Le café, les bons amis et les problèmes deviennent légers

Le café, les bons amis et les problèmes deviennent légers

Thé, café, bons amis et chaque problème devient léger. La magie de ces moments cathartiques est inscrite dans quelque chose d'aussi simple que de savoir comment apprécier le moment et évacuer les tensions dans une conversation, tout en profitant du rituel d'une boisson chaude qui à son tour, génère des changements très positifs dans notre cerveau.

Mihaly Csikszentmihalyi, l'un des psychologues les plus connus de l'étude du bonheur, indique qu'en dépit de passer la journée entourée de personnes et hyperconnectée aux technologies et à toutes sortes de stimuli, nous nous sentons plus seuls que jamais. Nous avons "déconnecté" du bonheur pour oublier la valeur de ces bons moments qui sont créés, par exemple, Autour d'une table avec des amis buvant du thé ou du café.

Tu ne devrais pas attendre que les bons moments semblent être heureux. Commencez à être heureux, laissez le calme et l'équilibre couler de l'intérieur et les bons moments viendront seuls.

Ces instants de distension que nous considérons autour d'un rituel social comme le Sortir pour quelque chose a vraiment un objectif très important: créer des ancres émotionnelles. Le café, le thé ou le partage d'un repas sont des expériences positives qui stimulent notre chimie du cerveau, ce qui nous permet d'être plus communicatif, de détente le stress et, en substance, régler une mémoire positive dans notre mémoire émotionnelle

Nous vous invitons à y réfléchir.

Les bons moments ont plus de pouvoir que les mauvais moments

Une mémoire cataloguée comme émotionnellement positive durera dans notre mémoire avant qu'un autre ne soit négatif. Les bons moments ont le pouvoir, la transcendance et une réelle capacité à prendre soin de notre estime de soi, et nous ne le disons pas, mais une étude intéressante réalisée à l'Université de Limerick, en Irlande,.

Les grandes folies laissent de bons souvenirs parce qu'ils sont le reflet des esprits ouverts, des cœurs défier qui vivent dans le "ici et maintenant".

Selon ces auteurs, un fait légèrement désagréable a tendance à disparaître de notre mémoire par un simple mécanisme de défense de notre cerveau. Nous devons rapidement traiter la négativité pour nous adapter aux changements, et Quelque chose qui nous aide vraiment à avancer, ce sont les souvenirs positifs, Ceux qui nourriront de manière optimale cette attitude positive qui nous pousse et offre des encouragements chaque matin.

Maintenant, quelque chose qui nous arrive très souvent, c'est que nous tendions, de plus en plus, pour nous déconnecter de la réalité, à partir d'ici et maintenant. Nous avons passé la journée à mener des activités que nous pourrions appeler «entretien»: habiller, prendre la voiture, le métro, aller travailler, revenir .. Nous vivons très vite mais, à son tour, déconnectés de notre voix intérieure et de cette réalité où les sensations, les émotions se produisent.

Ce n'est pas que nous vivons de "mauvais moments" que nous favorisons "un flux vital neutre et aseptique" qui nous éloigne complètement du sentiment de bonheur. C'est comme essayer de prendre de l'eau avec vos mains et de ne pas le sentir. Nous expliquons comment surmonter cet état.

Thé, café et bons amis ..

Nous vous avons parlé au début des avantages du rituel sain de la collecte pour prendre du café ou du thé. Toute personnalité enracinée dans une société contient en fait un but que nous négligeons parfois, et dans ce cas, quelque chose d'aussi simple que Rester avec quelqu'un avant une tasse de café, vous pouvez nous faire partir Flux vital aseptique À un instant positif et guérisseur.

Maintenant, cette coutume est juste un petit exemple de tout ce que nous pourrions faire pour nous permettre plus présents, de «prendre racine» ici et maintenant plus réceptif à notre monde intérieur et à son tour, à tout ce merveilleux tissu de stimuli, de sensations et Connaissance qui nous enveloppe à l'étranger.

Avantages d'une tasse de café en compagnie

Une tasse de café en bonne compagnie peut nous apporter de nombreux avantages:

  • Selon un article publié dans le magazine "Pshychology Today",, " La caféine peut améliorer nos relations sociales en agissant comme un stimulant doux. Optimise le fonctionnement de ces neurotransmetteurs qui facilitent la mémoire, la bonne humeur et la communication.
  • La sensation agréable d'une boisson comme du café ou du thé nous donne des endorphines. C'est bien que l'intérieur nous détend pour profiter davantage du lien émotionnel avec les amis, Avec ces personnes qui sont importantes pour nous, créant ainsi un cercle de bien-être qui nourrit nos émotions et notre équilibre mental.

Le plaisir et le partage de bons moments nous font "être présents", Et toute expérience positive, comme nous l'avons indiqué, agit en construisant une réserve cognitive et émotionnelle qui nous renforce et nous met en contact avec un bonheur authentique. Celui qui s'inscrit en petites choses, les choses que nous pouvons favoriser tous les jours et la façon dont la thérapeutique est pour l'esprit et le cœur. Mettons-le en pratique.