Guérir les blessures du père absent

Guérir les blessures du père absent

Nous savons tous à quel point le terme famille peut être défini complex? Ou pour les personnes que nous avons choisies librement et avec qui nous construisons des liens positifs et significatifs?Que se passe-t-il quand il y a un père absent?

Parler de famille se réveille parfois certaines blessures, déceptions et petites rancunes. En fait, nous pourrions dire sans avoir tort que L'une des figures les plus complexes et la plus fréquente est celle du "Père absent". Il est très possible que cette situation vous soit connue. Que vous avez vécu sur votre propre peau ou que vous l'avez observé dans votre cercle social le plus proche.

Le père absent n'est pas seulement le vide physique d'une figure que nous n'avions pas, parfois, c'est aussi quelqu'un qui "ne savait toujours" pas ou ne voulait pas exercer son rôle. C'est une absence psychologique capable de provenir de l'enfant diverses blessures émotionnelles.

Parfois, lorsque nous demandons à quelqu'un de parler de leur famille, ils n'hésitent pas à expliquer mille histoires de leurs mères, grands-parents, oncles ..,En parlant du père, le sourire force et le silence apparaît. Ils haussent les épaules et hésitent un ..  "Eh bien, je ne sais pas, mon père était ... c'était simplement lui. J'étais là, sans plus ".

Nous ne voulons pas dire que ce type de vide émotionnel est caractéristique exclusivement de la figure paternelle, elle peut également se produire chez la mère. Cependant, il est très fréquent que lorsque vous parlez de ce type d'éducation nocive, capable de laisser des empreintes maturationnelles, la figure du père absent est très courante. Nous vous invitons à approfondir un peu plus dedans.

Le père émotionnellement absent, mais présent dans la famille

Grandir sans père, sans mère ou sans figure pertinente dans notre enfance en raison d'un fait traumatisant, est quelque chose que nous allons toujours traîner, Et cela laisse des cicatrices internes auxquelles nous essayons de faire face.

Cependant, le fait de grandir à côté d'une figure paternelle qui en dépit d'être.

Il y a ceux qui commentent que le poids de la parentalité, des soins et de l'éducation incombe à la figure maternelle. Nous n'allons pas nier son importance lors de la création de cet attachement sain avec lequel avoir la sécurité dans chacune de nos étapes. Maintenant, le père est également important, et c'est quelque chose que personne ne peut nier; Par conséquent, ce qui se passe lorsqu'il y a un père absent qui n'établit aucun lien avec ses enfants?

Conséquences du père absent dans l'enfance

Le cerveau d'un enfant est un processeur de stimulus passionné, et au quotidien, il a besoin de renforts positifs pour se développer de manière mature et sûre. Un père absent génère des incongrues, vide et difficulté. L'enfant s'attend à des affections, à la communication et à une interaction quotidienne avec laquelle, s'ouvrir au monde également par le biais de son père. Cependant, il ne trouve que des murs.

Un traitement vide et insaisissable génère de l'anxiété chez les enfants, Ils ne savent pas "à quoi s'attendre", ils développent des attentes qui ne sont pas satisfaites et ont également tendance à comparer les "parents des autres" qu'ils ont à la maison. Ils savent que les parents de leurs amis agissent différemment de leur.

Cela dit, il est prévu que les enfants qui grandissent sans père montrent certains des signaux suivants:

  • Difficulté à s'adapter au monde et à la réalité.
  • Peur constante d'être abandonné.
  • Ils présentent des problèmes académiques (faibles performances, abandon de l'école, difficulté d'apprentissage, etc.)
  • Relations sociales non inhibées.
  • Peu ou pas d'intelligence émotionnelle.
  • Comportement agressif envers leurs pairs.
  • Ils développent un attachement réactif, ce qui signifie qu'ils cherchent rarement le réconfort lorsqu'ils ressentent de l'inconfort.

Conséquences du père absent à l'âge adulte

Pour sa part, la figure d'un père absent peut générer un détachement affectif chez l'adulte Cela nous rend plus peu sûrs lors de l'établissement de certaines relations. Nous pouvons devenir quelque chose de méfiant; Eh bien, l'idée de projeter un fardeau affectif élevé pour quelqu'un, produit de la peur, des craintes d'être trahis ou non reconnus. Ou pire, ignoré.

