Daniel Goleman et sa théorie sur l'intelligence émotionnelle

Daniel Goleman et sa théorie sur l'intelligence émotionnelle

Peu est un cerveau brillant et un quotient intellectuel élevé si nous ne comprenons pas l'empathie, si nous ne savons pas lire leurs propres émotions et les autres. Être étrangers du cœur lui-même et que la conscience sociale apprend à se connecter, à gérer la peur et à être affirmée est de laisser de précieuses capacités. Parce que L'intelligence émotionnelle est, nous le voulons ou non, un pilier essentiel pour être heureux. C'est ce que l'auteur nous dit, Daniel Goleman.

Personne ne sera surpris si nous disons ça aujourd'hui Le débat sur ce qui est et n'est pas l'intelligence ne semble pas avoir complètement fermé. Les preuves empiriques confirment, par exemple, l'existence du facteur «G» de Spearman, comprise comme une base fondamentale et essentielle qui définit tout comportement intelligent. Nous avons également la théorie triarchique de Robert J. Sternberg, et bien sûr, l'objectif populaire des multiples intelligences d'Howard Gardner.

"La clé pour atteindre un quotient intellectuel collectif élevé est l'harmonie sociale".

-Daniel Goleman-

Où est alors l'intelligence émotionnelle si appelée de Daniel Goleman? Eh bien, c'est vraiment intéressant de savoir que Cette idée, ce concept et cette essence ont toujours été présents tout au long de l'histoire de la psychologie. Le professeur Goleman ne l'a pas formulé, il ne l'a popularisé qu'en 1995 grâce à son livre Intelligence émotionnelle, qui a déjà vendu plus de 5 millions d'exemplaires. Nous approfondirons cette théorie.

Histoire du terme "intelligence émotionnelle"

Edward L. Thorndike déjà défini en 1920 ce qu'il a appelé "l'intelligence sociale", cette capacité fondamentale à comprendre et à motiver les autres. David Wechsler, en revanche, et est arrivé dans les années 40, a clairement indiqué que Aucun test d'intelligence ne pourrait être valable si les aspects émotionnels n'étaient pas pris en compte. Plus tard, Howard Gardner lui-même mettrait déjà les premières fondations avec le septième de ses intelligences, l'intelligence interpersonnelle si appelée, très similaire à l'émotionnel.

Cependant, C'était en 1985 lorsque le terme "intelligence émotionnelle" est apparu pour la première fois Merci à la thèse de doctorat de Wayne Payne, qui était intitulée Une étude des émotions: le développement de l'intelligence émotionnelle. Seulement 10 ans plus tard, un psychologue et journaliste américain du nom de Daniel Goleman a commencé quelque chose qui ne s'est pas encore arrêté et qui nous a fait découvrir tous, la grande puissance que les émotions ont sur qui nous sommes, ce que nous faisons et comment nous racontons.

Daniel Goleman et intelligence émotionnelle

Daniel Goleman a commencé comme journaliste au New York Times et est maintenant le gourou de l'intelligence émotionnelle. Il passe déjà des années 70, il vit une chute très douce dans sa vie et son sourire serein et son look pénétrant et ferme attire son attention. C'est comme s'il était toujours en mesure de voir au-delà de ce que nous percevons les autres, un homme qui n'échappe pas aux détails et qui trouve des liens où les autres ne voient que des coïncidences.

Raconte toujours Sa passion pour la psychologie est venue pour sa mère, un travailleur social spécialisé en psychiatrie qui a accumulé des livres sur les neurosciences, Sur l'esprit humain et les sciences du comportement. Tous ces volumes ont décoré leur enfance et leur quotidien.

À une époque, ils n'étaient guère plus que des textes indéchiffrables qui sont venus avec une fascination inexplicable. Plus tard, ils ont été sa motivation et son chemin des carreaux jaunes pour devenir ce qu'il est maintenant: le plus grand disséminateur de l'intelligence sociale dans l'un de ses aspects, l'éducation, l'organisation, le leadership associé et un long ettera.

Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle?

