Duel écologique ou climatique en quoi il s'agit

Duel écologique ou climatique en quoi il s'agit

Duel est une réponse émotionnelle, cognitive et physiologique que ressentent les êtres humains dans une perte significative. Nous pouvons le ressentir à presque tout ce à quoi nous sommes liés: une personne, un animal, un objet, une situation, une nature, etc. D'un autre côté, la perte peut avoir eu lieu dans le passé, mais il peut également être prévu.

Lorsque nous nous sentons tristes, en colère ou désespérés par la destruction progressive de notre planète et ses changements climatiques qui en résultent, nous entrons dans un duel très particulier: le duel écologique ou climatique. Le déclin de notre maison nous amène à ressentir ce sentiment écrasant de perte.

Le duel écologique

C'est une réponse à la perte d'espèces, d'écosystèmes et de paysages dus au changement climatique. Est associé à des sentiments de tristesse et de sensations de déconnexion avec le monde naturel.

Bien que le duel climatique et l'anxiété écologique soient des termes du même domaine, ils ne sont pas comparables. Le duel climatique est utilisé pour décrire la tristesse associée à la perte écologique, Tandis que l'anxiété écologique fait référence à la préoccupation ou à la préoccupation de la perte écologique future.

Ce duel provient non seulement de la perte directe de la nature, mais mais aussi comme réponse aux changements dans notre mode de vie. Consolo et Ellis (2018) identifient trois façons par lesquelles le duel écologique peut se manifester:

  • Associé aux pertes écologiques et aux modes de vie et de culture concomitants.
  • Liés aux interruptions des systèmes de connaissances environnementaux et des sentiments résultant de la perte d'identité.
  • Lié aux futures pertes de place, terre, espèces et culture prévues.

Donc, Le duel écologique peut être une conséquence directe d'une perte environnementale, mais aussi de la perte de connaissances, de culture et d'identité par rapport à un lieu particulier ou à l'état de la planète dans son ensemble.

Symptômes du duel écologique

Les symptômes du duel écologique sont similaires à ceux du duel normal. Il se manifeste par des sensations physiques, des pensées, des émotions et des comportements qui permettent à la personne de traiter l'affliction qu'il connaît.

  • Par sensations physiques, nous pouvons trouver des symptômes tels que vides dans l'estomac, la pression thoracique et la gorge, l'hypersensibilité du bruit, la dépersonnalisation, le manque d'air, la faiblesse musculaire, le manque d'énergie, la bouche sèche.
  • Les émotions sont les protagonistes de tous les duels. Parmi eux, nous trouvons la dépression, l'angoisse, l'angoisse, la solitude, le soulagement, la nostalgie, la culpabilité, l'impuissance, la jalousie et l'impuissance.
  • Les pensées jouent également un rôle central pendant le duel, Ils peuvent augmenter l'intensité des émotions. Ici, nous trouvons des pensées obsessionnelles sur l'événement, les cauchemars et la recherche active des stratégies pour éviter de penser à ce qui s'est passé.
  • Enfin, au niveau comportemental, nous trouvons les manifestations suivantes: soupirs, pleurs, altérations du sommeil ou nourriture, hyper ou auditif, isolement social et comportement distrait.

Les 5 scènes de duel classiques

Elisabeth Kübler-Ross a proposé cinq étapes du duel à travers lesquelles la plupart des gens qui passent par ce processus passent. Voyons ce qu'ils sont et comment ils se manifestent.

1. Le déni

La personne duel refuse d'accepter les preuves scientifiques de l'effondrement du climat par peur des implications. Certaines personnes nient que le réchauffement climatique est un problème et décide d'ignorer les conséquences possibles de ces changements.

2. Va

La colère se fait sentir en réponse à l'inaction gouvernementale face à la crise climatique ou à l'irresponsabilité ou au manque d'intérêt des autres. Cette colère est normale, naturelle et saine. Il s'agit d'une réponse adéquate à de nombreuses situations exaspérantes et inquiétantes telles que la crise climatique.

3. Négociation

À ce stade, La personne cherche à réduire l'impact du changement climatique et initie un style de vie amical avec l'environnement. Le composant clé de cette phase est la tentative de la personne de se sentir mieux, pour éviter de faire face à la perte, par des illusions et des efforts symboliques.

4. Dépression

Lorsque la douleur climatique devient trop insupportable, la personne peut être déprimée. À ce stade, La personne reconnaît la réalité climatique et ses conséquences terrifiantes. Commence à se sentir impuissant et sans espoir quant à toute possibilité de résoudre la situation.

5. Acceptation

Cette étape impliquait le Acceptation tranquille de l'inévitabilité du changement climatique. La personne accepte la gravité de la crise et est prête à explorer des solutions.

L'acceptation implique de faire face à la vérité sur la situation, d'accepter des sentiments complexes et, en même temps, de rester fonctionnel et engagé dans le monde.

Comment faire face au duel écologique

Worden (2004) décrit quatre tâches recommandées pour tout processus de deuil. Voyons comment ils peuvent nous aider à affronter un duel climatique:

  • Acceptez la réalité de la perte climatique: Il consiste à reconnaître pleinement la réalité de la crise environnementale. Une partie de cette tâche consiste à apprendre à accepter et à supposer que l'impact de la perte est inévitable.
  • Préparez la douleur de la perte: La perte imminente des écosystèmes, des espèces, des paysages est douloureux et favorise l'apparition de différentes émotions (colère, tristesse, culpabilité, désespoir, etc.). L'objectif de cette tâche est d'accorder un espace à ces émotions, au lieu de les réprimer ou d'éviter.
  • S'adapter à la nouvelle réalité climatique: L'adaptation à l'environnement implique des tâches externes et internes. C'est-à-dire des adaptations sur la façon dont la perte environnementale influence l'image de soi, les valeurs personnelles et les croyances. Les adaptations externes sont liées aux tâches de la vie quotidienne au milieu de la crise et des pertes environnementales.
  • Réorganisez l'espace mental et trouvez des endroits où nous allons bien: L'objectif de cette tâche est de réorienter le sens de ce qui a été affecté. Dans ce cas, notre connexion avec l'écosystème. L'idée est de le réinterpréter pour trouver un chemin à suivre, malgré les faits, les sentiments et les pertes qui se sont produits.

Enfin, comme dans toutes les formes de chagrin, les gens éprouvent un duel écologique d'une manière unique: il n'y a pas de manière correcte ou incorrecte.

Si l'affliction causée par cette perte affecte considérablement le fonctionnement quotidien, travail, social et interpersonnel, il est nécessaire qu'une aide à un professionnel de la santé mentale soit recherchée.