Ici et maintenant, il n'y a rien d'autre

Ici et maintenant, il n'y a rien d'autre

Vous, qui vous soulevez tous les matins avec des cheveux débraillés, essayant de reporter ce qui sera le début d'un nouveau jour, préférant garder la romance idyllique avec votre oreiller.

Ou vous, qui en tête, vous appongez le réveil, courez-vous pressé parce que vous vous réunissez pour le petit déjeuner avec ceux qui vous lavent le visage et prenez les clés de la maison, pour vous préparer à commencer une nouvelle journée.

Oui, vous, qui, en vous connectant avec la réalité, après une période de sommeil, dirigez votre esprit vers ce que vous avez à faire tout au long du matin ou de l'après-midi, et si ça me dépasse, tout au long de la semaine. Avenir. Vous êtes dans le futur.

Ou vous pouvez également penser que votre rendez-vous hier n'était pas aussi bien que vous vous attendiez, que le résultat de votre travail a été beaucoup à désirer ou que j'espère que vous auriez étudié plus. Passé. Maintenant tu es dans le passé.

Avenir et passé. Passé et futur. Seulement deux moments temporaires, que vous rejoignez avec un fil transparent, passant de l'un à l'autre constamment.

-Ce que j'ai fait hier ... ce que je vais faire demain ... - tu dis en tant que mantra

Et en attendant, vous.

Pensée et pensées qui se produisent et enchaînées les unes aux autres, car c'est ce que vous aimez automatiquement pour l'avenir et le passé.

Vous vivez en avant et en retour, consommant les secondes du présent. Gaspiller maintenant.

Et si tu m'arrête? L'avez-vous prouvé? Vous pourriez essayer même s'ils n'étaient que quelques secondes.

Je vous invite et vous suggère de le faire. Respirer. Se sentir. Connectez-vous avec vous.

Commencez à prêter attention à ce que vous faites, à votre présent. La vie est des moments et vous devez commencer à les serrer au maximum. Allez-y, avec intention et responsabilité, proposer.

Le meilleur endroit pour commencer est l'endroit où vous êtes, par exemple maintenant, en lisant ces lignes. Immergez-vous dans l'expérience. Ainsi, vous vous assurez de vous donner quelques instants pour vous.

Profitez de ce que vous faites ou du moins, faites-le conscience. Savoir ce que vous faites, vous immerge dans l'expérience.

Comment ça se fait? Je te l'ai déjà dit. Faire attention à ce que vous faites. Être conscient.

Quand tu manges, tu manges, juste ça. Savourez la nourriture, la texture des aliments ... tout comme lorsque vous vous douchez, vous êtes-vous déjà concentré sur la sensation d'eau sur votre peau? Ou quand vous appréciez un moment avec vos amis, consacrez-vous à eux, à vos conversations ..

Et oui, aussi dans les moments désagréables. Tout ne sera pas imprégné de joies. Approfondissez et trouvez votre objectif, vos besoins et vos sensations.

Découvrez le pouvoir de l'acceptation. Oubliez les ressentiments et les attentes.

Plusieurs fois, nous nous éloignons de maintenant, car ça fait mal ou pas comment nous l'avions imaginé. Ou parce que nous nous sentons coupables de pouvoir en profiter ... cela peut être pour tant de choses ..

Ce que vous avez fait est fait et l'avenir, même si vous devez travailler et vous efforcer en faveur de ce que vous voulez, viendra. Comme on dit, n'utilisez pas le passé comme canapé mais comme tremplin, et supprime le "et oui ..." de votre vie, car les hypothèses ne sont pas la réalité. Essayez juste d'avoir quelques minutes avec toi, Avec lui maintenant.

Faire une expérience.

Et rappelez-vous, Ici et maintenant, à ce moment. Il n'y a rien de plus.