Cette dimension répond à une autre façon de comprendre l'intelligence au-delà des aspects cognitifs, tels que la mémoire et la capacité de résoudre des problèmes. Nous parlons d'abord et surtout de notre capacité à aborder efficacement les autres et les nôtres.

L'intelligence émotionnelle commence par la conscience de soi et aussi par la conscience sociale. C'est-à-dire lorsque nous sommes en mesure de reconnaître les émotions (et leur impact) dans tout ce qui nous entoure.

Cela signifie également comprendre qu'une grande partie de nos comportements et de nos décisions sont basés sur des émotions. L'être humain est une créature émotionnelle qui a appris un jour à penser et à raisonner. Cela peut sembler un aspect quelque peu controversé mais n'est pas vraiment exempté. Comprenez-le, supposons que cela nous permettra d'avoir un plus grand contrôle sur notre comportement.

Les dimensions qui composent l'intelligence émotionnelle selon Daniel Goleman

Daniel Goleman définit cela dans son accent sur l'intelligence émotionnelle Il y a 4 dimensions de base qui les vertébrés. Ils sont les suivants.

1. Auto-conscience émotionnelle

Cela fait référence à notre capacité à comprendre ce que nous ressentons et à être toujours connectés à nos valeurs, à notre essence. Quelque chose comme ça signifie avoir une sorte de boussole personnelle très calibrée qui nous permettra de nous guider à tout moment le long du chemin le plus réussi. À condition que nous prenions en compte ces réalités internes, ce monde émotionnel, nous saurons comment agir en conséquence.

2. Motivation personnelle

L'auto-motivation met en évidence la capacité de nous guider vers nos objectifs. Pour récupérer des revers et concentrer toutes nos ressources personnelles dans un objectif, dans un objectif. Si nous rejoignons l'optimisme, la persévérance, la créativité et la confiance, nous ferons face à toute difficulté à continuer de conquérir des triomphes et des réalisations.

3. Empathie

À notre manière de relier et d'interagir, il y a un aspect qui va au-delà des mots. Nous parlons de la réalité émotionnelle de chacun. Ce qui s'exprime avec des gestes, avec un ton particulier de voix, avec certaines positions, des regards, des expressions .. Déchiffrer tout ce langage, nous mettre à la place de l'autre et découvrir ce qui se passe pour l'empathie.

Cette capacité nous permet non seulement d'obtenir des informations sur ceux que nous avons devant, mais aide également à établir des liens plus forts, des liens sociaux et affectifs plus profonds.

De plus, reconnaître les émotions et les sentiments des autres est la première étape à comprendre et à s'identifier aux personnes qui les expriment. Les gens empathiques sont ceux qui, en général, ont les plus grandes compétences et compétences liées à l'IE.

4. Aptitudes sociales

Et vous comment vous liez-vous aux autres? Communiquez-vous efficacement et assisté? Savez-vous comment gérer les conflits ou les différences? Toutes ces dynamiques comportementales améliorent ou limitent notre capacité à profiter de nos relations ou non. Pour construire des environnements d'emploi sains, confortables et productifs. Pour façonner des relations plus satisfaisantes, la famille ou l'amitié.

Comme curiosité, Daniel Goleman nous rappelle dans ses livres le besoin d'être compétent dans ces quatre domaines. Cela ne vaut pas la peine de maîtriser un ou trois. La personne émotionnellement intelligente est efficace dans chacun d'eux. Dans le cas de ne pas le faire, nous pourrions, par exemple, le manager classique formé à l'intelligence émotionnelle qui n'a fait qu'assumer l'auto-conscience, mais pas leur capacité à sympathiser avec les autres, à comprendre ces mondes en dehors des besoins et des valeurs Et les valeurs.

L'intelligence émotionnelle est apprise et peut être améliorée

Les deux dans votre livre Intelligence émotionnelle (1995) comme dans Intelligence sociale (2006) Son auteur explique qu'une partie de cette capacité, de cette capacité, est dans notre propre épigénétique. C'est-à-dire, Il peut être activé et désactivé, selon l'environnement émotionnel et social dans lequel nous grandissons, dans lesquels ils nous éduquent.

