Quand l'anxiété devient-elle un trouble?

Quand l'anxiété devient-elle un trouble?

«Dernièrement, j'ai beaucoup d'anxiété, il y a quelque chose qui se passe très mal!". C'est vrai, il y a des moments où la vie nous arrive et que tout semble échapper à notre contrôle. Tachycardias, insomnie, pensées ruminantes ... cependant, y a-t-il des raisons de s'inquiéter? Quand l'anxiété devient-elle un trouble psychologique qui doit être traité cliniquement?

Eh bien, le simple fait que nous nous posons cette question est un bon indicateur. Il y a beaucoup de gens qui vivent avec ces conditions sans agir, sans demander d'aide et normaliser les états hautement pathologiques. Être conscient que nous perdons notre qualité de vie et que les fonctionnalités sociales sont une étape décisive.

À l'heure actuelle, les services de soins primaires assistent à un grand nombre de patients anxieux. S'il est vrai qu'une partie importante de celles-ci sera référée à des professionnels spécialisés, un autre secteur ne montre pas plus que un stress simple et une anxiété modérée. Tout ce que nous ressentons, aussi inconfortable, il est pathologique et a besoin d'un médicament qui le soulage.

Cependant, comment savez-vous? Nous l'analysons ci-dessous.

Il est important de savoir comment différencier l'anxiété pathologique de l'anxiété normale. Il est également décisif que nous apprenons à gérer le stress récurrent de ce jour-là, avant qu'il ne cède la place à un trouble psychologique.

Quand l'anxiété devient-elle un trouble? Indicateurs

La santé mentale a gagné du terrain dans la vitrine sociale. Nous normalisons la parole sur la dépression, l'anxiété, le trouble bipolaire, les troubles de l'alimentation (TCA), etc. Donner la visibilité permet à la population de se familiariser avec les réalités qui sont courantes, que nous pouvons tous souffrir et que, heureusement, ils peuvent être surmontés avec une intervention adéquate.

Maintenant, toutes les formes d'anxiété ne nécessitent pas une anxiolytique pour l'apaiser. Ça ne fait pas de mal de se rappeler que Cette réaction psychophysiologique a accélé nos sens pour nous permettre de répondre plus efficacement aux demandes environnementales. Par conséquent, des faits tels que avoir des problèmes de travail ou faire face à une préoccupation spécifique peuvent faire apparaître cette émotion.

La différenciation de l'anxiété normale de l'anxiété pathologique est sans aucun doute un outil essentiel que nous devons apprendre. D'un autre côté, nous ne pouvons pas négliger un fait essentiel. Bien que notre anxiété actuelle ne soit pas pathologique, cela ne signifie pas que dans un proche avenir, il ne devient pas un trouble. Savoir réguler les émotions et développer des approches mentales plus saines sera toujours très utile.

Découvrez maintenant ces indicateurs pour savoir quand l'anxiété devient un trouble.

Hypervigilance, l'esprit à la recherche de menaces

Des travaux tels que ceux qui ont été réalisés à l'Université du Delaware, aux États-Unis, ont étudié ce point où, nous passons de l'anxiété normale à l'anxiété pathologique. L'hypervigilance est l'un des indicateurs les plus clairs que nous tombons dans un état psycho-émotionnel inquiétant.

C'est un état d'une plus grande sensibilité sensorielle dans laquelle le cerveau n'est orienté que pour voir les menaces et les dangers où il n'y a pas. L'hypervigilance se traduit par une suractivation cognitive (pensées) et aussi une psychophysique. L'esprit n'arrête pas de tourner les choses, faisant d'un grain de sable un labyrinthe sans sortie.

À l'épuisement mental, l'épuisement physique est ajouté par un état continu de nerfs, de stress constant.

L'anxiété devient un trouble au moment où nous cessons de contrôler nos vies, il y a une symptomatologie physique claire et nous prévoyons que des faits négatifs.

Angoisse, peur latente qui ne le laisse pas

Si nous nous demandons lorsque l'anxiété devient un trouble psychologique, nous devons prendre en compte un état émotionnel paralysant. L'angoisse est une peur constante, combinée au poids du vide existentiel, ajouté à la sensation de menace permanente.

À l'époque, cet état est installé en américain jour après jour, nous n'hésitons pas. Il est temps de demander de l'aide.

Brouillard mental, ne pas pouvoir penser ou prendre des décisions

Le brouillard mental est un mécanisme de survie qui active le cerveau. Lorsque nous nous sentons sous un état de stress et d'anxiété, le cerveau choisit de réduire l'énergie et les ressources. Nous agissons simplement dans un pilote automatique afin de réduire cette grande charge émotionnelle qui est installée aux États-Unis, nous consommant.

Cela signifie avoir des problèmes pour concentrer l'attention, se souvenir des choses, prendre des décisions, réfléchir, penser d'une manière innovante, etc.

Désespoir et peurs irrationnelles

Celui qui se demande lorsque l'anxiété devient un trouble s'occupe de la rumeur de leurs pensées. Bien que l'acte de penser ne génère aucun son, il se traduit par la rumeur silencieuse de superbe, de négativité et de soustraction de l'avenir de l'illusion et de l'espoir. L'esprit ne s'arrête jamais et est chaotique, tout ce que Rumks est catastrophique et pas très utile.

Lorsque cet état de négativité devient une constante, le désespoir devient un autre partenaire de vie. Il est important de détecter sa présence car, dans certains cas, il pourrait également être un indicateur d'un trouble dépressif.

Gardez à l'esprit que parfois l'anxiété peut se produire comme un symptôme de dépression majeure.

Quand le corps fait mal à cause de l'anxiété latente

Un autre facteur décisif pour savoir quand l'anxiété normale devient un trouble psychologique, sont les indicateurs physiques. Prenons en compte la présence de plusieurs de ces caractéristiques:

  • Tachycardie.
  • Pression thoracique.
  • Altérations digestives et / ou intestinales (digestions lourdes, nausées, diarrhée ...).
  • Tension musculaire, en plus des maux de dos, du cou, etc.
  • Picotements ou crampes.
  • Transpiration.
  • Problèmes de sommeil.
  • Maux de tête.
  • Fatigue inexplicable.

Réflexion finale

Si nous rencontrons plusieurs de ces indicateurs et soupçonnons une présence possible d'un trouble d'anxiété, demandons une aide spécialisée. La première étape consiste à obtenir un diagnostic. Il existe différents types d'anxiété, et même l'anxiété elle-même peut être comorbide d'autres conditions.

Quoi qu'il en soit, il y a quelque chose que nous devrions savoir: nous avons un bon répertoire d'interventions qui ont mis en évidence pour réussir dans l'anxiété. Le rôle de la psychothérapie est essentiel et, dans certains cas, une stratégie pharmacologique peut également être utilisée. En fin de compte, ce seront les professionnels qui devront nous guider dans le processus de récupération.