Comment développer le sens de l'humour?

Comment développer le sens de l'humour?

Le sens de l'humour est très particulier. Qu'est-ce que la bande dessinée pour une personne, pour une autre peut ne pas avoir de sens ou même être de mauvais goût. En tout cas, que Capacité à prendre la vie à la légère et à trouver le côté comique de chaque situation C'est très bénéfique dans de nombreux aspects. Par conséquent, nous voulons vous montrer comment vous pouvez développer le sens de l'humour.

Et en effet, C'est une qualité qui peut être travaillée et améliorée. Il est vrai qu'il y a ceux qui présentent naturellement ce talent et d'autres pour qui il est difficile de l'adopter.

À cet égard, l'environnement dans lequel nous avons grandi. Même dans ce cas, nous avons la possibilité d'inverser la situation et de bénéficier d'un sens de l'humour développé.

Pourquoi devriez-vous développer le sens de l'humour?

Traditionnellement, la psychologie s'est concentrée sur l'identification et le traitement des pathologies, des manques et des limites de caractère. Heureusement, ces derniers temps, depuis la psychologie positive, on nous a montré comment, En promouvant certaines forces personnelles, nous pouvons améliorer notre qualité de vie significativement. Le sens de l'humour est l'un des plus importants de Martin Seligman, l'un des principaux auteurs de ce courant.

Bien qu'il n'y ait pas de définition unique de l'humour, nous pouvons le décrire comme Une tendance à vivre des états positifs de plaisir, de joie et de légèreté et les exprimer par le rire. C'est une attitude envers la réalité dans laquelle le côté agréable, amical et drôle est recherché, relativant et à l'air activement.

Un sens de l'humour s'est développé Il nous permet de mieux faire face à l'adversité, de profiter de relations plus gratifiantes et d'atteindre une plus grande satisfaction vitale. Mais, en plus, il a une influence importante sur l'état de la santé.

Plusieurs enquêtes ont révélé que cela aide à réduire les tensions et le stress et favorise la libération de l'endorphine. Donc, Protège la santé physique et mentale, Empêche les maladies et nous aide à nous remettre.

7 clés pour développer le sens de l'humour

Pour développer le sens de l'humour, vous pouvez mettre en pratique les directives suivantes. Bien sûr, assurez-vous de persévérer et de les appliquer régulièrement. De cette façon, grâce à la répétition, vous pouvez modifier votre tendance.

1. Cherchez des raisons de sourire

Au lieu d'absorber dans vos pensées et vos préoccupations, Commencer à vivre dans le présent, à découvrir des raisons de sourire. Un beau bébé qui vous traverse dans la rue, un chien qui coule.

Le sens de l'humour est une attitude; Ce n'est pas si lié à ce qui se passe comme la façon dont nous avons décidé de le regarder.

2. Il améliore le rire

Le rire est l'une des activités les plus saines et que nous mettons le moins en pratique. Pour lui, Il est très bénéfique de chercher des moyens d'améliorer activement le rire.

Trouvez une série de comédie à la télévision, allez dans des émissions humoristiques, lisez la bande dessinée dans les journaux ou suivez des comptes amusants sur les réseaux sociaux. Toute option est valable chaque fois qu'elle vous fait rire. Si vous cherchez une expérience plus complète, vous pouvez vous inscrire à un atelier de risothérapie.

3. Prendre la perspective des situations

Il vous est déjà arrivé qu'une situation qui à l'époque était extrêmement humiliante et embarrassante aujourd'hui vous fait rire à haute voix lorsque vous vous en souvenez? C'est parce que maintenant, au fil du temps, vous êtes plus capable de prendre une perspective et que vous ne vous sentez pas si impliqué dans le même.

Si vous essayez de prendre la distance des événements négatifs qui vous viennent, vous pouvez même leur trouver une partie ironique. Que votre manteau soit brisé le jour le plus froid de l'année peut être extrêmement frustrant, mais vu avec une perspective, il est également assez comique.

4. Relativiser

Parfois, notre esprit joue de mauvaises passes nous conduisant à agrandir et à dramatiser des événements qui ne sont vraiment pas importants. Un bon exercice à cet égard est de relativer, Pensez aux futures implications qui auront ce qui s'est passé. Si dans dix jours ou dix mois, cette situation ne sera rien de plus qu'une anecdote, pourquoi ne pas le prendre à la légère?

5. Apprenez à rire de vous

Il s'agit d'une action extrêmement compliquée pour de nombreuses personnes; Surtout pour ceux qui ont souffert de taquineries ou d'humiliations pendant leurs premières années. Cependant, Apprendre à rire de soi améliore l'estime de soi et nous rend forts face à la critique.

Si vous trouvez trop compliqué pour le faire à l'heure actuelle, vous pouvez commencer par sauver des situations enceintes de votre passé et les analyser maintenant d'un nouveau prisme, reconnaissant le ridicule ou les surréalistes qui étaient.

6. Faire rire les autres

Enfin, les relations sociales sont le meilleur scénario pour développer le sens de l'humour. Les blagues, les blagues et les anecdotes drôles peuvent vous aider à améliorer cette compétence, En faisant vos interactions interpersonnelles, une expérience plus agréable et amusante.

Peut-être, au début, les problèmes en font un imbécile, et il est possible que vous ne recevez parfois pas le retour attendu; Mais que cela ne vous décourage pas, rappelez-vous que c'est une course de fond.

7. Créer un climat de confiance

L'humour a également un point délicat. En fait, s'il est basé sur des blagues offensives ou qui font de la violence, il ne s'agit pas d'humour. Même ainsi, et avec les meilleures intentions, quelqu'un peut être offensé involontairement.

Précisément pour cette raison, c'est une très bonne idée. C'est là que l'humour a la chance de caillir.

En sume, Cultiver le sens de l'humour est un moyen simple et efficace d'améliorer votre santé physique, votre humeur et votre succès social. Ainsi, n'hésitez pas à travailler cette force tous les jours, les changements seront bientôt visibles.