"Dans le meilleur des cas, le CI semble ne contribuer que 20% des facteurs déterminants du succès".

-Daniel Goleman-

Cependant, et voici la magie authentique, L'intelligence émotionnelle répond à cette plasticité cérébrale où tout stimulus, pratique continue et apprentissage systématique crée des changements, Établir des connexions et de nouveaux domaines où être beaucoup plus compétent dans chacune des 4 domaines indiqués ci-dessus.

Daniel Goleman souligne également la nécessité d'éduquer les enfants à travers cette approche. Soit à la maison ou à l'école, nous devrions tous être en mesure de créer un contexte valide et significatif dans l'intelligence émotionnelle. D'un autre côté, en ce qui concerne le monde adulte, nous savons que les cours de toutes sortes ne manquent pas de nos jours, que chaque jour, des conférences sont données et que nous avons tous plusieurs livres et magazines à notre disposition à nous entraîner.

L'atteindre est une question de volonté, de constance et d'appliquer cette réelle conscience où faire et constante les clés que le professeur Goleman nous pointe dans ses œuvres:

  • Nous devons détecter l'émotion derrière chacune de nos actions.
  • Nous devons étendre notre langue émotionnelle: Parfois, il ne suffit pas de dire "je suis triste", vous devez être plus concret. "Je suis triste parce que je me sens déçu, quelque chose de colère et de confusion à la fois".
  • Contrôlez ce que vous pensez pour contrôler la façon dont vous vous comportez.
  • Recherchez une raison du comportement des autres, Je sais comprendre les perspectives et les mondes émotionnels des autres.
  • Exprimez vos émotions avec affirmation.
  • Améliorez vos compétences sociales.

Les avantages de la promotion de l'intelligence émotionnelle

Des chercheurs de divers domaines ont étudié l'intelligence émotionnelle et ont découvert que la construction est associée à une variété de facteurs intrapersonnels et interpersonnels, tels que Santé mentale, satisfaction dans les relations et les performances du travail.

Une revue systématique de la recherche sur l'intelligence émotionnelle a montré que Il est possible d'augmenter cette capacité et qu'une telle formation a le potentiel de conduire à d'autres résultats positifs. Comme:

1. Une plus grande productivité

Cet auteur déclare que Les personnes ayant des compétences émotionnelles bien développées sont plus sujettes à l'efficacité, Depuis, ils peuvent contrôler ces habitudes qui améliorent leur propre productivité. D'un autre côté, ceux qui ne peuvent pas maîtriser leur vie émotionnelle, maintiennent des conflits internes qui sabotent leur capacité à travailler avec attention et précision.

2. Meilleure qualité de vie

Les émotions de déplacement et les relations toxiques représentent des facteurs de risque qui favorisent l'apparence de certaines maladies. Par conséquent, il est important de savoir comment gérer ces sentiments troublants (colère, anxiété, dépression, pessimisme, etc.). Eh bien, lorsque les effets nocifs de ces états émotionnels sont chroniques, les conséquences médicales peuvent être graves.

3. Optimise l'apprentissage académique et le succès

Daniel Goleman déclare également que Une tension émotionnelle prolongée interfère avec les facultés intellectuelles des enfants, entraver votre capacité d'apprentissage. Il défend également que la réalisation ne dépend pas beaucoup du talent mais de la capacité d'aller de l'avant malgré les échecs.

4. Enrichit notre vie sociale

L'intelligence émotionnelle comprend également la capacité de se rapporter correctement aux émotions des autres, ainsi que d'exprimer correctement nos sentiments. Ces deux facteurs nous aident Établir des liens plus sains et durables.

Pour conclure, au-delà de cette figure offerte par les tests classiques standardisés sur l'intelligence, Il y a une autre sphère, une autre dimension et une autre intelligence avec laquelle nous pouvons réussir. Nous parlons de ce succès personnel où être en mesure d'ajuster les comportements et les émotions, où mieux se connecter avec les autres, où vivre dans l'équilibre et l'harmonie se sentant compétents, libres, heureux et personnellement réalisés. Réaliser c'est une aventure pour conquérir quotidiennement.