Comment aider une personne peu sûre

Comment aider une personne peu sûre

Tout, à un moment de notre vie, nous nous sommes sentis peu sûrs. Surtout, lorsque nous sommes confrontés à des situations difficiles. Cependant, Chez certaines personnes, l'insécurité fait partie de leur personnalité, qui génère beaucoup d'inconfort.

Ayant dit cela, Si nous reconnaissons cette fonctionnalité chez un être cher, il est important que nous sachions comment le soutenir. C'est pourquoi nous présentons ci-dessous la meilleure façon d'aider une personne peu sûre.

Caractéristiques d'une personne peu sûre

Selon l'American Psychology Association, l'insécurité est un sentiment d'insuffisance, de manque de confiance de soi et d'incapacité à faire face à diverses situations.

Habituellement des gens peu sûrs Ils ne se sentent pas capables et craignent que les autres jugent ou découvrent toutes leurs faiblesses. Cela favorise les états de timidité, de paranoïa ou d'isolement social.

D'un autre côté, L'insécurité peut provoquer des comportements compensatoires tels que l'agressivité, l'arrogance ou le narcissisme. Dans ces cas, il est courant que les gens soient très critiques envers les autres, de se moquer ou de faire des commentaires joculaires afin de réduire l'autre. De cette façon, souligner les défauts des autres devient une tentative infructueuse pour augmenter leur propre estime de soi.

Conseils pour aider une personne peu sûre

Si vous reconnaissez ces caractéristiques dans un ami, un couple ou une famille, l'idéal est de savoir comment le soutenir. Par conséquent, ici, nous vous montrons quelques stratégies pour aider une personne peu sûre.

1. Être empathique

Être empathique consiste en Identifiez les sentiments et les pensées des autres et les vivre comme s'ils étaient notre. En d'autres termes, cela implique de se mettre à la place de l'autre afin de le comprendre véritablement.

Cela dit, si nous voulons aider une personne peu sûre, La première chose que nous devons faire est de comprendre votre situation. Pour ce faire, il est idéal que nous comprenons d'où viennent leurs insécurités. Habituellement, ce trait est généralement créé dans les premières années de la vie, en particulier dans la parentalité et lié aux principaux soignants.

Comprendre ce, Nous pouvons enquêter sur la personne comment son enfance et son adolescence. En parler non seulement nous aidera à comprendre, mais aussi à la personne, à être conscient de l'origine de leur personnalité.

Pour sa part, Évitons de juger ou de critiquer. Les personnes peu sûres donnent une valeur excessive à l'opinion des autres. Idéalement, nous sommes en phase avec leurs sentiments et leurs pensées, que nous écoutons attentivement et que nous nous montrons intéressés par leur problème.

2. Demandez comment vous pouvez vous aider

Nos intentions peuvent être les meilleures, mais si elles ne correspondent pas à ce dont la personne a besoin, alors nous n'aions pas vraiment. Cela dit, c'est utile Laissez-nous demander quelle est la meilleure façon de le soutenir à ce moment-là.

Parfois, Vous voudrez peut-être juste que nous l'écoutons, peut-être que vous voulez vous exprimer d'une autre manière, ou peut-être juste avoir besoin de faire quelque chose de petit pour aider. C'est aussi de l'empathie, pour reconnaître ce dont la personne a besoin à ce moment-là.

3. Connaissez vos insécurités

Cela ne signifie pas endurer les plaintes concernant leurs complexes ou défauts. Il s'agit de Demandez-lui d'exprimer ce qui l'inquiète, comment il ressent exactement Et ce que les gens croient qu'ils critiquent. Cela nous aidera également à comprendre votre situation.

Prenez le temps d'écouter votre réponse et que la personne se sente soutenue. Peut-être qu'il dit qu'il ressent de l'anxiété pour le travail, l'école ou son apparence physique. L'important est d'écouter et de vous montrer ouverte à ce que vous dites.

L'idéal est Découvrez ce qui l'inquiète et analysez, à côté d'elle, ce qui est réel et ce qui ne fait pas. En général, les gens peu sûrs croient que les autres en parlent mal, ou qu'ils ne sont pas suffisamment capables de faire face à une certaine situation, mais en réalité, ce n'est pas ainsi. Dans ces cas, nous allons faire face à une idée paranoïaque, il est donc important que nous vous facriions à comprendre que ce n'est pas vrai.

4. Il met en évidence ses forces

Une autre façon d'aider une personne peu sûre est de voir ses qualités positives. Elle est généralement très critique avec elle-même et est aveuglée par un grand biais de négativité. Dans ce sens, Notre tâche est de voir tous vos talents et compétences. Avec cela, nous l'aiderons à construire de l'auto-confidentialité et de la confiance.

5. Modèle d'auto-épité

L'auto-épité est la gentillesse avec nous-mêmes, Ne nous punissez pas pour nos décisions passées et acceptez que nous sommes humains que nous faisons des erreurs. Contrairement à cela, Une caractéristique des gens peu sûrs est l'obsession du perfectionnisme, c'est-à-dire qu'ils veulent faire de leur mieux possible. Et, s'ils ne comprennent pas, alors ils ne valent pas.

Le problème est qu'ils n'atteignent jamais la perfection et frustré, ce qui entraîne son estime de soi pour couler plus. De cette façon, Nous devons leur faire savoir que personne n'est parfait. Même les grands gagnants ont tort.

Aidons la personne qui ne sait pas qu'elle sait que se tromper est un processus de vie important, car il nous permet d'apprendre et de développer personnellement. Nous pouvons illustrer les erreurs qui nous ont laissé l'apprentissage et que, si ce n'était pas pour eux, nous ne serions pas là où nous sommes.

6. Sois patient

Si nous voulons aider une personne peu sûre, il est important que nous cultivions la patience. Il est probable que vous commencez à vous plaindre de ce que vous pensez se produire et manifeste une série de pensées biaisées, comme cela ne vaut rien, qu'il est inutile, etc. En outre, Il est possible que nous défendions avec des commentaires blessants ou des critiques négatives envers nous.

Quelle que soit l'attitude, Nous devons être patients et comprendre que c'est son fonctionnement personnel. Peut-être que c'est la partie la plus difficile, mais si nous nous rendons au premier, nous ne pourrons pas aider.

7. Animal pour demander l'aide professionnelle

Autant que nous voulons aider une personne peu sûre, parfois nos efforts ne sont pas toujours suffisants. Beaucoup de gens ont ces fonctionnalités enracinées dont ils ont besoin d'un thérapeute pour le surmonter. Un spécialiste de la santé mentale est le plus idéal pour résoudre ce type de problème.

Pour cela, Empêche l'assistance à la thérapie de sembler une obligation. Vous pouvez présenter les avantages de la participation à la thérapie et comment ils peuvent vous aider à réduire votre inconfort.

Pour conclure, il est important de souligner que, parfois, Aider une personne non sécurisée n'est pas une tâche facile. Surtout, s'il est réticent. Cependant, ce n'est pas impossible. N'oubliez pas que le soutien de l'environnement est vital pour qu'ils surmontent son problème.