Cependant, Ces peurs et ces insécurités peuvent également produire une dépendance excessive à l'égard des autres, où la peur d'être abandonnée et le besoin excessif de plaire à l'autre conduit la majorité de nos actions. Laissant de côté les intérêts et les préférences pour être reconnus et chers.

Maintenant, il est également possible que, à mesure que nous vieillissons, nous réalisons beaucoup plus de choses. Nous reconnaissons l'effort que notre mère a fait pour remplacer les lacunes de notre père, Et comment, plus d'une fois, il s'est excusé avec des phrases comme ..  "Vous savez à quoi ressemble votre père," "Ne faites pas ces choses que vous savez déjà que votre père ne va pas," "Vous ne le comprenez pas ..."

À mesure que nous mûrissons, nos yeux s'ouvrent sur le monde et savent déjà lire entre les lignes. Les Giants deviennent des nains parce que nous connaissons déjà leurs secrets. Cependant, une partie de nous est toujours vulnérable à ce passé.

En fait, dans de nombreux cas, les blessures laissées par un père absent peuvent être si profondes que certaines des conséquences suivantes génèrent:

1. Difficulté à s'adapter à de nouvelles situations

Les adultes qui ont grandi sans père peuvent présenter des difficultés à s'adapter aux changements vitaux, tels que: les changements de travail, le mouvement, la rupture de couple, etc. Pourtant, Avant eux, ils éprouvent beaucoup d'inconfort et des quantités élevées d'anxiété.

2. Tendance à la dépendance

D'un autre côté, ils peuvent être des adultes avec une grande vulnérabilité à la dépendance, soit aux substances toxiques, aux objets ou aux personnes. Par exemple, ils peuvent être dépendants du sexe, de la pornographie, de la drogue, de l'alcool, etc. Quoi qu'il en soit, Dans ces cas, la toxicomanie sera un moyen de combler ce vide qui les a permis de développer sans père.

3. Peu d'intelligence émotionnelle

Ils peuvent aussi être des adultes qui Ils sont facilement frustrés, ils manquent d'assistance et d'empathie, ils ont un mauvais vocabulaire émotionnel, Et ils ont du mal à canaliser leurs émotions.

4. Attension des objets matériels

Comme pour les dépendances, l'attachement aux objets matériels est un moyen de traiter avec cette blessure émotionnelle laissée par le père absent. Dans ce cas, La personne projette ses propres émotions d'abandon sur l'objet, donc cela éprouve une gêne si vous devez vous débarrasser.

5. Attitude passive dans les relations

Être des individus ayant une profonde peur de l'abandon, Ils ont tendance à être très complaisants ou condescendants avec tous ceux qui les entourent; Même, avec des gens inconnus. Leur objectif n'est pas de déranger les autres, car ils croient que s'ils le font, personne ne les voudra et finira seul.

6. Inconfort émotionnel

Le manque d'intelligence émotionnelle, la difficulté à s'adapter aux changements, l'attachement excessif aux personnes et aux objets, entre autres, favorise un profond inconfort qui ne fait qu'aggraver la douleur des blessures émotionnelles produites dans l'enfance. 

7. État d'un trouble psychologique

Enfin, le traumatisme d'avoir grandi sans père peut provoquer la condition d'un trouble psychologique à l'âge adulte, comme: dépression ou anxiété.

Comment surmonter les blessures du père absent

Vous avez grandi, vous gardez votre vie, vous portez fièrement votre armure imprégnable, et vous êtes très clair ce que vous devez faire aujourd'hui afin de ne pas commettre les mêmes erreurs que vos parents ont commis avec vous.

Cependant, Le vide du père absent est toujours là, Et peu importe que vous continuiez à traiter avec lui dans le présent, ou si vous l'avez déjà perdu, ou s'il tais-toi dans les rassemblements de famille et fais comme si le passé n'avait jamais existé.

Quoi qu'il en soit, la première chose que nous devons faire est de "comprendre". Comprendre que Le père absent est Un homme qui ne pouvait pas exercer son rôle de père, Parce qu'il n'a jamais très bien compris son rôle de personne. Il est très possible qu'un père absent n'avait pas de compétences personnelles adéquates, une bonne estime de soi, un équilibre interne qui lui permettrait de voir ses erreurs, ses peurs et ses propres manques.

Maintenant bien Est-ce que cela justifie ce qu'il nous a fait? Le vide émotionnel qui nous a laissés? Pas du tout, mais la compréhension, parfois, nous aide à ajuster la réalité, à éviter de stocker plus d'émotions négatives.

