire, apprendre non-stop, Ne vous arrêtez pas curieux, mettez votre cerveau au travail. Et, aussi, bougez votre corps, marchez, courez, roulez à vélo, peu importe ce que vous aimez, mais n'arrêtez pas de bouger.

Faites ce qui vous passionne le plus

Il y a sûrement quelque chose que tu as voulu faire toute ta vie. Étudiez quelque chose qui vous attire beaucoup, danse, chante, écrivez ... il est temps de le faire et de sentir que C'est toi qui choisit, qui prend les rênes de sa vie pour profiter.

Profitez du plaisir de voyager

Voyager est un apprentissage, il ne s'agit pas de visiter un endroit, il s'agit d'être envahi par les sensations, les odeurs et les couleurs de l'endroit que nous visitons, pour les sourires du peuple, pour les paysages et apprendre à voir le monde avec d'autres yeux. Pour cela, Si vous pouvez voyager, voyager, sortir pour connaître le monde et le sentir.

Parler à quelqu'un

S'il y a quelque chose qui vous inquiète beaucoup, essayez de parler à quelqu'un, un ami, un parent, votre partenaire, partagez ce qui est effrayant, ce qui vous fait mal. Plusieurs fois, une autre personne peut nous donner une vision plus objective de la situation Cela nous permettra de voir tout plus mondial et sans notre influence. Si nécessaire, vous pouvez demander l'aide d'un psychologue pour parler et commenter toutes vos préoccupations.

Apprenez du mal

L'adversité peut nous apprendre à apprécier beaucoup de choses que nous n'avons pas appréciées auparavant, Nous pouvons nous apprendre beaucoup de choses de nous-mêmes et comment nous sommes confrontés à ces situations et surtout nous donne une leçon de vie que nous devons apprendre et ne pas oublier.

Si vous avez du mal à apprendre ou à ne pas voir comment obtenir une leçon d'une adversité, essayez de parler à une autre personne et de vous aider à voir l'objectivité, à regarder à travers vos yeux et à apprendre de cette perspective différente.

«Un jour, vous jouez au fond; Vous arrivez à une limite et la révolution personnelle commence."

-Walter Riso-