Âge subjectif et bien-être et vous quel âge avez-vous vraiment?

Âge subjectif et bien-être et vous quel âge avez-vous vraiment?

Le vieillissement est inévitable, mais naviguer dans cette étape de la vie avec la meilleure attitude peut rendre ce processus quelque peu enrichissant. Un moyen d'y parvenir est de se sentir mentalement plus jeune que nous ne le sommes vraiment. C'est-à-dire pour façonner un âge subjectif en dessous de l'âge chronologique. Ceci, loin d'être un mécanisme de déni, a un grand impact sur notre santé.

Nous pouvons être à ce stade de notre existence dans laquelle lorsque nous regardons dans le miroir, disons-nous que Ce n'est pas moi, si à l'intérieur, je me sens comme si j'avais 20 ans! C'est la clé, percevez qu'en nous en nous, il y a toujours le même accent, la même passion et le plaisir de manger au quotidien, comme quand nous étions plus jeunes.

Il y a un vieil adage qui dit "Tu es aussi vieux que tu le ressens". La sabiduría popular rara vez falla en sus conocimientos, y si hay un indicador de bienestar físico y psicológico es el de percibir que más allá de un cuerpo que se hace mayor está una mente que ansía seguir aprendiendo, disfrutando de lo que el devenir quiera ponerle par devant.

La jeunesse est un état mental que nous pouvons tous promouvoir.

Qu'est-ce que l'âge subjectif et pourquoi est un indicateur de santé

Nous comprenons l'âge subjectif comme les années qu'une personne ressent vraiment, au-delà de la soustraction entre aujourd'hui et celle de sa naissance. Peu importe, par conséquent, quand nous sommes nés, ce que nous ressentons. Une enquête de l'Université de Caroline du Nord arrive à une conclusion claire: l'âge que nous ressentons est un prédicteur pour bien-être et santé.

Et ainsi Aussi curieux de nous, il y a ceux qui sont perçus plus que ce qu'il est. Il y a ceux qui ont environ quarante ans et pourtant ils ont l'impression d'avoir vécu vingt ans. Et ce n'est pas parce qu'ils ont un grand apprentissage précieux, mais parce qu'ils sont perçus plus épuisés par le compte, plus désolés que la normale et avec moins d'espoir des.

L'âge subjectif, comme expliqué dans cette étude ci-dessus et dirigé par le Dr Matthew Hughes, a à voir avec diverses variables, l'une des plus importantes étant la façon dont nous interprétons nos expériences personnelles. Une vie marquée par un stress chronique, des déceptions ou même une vulnérabilité sociale vieillit avant le compte ..

En fait, l'âge marque également la composante psychologique et la façon dont une personne est perçue.

Si vous vous sentez jeune, les difficultés leur font mieux face

Le vieillissement est un processus complexe plein de défis. Au-delà du changement physique progressif, il y a des problèmes de santé. Tout le monde n'atteint pas la chute de la vie sans avoir visité leur en-tête plusieurs fois.

Nous ne pourrons pas éviter tous les événements négatifs qui se produisent; L'attitude que nous gérons toutes ces situations sera décisive. De plus, dans une étude menée en collaboration avec plusieurs universités américaines, quelque chose de frappant pourrait être vu.

Vivre avec un âge subjectif moins que chronologique est non seulement lié à une meilleure santé physique, mais aussi à une meilleure santé mentale. Le risque de dépression est réduit.

Composants d'âge subjectifs

Des études nous disent que l'âge subjectif est un concept qui commence à avoir son poids autour  55 ans. Il semble qu'il soit préférable de maintenir un décalage négatif de dix ans concernant notre âge objectif. À cette perception, un ensemble de métacognitions est ajouté qui renforcera bien le jour.

  • Avoir une vision positive du vieillissement. Ne pas le voir comme une limitation pour continuer à marquer les objectifs, mais comme une nouvelle étape dans laquelle je cultive certainement le bonheur, la vie sociale, etc.
  • L'âge subjectif est accompagné d'une approche résiliente. Ce sont des gens qui ne craignent pas les difficultés, les affrontent et apprennent d'eux.
  • Curiosité, le désir d'apprendre, continuer à savoir que plus de gens sont liés à cette variable.
  • On se sent plus jeune que quand il trouve un sens à la vie, et marque toujours des fins.
  • Un autre point important est de se sentir soutenu, d'avoir des liens sociaux forts et heureux.
  • Avoir une profession enrichissante détermine également l'âge subjectif. C'est un élément qui nous permet d'avoir une image positive de nous-mêmes, au-delà même de la retraite.

Ne me demandez pas quel âge j'ai, demandez-moi combien d'années je ressens

Le poids de l'âge n'est pas marqué par un certificat de naissance, il est conditionné avant tout notre intérêt à suivre  évolutif. Dans une société comme la nôtre, donc censure des rides et strictes de l'apparence physique, nous devrons apporter certains changements mentaux afin que cette espérance de vie que nous gagnions progressivement ne se matérialise pas en souffrance au niveau mental.

Ce ne sera pas un problème tant que nous serons préparés pour cette étape. Ce dans lequel nous devons développer un âge subjectif inférieur que le chronologique. Et nous garderons l'illusion, l'espoir et le désir d'atteindre de nouveaux objectifs.

Parce que, bien que nous ne réalisons pas, Autour de nous, il y a beaucoup de jeunes qui sont déjà vieux, c'est-à-dire que ce sont des gens sans motivation, sans objectifs ni objectifs. Et ce n'est pas la façon dont.

Il y a aussi d'innombrables personnes âgées qui surmontent les jeunes, la spontanéité, le désir de continuer à contribuer à ce monde et à leur propre vie. Par conséquent, à partir de maintenant, au lieu de demander à quelqu'un combien d'années il est, demandons-lui, quel âge il ressent d'avoir. Nous allons déchirer un sourire.