Vous savez que vous avez grandi et mûri avec de nombreuses lacunes à cause de ce type d'éducation et de ces carences affectives. Cependant, Il y a toujours un temps où nous devrions couper le lien avec la souffrance d'hier, pour guérir les blessures dans ce présent.

Cela dit, alors nous vous laissons une liste de conseils qui peuvent vous aider à surmonter les blessures qui avaient grandi avec un père absent.

1. Soyez conscient de vos émotions

Prenez un temps seul pour vous écouter et être conscient des émotions qui vous génèrent pour avoir grandi avec un père absent. Par exemple, si vous avez des souvenirs d'abandon, demandez-vous comment cela vous fait sentir: Ressentez-vous la colère, la peur, la tristesse, la déception?

Il est important que vous teniez toutes ces émotions et vous permettez de les canaliser. Si vous avez envie de pleurer, de crier, de maudire, etc., Alors faites-le. Idéalement, vous donnez à ces émotions un espace pour cesser de produire de l'inconfort. 

De plus, si vous avez des souvenirs positifs avec votre père, n'essayez pas de réprimer les émotions agréables que celles-ci peuvent produire. Pour plus contradictoire qui sont, Donnez-vous l'occasion d'apporter tout le complexe émotionnel qui mérite la situation à votre conscience.

2. Acceptez et validez ce que vous ressentez

Une fois que vous avez conscient de toutes les émotions qui éveillent la situation avec votre père, il est temps de les comprendre et de les valider. Ne vous blâmez pas de ressentir ce que vous ressentez et accepte que vous êtes un humain qui ressent et souffre. 

Essayez d'être compatissant avec vous et donnez-vous l'occasion de vous réconforter. N'oubliez pas que toutes vos émotions sont valables, aussi désagréables qu'elles soient. L'idéal est de donner de l'espace à tous.

3. Sympathiser avec ton père

D'autres personnes éprouvent également des émotions et ont leurs propres perspectives de vie, qui ne doivent pas être compatibles avec la nôtre. Pourtant, Quoi qu'il en soit, essayez de vous mettre à la place de votre père et essayez de comprendre leurs actions.

Par exemple, s'il vous a abandonné, il est très probable qu'il avait très peur d'assumer le rôle d'un père; Et s'il vous a maltraité, il est probable que ses parents aient été tout aussi violents avec lui, donc il n'a pas appris une autre façon de raconter.

Il ne s'agit pas de justifier leurs actions, mais de comprendre ce qui est derrière eux et sachez que leurs actions ont une raison d'être et, surtout, que vous ne vous blâmez pas pour aucun d'entre eux.

4. N'essayez pas d'oublier

Laisser de côté les expériences traumatisantes de l'enfance ne les feront pas surmonter par la magie. Alors N'essayez pas d'oublier des souvenirs négatifs comme moyen de surmonter la souffrance, car vous ne les aggraverz que. 

Donnez un espace aux souvenirs et aux émotions qu'ils génèrent. Eh bien, dans la mesure où vous élaborez, l'inconfort qu'ils produisent.

5. Apprenez à pardonner

Pardonner à quelqu'un qui nous a blessé n'est pas une tâche facile. Cependant, Le ressentiment est un poison qui ne fait que détruire celui qui le possède, Il n'est donc pas utile de garder la rancune pour votre père.

Dans la mesure où vous commencez à comprendre la raison de vos actions, il sera plus facile de pardonner.

6. Aller avec un professionnel

Dans de nombreux cas, les blessures laissées par un père absent peuvent être difficiles à surmonter par eux-mêmes. Si tel est votre cas, nous vous conseillons d'y assister avec un psychothérapeute. Un spécialiste vous fournira le support et les outils nécessaires pour soulager votre souffrance.

Pour conclure, nous voulons souligner que si vous n'aviez pas votre père, il est très probable que votre personnage d'attachement plus sain et plus sain était les autres: votre mère, vos grands-parents ou même vos amis ou couples comme vous grogniez. Ceux qui se sont levés comme vos piliers sur une base de jour à jour. Alors, appréciez-les comme ils le méritent.

Un père n'est pas seulement celui qui donne la vie, un père est celui qui est présent, qui héberge, assiste et guide dans le bâtiment de sécurité chaque jour un chemin de moments importants dans la vie d'un enfant.

Images de courtoisie: Claudia Tremblay