Comment les plaintes affectent-elles notre cerveau?

Comment les plaintes affectent-elles notre cerveau?

Un ami en rencontre un autre. En cinq minutes, le premier est submergé et sans voix lorsqu'il écoute les plaintes de son interlocuteur. Les plaintes liées à leurs parents, avec leur frère, avec le manque d'emploi, l'absence d'un couple, du service de santé moche, le manque de conscience de leurs voisins et les mesures arbitraires prises par le gouvernement.

Il y a des situations dans la vie qui méritent sans aucun doute, En tant que réaction naturelle pour libérer les tensions accumulées Par l'événement lui-même. La perte d'un proche parent, pour rester au chômage par une coupe du personnel, un divorce ou une maladie grave, sont des expériences douloureuses pour lesquelles une plainte peut susciter notre empathie.

«Il avait été un homme qui était ravi de l'effrayant de sa vie, et il préférait se plaindre pour le changer."

-John Katzenbach-

Cependant, Certaines personnes font leur pain tous les jours. De plus, ils pensent que toutes les «bonnes personnes» du monde sont obligées d'écouter ces regrets encore et encore, car sinon ils prouveraient qu'ils sont insensibles ou égoïstes.

Plaintes contemporaines

Vivre à l'ère actuelle n'est pas simple. Nous sommes en permanence bombardés par des nouvelles, surtout douloureuses ou inquiétantes. De plus, nous devons tolérer des patrons de mauvaise humeur ou des collègues rebondis que sans compter les problèmes personnels auxquels nous sommes exposés, comme les pertes, les maladies et un sac plein de situations qui deviennent parfois suffoquées.

Face à un tel panorama, généralement, Nous avons deux options: analyser chaque situation et rechercher la sortie la plus appropriée ou résister et adopter la position de la plainte. La chose inquiétante de cette deuxième option est qu'elle devient une habitude, qui nous limite à notre potentiel et génère une attitude négative chez ceux qui nous entourent.

Nous pourrions penser que se plaindre est une sorte de catharsis face aux pressions et peut parfois remplir cette fonction. Cependant, La plainte peut devenir, sans nous, dans une coutume que nous répétons comme un cercle vicieux Et qu'au fil du temps, cela deviendra une réponse automatique aux difficultés.

Conséquences sur notre cerveau

Selon la recherche avancée par plusieurs neuroscientifiques, sur la fréquence et l'intensité émotionnelle avec laquelle nous nous plaignons que notre cerveau subit des changements importants. En effet, au cours de cette condition de frustration et d'impuissance constante, le cerveau libère des hormones telles que la noréparanaline, le cortisol et l'adrénaline qui finissent par modifier le fonctionnement normal de cet organe.

Certains scientifiques affirment même que Être exposé de manière répétitive à la plainte, se détériore ou élimine les connexions neuronales présent à l'hippocampe de notre cerveau. C'est précisément le domaine responsable de la recherche de solutions aux problèmes qui nous affligent.

L'insistance sur la plainte est un moyen de nous conditionner, qui génère le rejet chez les autres et finit par détériorer nos relations familiales, couples ou de travail. C'est une condition de dépendance et donc d'immaturité et de passivité face aux problèmes.

Que pouvons nous faire?

Les choses ne seront guère ce que nous voulons qu'ils soient, Alors pourquoi être frustré et amer donc vous ne changez pas, car il échappe à notre contrôle? Ne serait-il pas plus raisonnable d'avoir une attitude plus flexible et d'assumer un comportement plus adaptable, ce qui nous permet d'avoir de meilleures options dans notre vie?

L'énergie que nous utilisons pour nous plaindre est ce dont nous avons besoin pour surmonter l'adversité. La modification de ce type de comportement sera toujours une option. Il est vrai que, face à certaines situations, il est sain de prétendre, c'est un droit de s'utiliser car il fait également partie de nos alternatives et renforce notre estime de soi.

Pour surmonter cette habitude épuisante de se plaindre, il est important de commencer par analyser les problèmes avec une tête froide et évaluer ce que nous pouvons faire, comment et quand? Apprenez à interpréter les choses différemment, moins auto-destructives et plus proactives. Nous n'avons pas l'intention de changer le monde des autres, faisons un effort pour améliorer le nôtre.

Pour garder cela à l'esprit

Il existe des situations dans lesquelles la plainte devient une stratégie consciente ou inconsciente de manipulation. Le délinquant éprouve la culpabilité et la façon de déguiser ladite culpabilité se réveille dans les autres sentiments de compassion ou de solidarité, afin de ne pas avoir à affronter avec la responsabilité des conséquences de ses actes.

La plainte est un état d'inconfort qui a tendance à perpétuer, une condition qui produit des souffrances, mais en même temps un plaisir négatif. Cette satisfaction douteuse peut être déplacée d'une aide thérapeutique, ce qui lui permet d'être transformé en jouissance positive, c'est-à-dire le désir d'acteur, pour surmonter cet état de passivité devant la vie.