Comment surmonter le syndrome du nid vide

Comment surmonter le syndrome du nid vide

Le cycle de vie indique qu'à un certain âge, il est normal de quitter la maison.

Les enfants grandissent et à un certain moment, ils prennent la décision d'entreprendre une nouvelle voie indépendamment. Bien que ce soit un processus qui fait partie de la vie, le fait de passer du lit paternel et maternel provoque parfois, ce que l'on appelle le "syndrome du nid vide" par les parents.

Mais que faire quand les enfants quittent la maison?, Comment revire avec le couple, après tant de temps?, Comment éviter de se sentir "vieux"? Ces questions accompagnent généralement les personnes qui commencent à souffrir du "nid vide", se référant à ce qui se passe avec les oiseaux et leur maison.

Ainsi, nous pouvons définir Syndrome de nid vide comme lui Ensemble de pensées et de sentiments négatifs et nostalgiques comme le sentiment d'incertitude, de tristesse ou de perte du sens de la vie, par les parents, quand leurs enfants quittent la maison. Soudain, ils sont seuls, après une longue période, en prenant soin et en éduquant leurs enfants.

Cependant, Ces sentiments sont généralement normaux et les passagers, le problème est lorsqu'ils perpétuent et chronifient au fil du temps, Ne pas produire une bonne adaptation à la nouvelle situation familiale. En plus de l'occurrence d'autres facteurs tels que la conscience davantage de l'arrivée des «seniors», de la ménopause ou de l'andopause et des réminiscences continues.

Dans ce cas, Il est important d'une part, parler de ce qui arrive aux parents lorsque les enfants quittent la maison et de l'autre, ce qui leur arrive par rapport à leur mariage.

Cette situation ne signifie pas que les parents sont de mauvaises personnes et ne sont pas heureux parce que leurs enfants se marient ou deviennent indépendants, mais parfois, Il leur est difficile de faire face à une maison vide, avec moins de personnes qui y vivent et des changements de routine.

D'un autre côté, si nous placons en moyenne les 30 ans dans lesquels les enfants quittent généralement la maison pour former une nouvelle famille ou obtenir l'indépendance, cela signifie que trois décennies ont passé depuis la dernière fois que le mariage était complètement seul (en cas de cas qu'ils continuent ensemble). Il a donc "courir beaucoup d'eau sous le pont" comme on dit populairement.

Ensuite, Une refonte du couple est effectuée, Une dernière fois à vivre à nouveau qui s'est produit il y a longtemps et peut-être, ni se souviendra ou une nouvelle étape sur laquelle naviguer. Ce peut être la solution ou l'incitation aux sentiments trouvés. Puisque les deux sont beaucoup plus matures qu'au début, alors que leurs enfants n'étaient pas encore.

Donc, Commencer à accomplir une routine sans enfants, est une tâche qui vaut la peine de faire avec la joie, Pas avec tristesse ou désir. Il est vrai qu'au début, c'est difficile, mais c'est "la loi de la vie". Bref, les parents à un moment donné étaient également des enfants qui ont quitté la maison pour se marier, par exemple.

Le cordon ombilical est coupé à la naissance du bébé, mais il y a aussi d'autres liens qui nous unissent et sont plus forts. La coutume de traiter les enfants comme s'ils étaient des enfants éternels, par exemple, rend les choses plus difficiles lors du déménagement.

Comment faire face au syndrome du nid vide?

Ensuite, nous présentons quelques recommandations qui peuvent vous aider à surmonter le syndrome du nid vide:

-Adopter une nouvelle perspective de la situation: Au lieu de vous concentrer sur les aspects négatifs de la situation, recherchez le positif. Par exemple, vous pouvez penser au bien-être de vos enfants; S'ils vont bien, vous devriez aussi être.

-Renforce la relation avec votre partenaire: Il est temps de renforcer le couple à travers des activités que vous avez peut-être reportées, redécouvrir et faire des choses ensemble.

-Exprimez ce qui vous arrive: toujours Il est suffisant que nous verbalisons ce que nous ressentons, Même parfois, le partager avec nos proches peut nous faire voir que nous pouvons surmonter ce qui nous arrive.

-Faites des choses qui vous aiment: Parfois, nous reportons des choses que nous voulons faire en raison des demandes quotidiennes. Maintenant, il est peut-être temps de commencer et de les exécuter. Cela vous aidera à penser à d'autres choses et aussi à réaliser que la vie continue.

-Améliorez la relation avec vos enfants: Peut-être que le fait qu'ils soient passés de la maison sert à avoir une meilleure communication qu'auparavant, par exemple.

Il est important que nous nous souvenions que La relation avec nos enfants ne se terminera pas parce qu'ils quitteront la maison, mais se développeront d'une manière différente Et que comme dans toute autre relation, de sorte qu'il est maintenu, il doit être continué à le construire et à le favoriser.