À la recherche de la paix mentale comment la trouver?

À la recherche de la paix mentale comment la trouver?

Avoir la paix mentale est une réalisation très importante. Je sais que tu peux penser qu'il est mythique d'atteindre cet état. Ou c'est inaccessible ou irréel. Peut-être que vous connaissez peu de gens qui peuvent dire "je suis en paix".

Il me semble que dans certains cas, il vaut mieux dire "je suis en équilibre". Plusieurs fois, vous pouvez être au milieu d'un conflit, un différend et pourtant vous sentez en équilibre. De toute évidence, vous vivez dans ce monde en augmentant.

"La personne qui n'est pas en paix avec elle-même sera une personne en guerre avec le monde entier".

-Mahatma Ghandi-

Qu'est-ce que la paix mentale?

La paix mentale est un équilibre stable que vous pouvez revenir après des expériences négatives ou malgré eux. C'est comme une balle au milieu de deux montagnes.

Ils peuvent vous pousser à partir d'un seul, mais vous glissez à nouveau et vous êtes à votre place. Si la poussée est très grande, peut-être qu'ils oscillent, montent et descendent, mais vous serez à nouveau à votre point de balance. Ne pensez pas à faire une corde élevée en essayant de ne pas tomber, non.

La réalisation de l'équilibre intérieur est une tâche constante, mais il y a certaines étapes qui vous aideront à l'atteindre. Voyons le plus important.

1. Simplifie ta vie

Avoir moins de choses à craindre. Vous devez toujours croire quelle qualité est la meilleure que la quantité. Vous devez également postuler à vos amis. Ne continuez pas avec les amitiés destructrices, ce qui vous fait le déséquilibre.

Pensez également aux choses matérielles, par exemple, vos vêtements. Lorsque vous changez la station, regardez s'il y a quelque chose que vous n'avez pas utilisé et réfléchissez à la question de savoir si vous allez le porter. Probablement pas. Ensuite, donnez-le dans une institution ou enregistrez-le à quelqu'un. Qui soulagera votre travail chaque fois que vous devez réparer le placard et rendre les autres heureux.

Si vous allez acheter quelque chose, pensez si c'est vraiment essentiel. Ne laissez pas la publicité ou la mode envoyer votre vie. De cette façon, vous ne pouvez prêter attention aux choses pertinentes et vous concentrer sur eux. S'échapper!

2. Pensez au présent

Ne pas obséder pour le passé. Si ce n'était pas bon, essayez maintenant de le résoudre, mais ne ralentissez pas. Travailler sur votre présent. Tu ne devrais pas trop t'inquiéter pour l'avenir. Cela dépend de ce que vous faites maintenant de la façon dont l'avenir sera. Concentrez-vous sur l'ici et maintenant et profitez-en.

"Si vous n'êtes pas content ici et maintenant, ce ne sera jamais".

-Taisen défait-

3. Être reconnaissant et sourire

Veuillez regarder le verre à moitié plein et pas à moitié vide. Merci pour ce que vous avez, même pour le moins. Soyez reconnaissant envers vous-même, avec vos parents, votre famille. Aussi avec le boulanger ou le caissier de supermarché.

Brind-leur un sourire. Vous pourrez changer l'humeur et vous changerez également le vôtre. Vous verrez à quel point vous interagirez avec les gens, vos collègues, avec tout le monde. Un sourire transmet toujours le calme, le bonheur et l'amour.

4. N'oubliez pas que tout va se passer

Le temps est indifférent, que vous soyez à un excellent moment ou dans un temps terrible. Si c'est très bien, profitez-en et si c'est très mauvais, ça va arriver. Le temps suit son chemin. Un très bon exercice est que vous essayez d'être une autre personne. Comment cet autre individu résoudrait-il cette situation?

Il est important de voir les choses d'un autre point et de ne pas perdre votre calme. Respirez profondément, placez-vous dans votre environnement et calmez-vous. Il temps Il répare tout.

5. Terminez ce que vous commencez et fermez vos cycles

Vos études, travail, cycles aimants. Aussi vos duels. Ils ont tous un début, mais vous, à votre temps voulu, vous devez lui donner une fin. Vous devez agir patiemment. Avoir aussi de la patience avec vous-même. Tout cela est venu. Mais tu dois finir ce que tu as commencé à continuer.

Ces étapes sont la clé. Mais rappelez-vous que tout le monde est en toi. C'est vous qui devez chercher votre paix intérieure et comprendre que peu importe ce qui arrive à votre environnement, vous ne devez pas vous affecter.

"Apprenez du passé, préparez-vous à l'avenir, mais vivez dans le présent".

-Joyce Meyer-

6. Nettoyez vos cercles sociaux

N'hésitez pas à jeter ces personnes qui les empoisonnent et refusent de changer. Vous êtes dans votre droit d'être heureux et de chercher des environnements sociaux sains et de vous apporter la paix. Bien que la paix mentale puisse être réalisée au milieu du bruit, cela ne fait jamais de mal de le réduire.

7. Libérez-vous de la nécessité de plaire et du perfectionnisme

Il est bon de se demander soi-même, mais cela ne devrait pas naître de la nécessité d'une reconnaissance externe ou d'un perfectionnisme fou. Pardonnez vos erreurs et avancez vers le rythme qui vous est plus confortable. Et, bien sûr, il accepte que tout le monde ne ressentira pas de sympathie pour vous.

8. Ne vivez pas dans la victime

Il est vrai que parfois vous êtes victime d'agressions. Bien qu'il y ait des agresseurs, il y aura des victimes. Cependant, vous placer invariablement dans un article où tous ceux qui vous entourent veulent vous blesser est aussi irréel que dysfonctionnel.

Par conséquent, et pour éviter le stress qu'elle implique, essayez d'analyser les conflits de tous les angles. Cela vous aidera à supprimer l'attention de votre personne et à résoudre les problèmes de manière plus pragmatique.

9. Apprenez à pardonner

Ne buvez pas de poison et essayez d'en mourir un autre. Pardonnant ne oublie pas et ne justifie pas un mauvais acte, il laisse la douleur qu'ils vous ont fait. Cette douleur ne vous affecte que, elle ne sert pas de punition à un agresseur ni ne résout les conséquences de leurs actions. Par conséquent, pour atteindre la paix intérieure, il est essentiel d'apprendre à pardonner.

La plupart du temps, nous allons à vie plus soucieux de se souvenir et de regretter le passé que de vivre ce qui est présenté dans le maintenant. La paix mentale change ceci. Il vous permet de laisser aller plus et d'apprendre à profiter de ce que vous avez aujourd'hui. L'inquiétude en excès n'est pas positive ou saine, alors ne le faites pas.