Comment sauver une relation de crise

Comment sauver une relation de crise

Les problèmes dans une relation de couple sont très courants. Toutes les relations traversent des conflits quelconques, et ce sont ceux qui déterminent si le lien est prolongé ou finit par se dissoudre. Sauver une relation de crise peut être difficile, car elle n'est possible qu'avec l'engagement des deux parties. Après tout, Il est impossible pour une relation de récupérer si seulement une partie veut que cela se produise.

Avant de vous montrer quelques conseils pour sauver une relation en crise, gardez à l'esprit que Vous devez apprendre à identifier quand il est pratique de prendre du recul. Faites une évaluation exhaustive des avantages et des inconvénients de la poursuite avec lui, à la fin de la stabilité, du respect et du projet Common Life, doit être votre point de départ. Ce n'est que de cette manière qu'ils s'assureront qu'ils feront de leur mieux pour les deux.

7 conseils pour sauver une relation en crise

La première chose que vous devez garder à l'esprit est qu'il n'y a pas de recette magique pour sauver une relation de crise. Chaque relation est différente, de sorte que chacun d'eux a sa feuille de route pour éviter le naufrage. Il est vrai que nous pouvons établir certains schémas en commun qui se médient dans la détérioration et les conflits qui surgissent à mi-chemin.

Nous vous laissons avec quelques idées qui peuvent être très utiles.

1. Identifiez quel est le vrai problème

Comme le soulignent les experts, l'accord du couple concernant les problèmes qui sous-tendent le lien prédit l'engagement et les résultats positifs d'un couple. Lorsque les deux parties sont d'accord avec les raisons qui ont conduit à leur relation avec un état de crise, ils peuvent établir des objectifs et des processus de changement qui dérivent un renforcement du lien.

Ce qui précède est impossible lorsque les causes et les raisons du conflit diffèrent entre les deux parties. Bien qu'il doit y avoir un accord mutuel, la vérité est que la réflexion doit commencer en privé. C'est-à-dire, Méditez-vous dans ce que sont les obstacles, les problèmes, les vicissitudes et les causes qui ont conduit à votre relation en crise. Ensuite, parlez avec votre partenaire et essayez d'établir objectivement les causes de celui-ci.

2. Supposons votre part de responsabilité

Souvent, dans les conflits de couple, deux choses se produisent: il est décidé de rejeter que leurs propres actions font partie du problème (ce qui conduit à accuser l'autre) ou en supposant complètement que soi est seul responsable du conflit. Les deux attitudes sont tout aussi erronées, car la seule option valide est d'assumer la part de la responsabilité. Ni plus ni moins.

Cela nécessite beaucoup de choses: maturité, engagement envers la relation, l'objectivisme et l'introspection sur ce qui a été dit ou fait dans le passé. Si certaines actions ne sont pas supposées, si elles ne sont pas reconnues, alors c'est impossible que des changements sont appliqués à l'heure actuelle qui empêcheront le conflit de se reproduire à l'avenir pour les mêmes raisons.

3. Mettez la jalousie pathologique de côté

Tous les conflits ne commencent pas par la jalousie, bien que beaucoup d'entre elles. La preuve indique que La jalousie pathologique est un indicatif de l'insatisfaction, Et cela peut conduire à des épisodes de crise.

Il est pertinent de distinguer la nature de la jalousie, car elles ne se rapportent pas toujours à quelque chose de mal. Il y a une jalousie saine, ceux qui sont un symptôme d'attachement et d'appréciation pour l'autre.

La jalousie saine a à voir avec les inquiétudes concernant la relation et est une conséquence naturelle de l'attachement. La jalousie pathologique fait exactement le contraire: Ils détruisent à la fois la relation elle-même et les individus qui en font partie. Vous ne pouvez pas sauver une relation de crise sans méditer d'abord si vous avez atteint ce point en raison de la jalousie prise à l'extrême.

4. Établit l'autonomie dans la relation

L'engagement dans une relation n'implique pas que tout ce qui est fait autour. Ni que les relations interpersonnelles avec les autres ou avec elles-mêmes ne sont négligées. Les experts ont découvert que L'individualité est très importante pour la satisfaction du couple. Cela passe par beaucoup de choses, parmi eux: nous soulignons:

  • Ayez vos propres opinions et idées.
  • Partagez le temps avec des amis, la famille et les collègues.
  • Faire des choses en solo.
  • En désaccord dans la relation (vous ne pouvez pas et devez vous mettre d'accord sur tout).
  • Avoir du temps et de l'espace loin de la relation.

Certes, une relation est un lien entre au moins deux personnes, sans cela impliquer que le caractère de l'individualité soit perdu. Lorsque cela se produit, il est très probable qu'au fil du temps, cela dérivera de frustration, d'angoisse, d'ennui et d'un besoin dominant de s'enfuir. Créez un espace et des canaux à partager avec vous-même et avec ceux qui vous entourent.

5. Pratiquer le pardon

Un autre conseil pour sauver une relation de crise est de pratiquer le véritable pardon. Certes, le pardon est distribué aujourd'hui sans une véritable intention; quelque chose qui conduit inévitablement au ressentiment, au ressentiment et à l'animosité ou à l'inimitié. Comme le soulignent les experts, le pardon doit être orienté vers le bien-être de l'autre personne au-dessus de la leur.

Vous devez également pratiquer votre propre pardon, ceci par rapport aux choses qui ont été dites ou faites dans le passé et qui ont affecté la relation. Partonner prend du temps, donc c'est quelque chose que vous devriez commencer à grandir dans les premières étapes de votre voyage pour sauver une relation de crise. Nécessite de l'empathie, de l'altérité ou de la considération et de la compréhension.

6.  Être ouvert et sincère

Une autre des pratiques de la colonne vertébrale pour sauver une relation usée est d'être complètement ouvert et sincère par rapport à l'autre et à la relation elle-même. Il est impossible de consolider une relation solide et stable sur la base de mensonges.

Soyez sincère sur vos intentions dans la relation, vos projections futures, vos désirs, les changements que vous souhaitez intégrer et ce que vous n'aimez pas.

7. Trouver une aide professionnelle

Vous pouvez appliquer les étapes précédentes par vous-même avec votre partenaire. Cependant, à plusieurs reprises Un thérapeute professionnel peut accélérer le processus et trouver des points aveugles qui détériorent la relation Et qu'aucun de nous n'a pensé jusqu'à présent. Ne vous rapprochez pas pour aider ce type, surtout si vous êtes convaincu que vous souhaitez construire un projet de vie avec votre partenaire.

Nous réitérons que chaque relation est différente et que ses membres doivent méditer s'il vaut la peine ou non sur la relation. Chaque cas est particulier, car ce n'est pas la même chose pour sauver une relation de crise en raison d'épisodes d'infidélité, de manque de communication, d'images de violence ou d'indifférence totale. La vérité est que, dans la plupart des cas, il y a le salut.