Découvrir notre ombre, nos démons

Découvrir notre ombre, nos démons

 «Chacun de nous projette une ombre à la fois plus sombre et plus compacte, le moins incarné est dans notre vie consciente. Cette ombre constitue, à toutes fins, un obstacle inconscient qui gâche nos meilleures intentions ».

(Carl Gustav Jung)

Nous utilisons généralement des milliers de métaphores pour faire référence à notre apparence la plus sombre comme Découvrez nos démons, la nuit sombre de l'âme, combattez avec le diable, alter ego, Shadow, etc., Mais j'aime faire référence à cela Le gros sac que nous traînons tous.

Un sac invisible qui nous accompagne tout au long de la vie et dans lequel nous commençons à lancer depuis l'enfance, Toutes ces facettes de notre personnalité qui ont dépassé ceux qui nous entourent Et ils ont exercé une sorte d'influence sur nos vies, pour continuer à mériter leur amour.

L'ombre de chacun de nous se développe naturellement pendant l'enfance, tout comme notre ego, les deux de la même expérience vitale.

D'une part, nous nous identifierons à certaines caractéristiques idéales de notre personnalité telles que la sympathie ou une bonne éducation et d'autre part, nous bannirons les qualités qui ne s'adaptent pas à notre image idéale, comme l'égoïsme et l'envie, les frustrations ou les expériences douloureuses, vers les profondeurs de notre sac.

Chaque culture et même chaque famille, déterminez à leur manière ce qui correspond à l'ego et ce qui correspond à l'ombre, par rapport aux membres de leur système. Certains permettront l'expression de la colère, de l'agressivité, de la sexualité ou des émotions intenses, tandis que d'autres ne le feront pas.

Donc, Notre sac grandit; Comme notre famille, notre culture ou notre société, en particulier au cours des vingt premières années de notre vie, et le reste du temps, nous l'occupons en essayant de la vider ..

Et plus notre sac est plein, plus nous y jetons, moins nous aurons d'énergie Dans notre jour.

Ce qui se passe, c'est que la journée moins pensée ou lorsque nous décidons de l'ouvrir, tout déposé dans notre sac, se produira comme une grande ombre avec une grande dose d'hostilité; Bien Lorsque nous refusons d'accepter une partie de notre personnalité, elle devient hostile, nous soumettant d'une manière ou d'une autre, comme si une émeute contre nous avait organisé.

Ce à quoi nous ne sommes pas confronté se termine en nous surprenant désagréablement à un moment donné.

Ainsi, le ombre Nous pouvons alors le comprendre comme ces qualités que nous n'acceptons pas nous-mêmes. Ceux qui lorsque nous regardons le miroir ne sont pas visibles dans notre réflexion, car nous ne voyons que ce que nous voulons voir. Et la rencontre avec elle, implique une confrontation avec soi-même.

Et bien que les sentiments et les capacités de l'ombre nourrissent le pouvoir caché du côté obscur de la nature humaine, tous ne sont pas négatifs. Car L'ombre abrite non seulement des attachements émotionnels, des parties des enfants ou des symptômes névrotiques, mais aussi des compétences et des talents que la personne n'a pas développé.

Ainsi, notre ombre personnelle Il contient des capacités et des qualités potentielles qui ne se sont pas manifestées; Il constitue une partie de l'inconscient qui complète notre ego et qui représente les parties de notre personnalité consciente que vous ne voulez pas.

Mais L'ombre ne peut pas le percevoir directement, Eh bien, fuyez la lumière de la conscience, Il ne devient visible qu'en dehors de nous-mêmes, À travers d'autres, leurs caractéristiques et leurs actions.

Nous pouvons le comploter si nous sommes conscients que Lorsque nous admirons ou rejetons de manière disproportionnée une personne d'une personne, comme la paresse ou la sensualité, nous projettez probablement dedans, Avec l'intention de se débarrasser et de bannir cette caractéristique de la nôtre dans notre ombre.

Par conséquent, pour découvrir certaines caractéristiques de notre ombre Nous devons examiner quelles fonctionnalités et / ou attitudes nous dérangent ou nous aiment de manière disproportionnée des autres Et dans quelle mesure ils nous affectent, c'est-à-dire,

Que projetons-nous sur les autres de nous-mêmes?

Récupérer notre ombre implique donc, faire face et intégrer son contenu dans une image plus globale et complète de nous-mêmes, Laissant de côté notre rigidité et nos peurs. Processus qui se produit généralement lorsque nous voyons notre vie stagnante et que nous nous intéressons à elle et à sa signification.

Travailler avec notre ombre est le processus volontaire et conscient dans lequel nous nous sommes plongés dans l'intention de supposer tout ce que nous avions décidé d'ignorer ou de réprimer. Cela nous permettra de guérir nos problèmes relationnels, de jeter de la lumière dans l'obscurité et de pénétrer notre propre moi interne, de l'intégrer.

Lorsque nous acceptons nos facettes les plus cruelles, nous approfondissons en même temps dans nos aspects les plus positifs.

La Réconciliation avec nos démons ou ennemis internes, cela ne les élimine pas mais cela change la relation que nous aurons avec eux, Cela étant beaucoup plus humain et crissant le chemin de l'humilité. Nous pouvons le faire grâce à la thérapie ou même à l'art.

Lorsque notre force découvre sa propre vulnérabilité Et nous réalisons qu'en dehors de la lumière que nous avons également composée d'ombres, lorsque nous cessons de croire que la responsabilité de tous les maux est trouvée à l'extérieur, nous sommes conscients que la capacité de faire le mal est également hébergée d'une manière ou d'une autre, nous pouvons faire la paix avec notre ombre et notre navigation hors des adversités et de la mortalité.

Parce que lorsque nous maintenons une relation correcte avec l'ombre, l'inconscient cesse d'être dangereux, Jung l'a déjà dit. "L'ombre n'est dangereuse que lorsque nous ne donnons pas l'attention voulue".

Bibliographie utilisée:

-Connie Zweig. (1991). Rencontre avec l'ombre. Le pouvoir du côté caché de la nature humaine. Barcelone: ​​éditorial de Kairós.