Avantages du sommeil sur le côté gauche du corps

Avantages du sommeil sur le côté gauche du corps

Selon certaines études, La position dans laquelle nous dormons est cruciale dans nos vies. Certains de ces postes aident à améliorer notre santé.

Selon la façon dont nous accueillons le corps, nous pouvons ou non intensifier le repos, faciliter le développement normal de nos fonctions et nos organes, et nous sentir pleinement détendus.

En haut, en bas, à droite ou à gauche?

Le Journal of Clinical Gastroenterology a récemment publié un article où le Dr John Douulliard, grâce à plusieurs études, mentionne que lorsque nous dormons sur le côté gauche du corps Nous favorisons le drainage lymphatique de notre corps. La lymphe transporte les éléments qui doivent être filtrés par les nodules lymphatiques, et c'est sur le côté gauche où le corps les traite enfin.

De même, dormir sur le côté gauche du corps favorise le bon fonctionnement de notre système digestif. Cela nous affecte pour avoir Une meilleure production de jus gastriques et que la sécrétion d'enzymes pancréatiques se produit sans tant d'efforts. En termes généraux, le système digestif a un processus plus silencieux et son développement se produit dans un temps favorable, mais moins rapidement, que lorsqu'il s'endort dans d'autres positions.

D'autres avantages pour le corps qui sont accordés lorsque vous dormez sur le côté gauche se réfèrent directement au bon fonctionnement du cœur. Ce muscle vital se trouve dans cette zone corporelle; En fait, il occupe plus de 80% de la partie supérieure gauche de notre corps.

L'aorte Il quitte le cœur et mène finalement à l'abdomen, prenant une forme arquée qui est prépondérante sur le côté gauche; C'est pourquoi son transit normal est donné de ce côté. Maintenant, alors que tout cela se passe, notre cœur continue de pomper du sang, mais il le fait d'une manière plus simple, car lorsque nous dormons sur le côté gauche, nous sommes situés sur son territoire.

D'un autre côté, nous devons tenir compte de ce La rate est également située sur le côté gauche de notre corps. Cet organe a un rôle très important pour le système digestif, lymphatique et immunitaire. Par conséquent, lorsqu'une personne s'habitue à dormir dans cette position, il aide le corps à envoyer ses fluides naturels à la rate et il développe son travail de manière adéquate.

Habitué à dormir sur le côté gauche

Nous ne sommes généralement pas au courant des positions que nous adoptons au coucher. Il arrive également que tout au long de la nuit, nous changeons de position et Dawn situé d'une manière complètement différente de ce que nous avions lorsque nous allons nous coucher.

Ce que nous remarquons, à plusieurs reprises, c'est que nous nous réveillons avec des douleurs musculaires ou ressentons l'organisme lourd et lent. Peut-être que si nous accordons plus d'attention à la position de sommeil, nous remarquerions de grands avantages pour notre quotidien.

Il est également très important de prendre conscience de la position adoptée par le corps pendant les siestes. Ces courtes touches de sommeil ont lieu après le déjeuner à midi. Par conséquent, une mauvaise position peut se terminer par des difficultés digestives de divers types.

Il n'est pas nécessaire que vous dormiez un tout et moins une nuit entière, sur le côté gauche. Juste juste la posture prédominante. Peut-être que vous le savez intuitivement et vous cherchez à vous reposer de ce côté. Mais sinon, c'est simplement une question de variation d'une habitude. La conviction que cette position peut vous aider à améliorer la santé est la meilleure incitation à essayer d'adopter cette coutume saine.

Votre corps vous remerciera de vous aider à travailler de la bonne manière. Et rappelez-vous qu'être en bonne santé vous fera toujours vous sentir un peu plus heureux.

Image gracieuseté de Krudo