Comment puis-je mieux organiser mon temps?

Pourquoi parfois les autres semblent avoir plus de temps que moi? Pourquoi ai-je le sentiment que le temps est drainé entre mes doigts? Comment puis-je apprendre à mieux organiser mon temps? Est-il possible de combiner la vie sociale, familiale, travail et en santé physique et mentale? Toutes ces questions nous travaillerons plus tard, continuez à lire.

Nous avons tous le même temps, nous avons tous les mêmes minutes pendant la journée, Ce qui dépend de chacun de nous, c'est la disposition que nous faisons. De cette façon, dans une société dans laquelle la compétition est très grande et la vitesse est très élevée, cette capacité a de plus en plus de poids. Pour elle, ils peuvent nous embaucher ou non, car nous pouvons nous sentir utiles ou non.

"Le temps est l'une des rares choses importantes que nous avons laissées".

-Dalí-

Le premier pilier à mieux organiser mon temps réside dans l'idée de planification. Consacrer quelques minutes à la conception du jour, de la semaine, du mois ou de l'année. De plus, cette vision de l'avenir peut également nous aider à distinguer l'urgence et l'important.

Combien de temps chaque tâche me prendra-t-elle? Avoir quelques minutes de marge parmi les tâches me permet d'être honnête avec moi-même, envisageant une sorte d'événements imprévus qui peuvent arriver.

Par exemple, si mon plan pour aujourd'hui est de faire l'achat, appelez un ami, envoyez un e-mail à mes collègues, préparez un dîner spécial et terminez une présentation, j'organiserai mon temps avec la marge de ne pas Se dépêcher de m'accompagner et ainsi atteindre les objectifs de mon organisation. Par exemple, je devrai prendre en compte les déplacements, les échecs dans le matériel, les distractions non planifiées, les files d'attente ou les temps d'attente dans le supermarché, le trafic, etc.

Pour mieux organiser mon temps: utilisez un agenda manuel ou le téléphone

Quel type d'agenda ou de planification utilise pour mieux organiser mon temps?. Par exemple, une étude menée à l'Université de Californie aux États-Unis a vérifié que ses étudiants Ils ont fait une meilleure mémorisation et une meilleure organisation lorsqu'ils ont utilisé l'écriture manuelle - L'autre option était de le faire avec un clavier-.

Ainsi, la zone psychomotrice fine est activée lorsque nous prenons les notes à la main, permettant de créer des empreintes digitales de mémoire à long terme les plus profondes; Pendant que nous consacrons du temps à cette tâche, notre cerveau est capable de commander des idées et des concepts assimilés.

Un programme manuel à organiser nous aide à créer une carte mentale de notre temps et de nos tâches. C'est aussi un outil précieux pour arrêter les pensées intrusives, consacrant toutes nos ressources à ce que nous avons en main. Les couleurs de l'ordre du jour peuvent également nous aider à organiser nos priorités et à activer la mémoire visuelle pour favoriser la rétention.

Organisez mon temps et ma volonté

Lorsque nous nous levons, nos ressources mentales, comme nous, se sont généralement rétablies de l'usure de la veille. Par conséquent, et sur la base de cette idée, il y a de nombreux spécialistes qui nous recommandent consacrez les premières heures de la journée à ces tâches que nous aimons le moins ou qui nous concernent le plus. Ce faisant, d'une autre manière, nous multiplions la tentation de reporter et de ne pas atteindre nos objectifs, ce qui se traduit par plus de tâches pour le lendemain, avec les émotions négatives qui génèrent.

Notre cerveau à son tour a besoin d'espaces pour se détendre. Les lieux ouverts dans la journée où l'improvisation et la créativité, même le goût ou le désir circonstanciels. Il s'agit de laisser un espace dans la planification de la. Le faire non seulement nous fera nous sentir mieux, mais éloignera également le sentiment de passer la journée à être des esclaves de cette planification. Dans ce sens, Une étude récente conclut que chaque fois que nous perdons la concentration nécessaire pour récupérer en moyenne 23 minutes.

D'un autre côté, plus nous avons de distractions autour de nous, plus nous aurons besoin pour atteindre nos objectifs. Un bon espace de travail, une bonne planification, une bonne routine de travail, avec des heures de sommeil, un régime conforme à notre niveau d'activité et à notre temps de loisirs sont les clés pour apprécier et se conformer chaque jour à ce que nous proposons.

Nous avons tous le même temps tout au long de la journée, la clé est la façon dont nous organisons et priorisez nos tâches. Qu'attendez-vous pour profiter de chaque seconde de votre temps?