Quand je suis heureux, je demande juste que l'esprit vient de moi

Quand je suis heureux, je demande juste que l'esprit vient de moi

L'esprit apparaît pour une grande partie d'entre nous comme un vrai champ de bataille.

Et nous ne réalisons pas que cette bataille n'aura jamais de fin: ce n'est pas l'endroit où tout peut être résolu et l'esprit ne veut pas non plus la cessation de son activité; Eh bien, c'est "divertissant".

"Pour l'esprit, un problème est comme un chien un os"

-Anonyme-

Tu n'es pas ton esprit

Il s'agit du premier concept important majeur et que vous n'auriez peut-être jamais pris en compte: Tu n'es pas ton esprit.

Pour le comprendre, nous pouvons l'illustrer avec un exemple:Imaginez une planche d'échecs dans laquelle la partie blanche symbolise la partie amicale de votre esprit et la partie noire symbolise autrement. Ensuite, nous trouvons différentes puces telles que des pions (pensées), des rois et des reines (sentiments et intuitions), chevaux (souvenirs) ... etc.

Parfois, comme dans un jeu d'échecs, les jeux très intenses et complexes peuvent être vécus Avec tous ces éléments. L'important est d'oublier que le conseil d'administration, qui tient tout ça, c'est toi. Quelque chose qui reste toujours constant.

De plus, que l'esprit est conçu biologiquement pour détecter les dangers, cela ne signifie pas qu'il vous informe continuellement d'eux.

Les situations de danger pour lesquelles vous avez vécu dans votre vie vous ont alerté un signal; mais Tu n'as pas à laisser la peur te prendre en charge. Pas de générationnel.

Ne donnez pas votre esprit engrais toxique Pour les mauvaises herbes (mauvaises pensées), elles émergent. Mais Vous n'essayez pas non plus de les ignorer ou de remplacer en continu de mauvaises pensées pour un autre bien.

Ce sera une tâche épuisante et vous obtiendrez l'effet inverse: vous ferez attention à votre vie intérieure mais négligerez vos actions de la vie réelle. Simplement Essayez de changer les activités et les habitudes au lieu des pensées.

Stratégies pour vous aider dans la relation avec votre esprit

Vous ne vous donnez peut-être pas la possibilité d'arrêter de penser à la façon dont cela vous fait mal, pour deux faits très fondamentaux:

-Par exemple Votre esprit vous dit que vous vous sentez très mal, que si vous allez, ça va être un désastre et il vaut mieux que vous restiez à la maison. Vous ne cherchez donc rien de réel pour obtenir votre message plus qu'une idée dans votre tête et non une interférence dans votre vie, Vous le croyez simplement sans chercher des alternatives.

-Un autre exemple est lorsque vous êtes fatigué de penser ou de vous sentir comme ça, mais néanmoins vous continuez, Vous continuez à faire plus de la même chose.

De toute évidence, à la fin, vous finirez par croire tout ce que votre tête de vous, sans rechercher plus d'alternatives et vous accueillir. Mais Faire plus de la même chose ne vous donnera pas de résultats différents ..

Et c'est Parfois, la paresse à agir dans nos vies et à prendre des décisions est la première étape pour que les troubles mentaux redoutés se produisent.

Pour lui, Parlez à votre esprit, De l'être unique dans les sentiments, les passions, la langue et les états d'action que vous êtes.

Dites-lui que vous le prenez en considération. Et que voulez-vous être satisfait d'elle.

Que vous ne pouvez pas lui demander d'arrêter son activité, car ce serait de noyer sa propre nature, et Tu es ton allié, pas ton ennemi.

Quoi Vous vous remerciez pour cet équilibre généré dans de nombreuses situations de votre vie afin de ne pas prendre de mauvaises décisions, que sa complexité a fait que votre vie a des moments de splendeur absolue et que votre vie quotidienne a toujours quelque chose de pertinent à dire.

Mais aussi Vous avez besoin de calme pour contempler les choses Sans le moindre intérêt à obtenir une analyse. Simplement que Tu veux accepter sa présence et qu'elle accepte la vôtre, Qu'est-ce que vous pouvez réaliser une maturité.

Après tout, vous vous êtes pour toujours; alors Oubliez le passé et construisez une vraie relation, De ceux qui vous inspirent pour réaliser de grands rêves et vous faire oublier à quel point vous vous sentiez petit.

N'est-il pas temps de construire ensemble un véritable avenir?