Critique pour grandir, critique pour vous blesser

Critique pour grandir, critique pour vous blesser

Se souvenir du message "Apprenez à dire non dans votre vie«, Dans lequel nous avons expliqué que le comportement affirmé comprend que Une personne affirmée Il est capable de transmettre ses propres sentiments et vrais, confrontés aux critiques des autres d'une manière positive et adéquate, nous avons conclu que Ceux-ci ne se mettent pas en colère ou n'utilisent pas la colère pour exiger leurs vrais besoins Aux gens autour.

Avant de passer à l'exercice que je lève aujourd'hui Apprenez à ignorer les critiques Que nous recevons très habituellement, nous devons savoir qu'ils sont divisés en deux types: l'offensive et le constructif.

  • La première C'est ce que "Nous n'aimons pas" ou "nous nous sentons mal". C'est lorsque nous ressentons une personne rejetée et méprisée ou ce qui nous fait généralement le plus mal, humilié. Cela entre également dans les situations de groupe ou avec plusieurs personnes faisant partie de l'humiliation.
  • La deuxième C'est ce que, Humble nous avons tous besoin dans nos vies, Et celui qui nous permet de nous améliorer tous les jours, d'atteindre les objectifs et d'améliorer nos relations.

Nous rencontrons également cela selon la façon dont ils sont fabriqués, Les critiques peuvent être correct lorsqu'ils expriment sans respect à l'autre personne à travers les deux types de communication verbale et non verbale, et Incorrect Quand ils sont effectués par rapport à l'autre personne à travers les communications mentionnées précédemment.

Aujourd'hui, nous en travaillerons un outil pour "ignorer" Des informations offensives qui peuvent tellement nous conditionner émotionnellement et encourager la non-compétence de nos objectifs ou, pire, nos propres rêves.

Avec cet exercice, nous ne faisons attention à celui de la critique qui nous permet d'apprendre positivement et d'améliorer. C'est super simple. Quand nous sommes devant un essai qui nous fait nous sentir mal, Nous répondrons à la personne qui le fait intelligemment, nous montrant émotionnellement indépendants à ce sujet.

 Et ceci, comment ça se fait?

Un exemple:

- Je ne pense pas que ce soit bien que tu sois allé à cette fête sans moi, même si tu savais que je devais me lever tôt. Je ne t'ai rien coûté, je veux toujours être avec toi et faire des choses ensemble et tu ne me considèrent jamais. Tu es une personne horrible.

RÉPONDRE: Il est vrai que j'aurais pu vous inviter mais me dire que vous deviez vous lever tôt, car vous me dites toujours que vous ne voulez pas faire la fête la veille avant d'aller travailler, je ne voulais pas vous déranger et suivre votre réponse habituelle. Si vous ne voulez pas le prendre.

Je vous conseille de faire cet exercice, plus Pour l'intégrer d'une manière saine et détendue comme une habitude de notre jour.

Il est fantastique d'intégrer des directives de renseignement émotionnel saines dans nos vies et de remarquer leurs grands résultats. Bonne apprentissage émotionnel à tout 🙂