La peur de toucher la blessure qui empêche la guérison

La peur de toucher la blessure qui empêche la guérison

Connaissez-vous l'une de ces personnes qui évitent d'aller chez le médecin, d'obtenir une analyse ou des avis de peur que "ils découvrent quelque chose"? Avez-vous évité d'aller chez le dentiste ou le dermatologue de peur de subir une procédure douloureuse? Eh bien, en ce qui concerne la santé mentale, nous agissons souvent de la même manière: nous faisons l'oreille sourd aux besoins de notre être et Nous nous convaincons que rien ne nous arrive Parce que la peur de toucher la blessure est trop grande.

Il est important de se rappeler que la thérapie n'est pas seulement pour ceux qui souffrent de troubles mentaux graves; En fait, c'est une expérience recommandée. À une plus grande ou moins large degré, la plupart d'entre nous traînent des histoires, des douleurs passées et des émotions non résolues, mais nous faisons de notre mieux pour cacher sous un millier de tapis cette réalité.

Ainsi, il nous est facile de continuer notre vie en déguisant ou en cachant ces blessures internes; Cependant, pour ne pas les regarder, ils ne disparaîtront pas.

Costumes pour nos blessures

Quand une personne est interrogée sur l'idée d'aller en thérapie, Ses négatifs peuvent adopter des formes très diverses. "Je n'en ai pas besoin", "Rien ne m'arrive", "c'est un non-sens, ça ne marche pas", "Il vaut mieux ne pas supprimer le passé", "Je parle déjà à mes amis" ... Ces déclarations vous ressemblent?

Il est possible que chez certaines personnes, et au moins dans une certaine mesure, ils découlent d'une véritable conviction que l'aide professionnelle n'est pas nécessaire à ce moment-là. Cependant, dans un grand nombre de cas, ils ne sont que excuses que nous ne faisons pas face à la douleur, à son origine et à ses conséquences.

Par conséquent, il n'est pas facile de regarder notre propre ombre, de reconnaître nos défauts ou nos lacunes, accepter que nous ayons été blessés et que nous nous sentons vulnérables. Il n'est pas appétissant, dans un premier temps, de se souvenir de certains événements, de nous poser des questions, de nous immerger dans nos profondeurs et de nous rendre responsables. Cependant, souvent, Plus nous résumons, plus nous devons faire ce travail d'introspection.

Si vous craignez qu'ils suppriment votre passé, c'est parce que vous ne pouvez toujours pas l'intégrer; Si vous craignez qu'ils touchent votre blessure, c'est parce qu'elle est toujours ouverte ou n'a pas guéri correctement. Il est normal pour vous de vivre certaines émotions, mais cela est le seul moyen de les transcender.

Commencer à guérir

Les êtres humains ont une grande capacité à s'adapter, c'est vrai. Nous pouvons faire face à des événements stressants, négatifs et douloureux et pouvoir nous lever et continuer. Cependant, il est également vrai que notre flexibilité atteint généralement un point. Souvent, nous nous limitons et tombons la tempête à la dure et continuons, essayant de ne pas se souvenir, avec une chance plus forte, mais fréquente.

Contrairement à ce que nous pensons habituellement, les blessures produisent non seulement des événements extraordinaires. Une attitude paternelle pendant l'enfance, le rejet de certains camarades de classe ou la trahison d'un ami suffit. Un licenciement qui nous a fait nous sentir inutiles, une pause qui nous a fait sentir échoué, un argument qui a été enregistré ..

Ainsi, même si vous pensez que tout va bien, ce sont certains signaux qui peuvent vous dire que vous devez regarder ce que vous avez ignoré:

  • Vous avez une mauvaise relation avec un membre de votre famille nucléaire. J'aurais aimé que tout soit différent et vous pouvez même essayer, mais la réalité a été imposée. Cela n'implique pas que vous devez reprendre ou résoudre cette relation, mais vous devez probablement gérer une série d'émotions associées.
  • Vos émotions vous kivent souvent. Vous avez des explosions de colère de ceux qui regrettent et affectent ensuite la relation avec vos enfants, avec votre partenaire ou avec votre environnement. Vous avez tendance à vous sentir triste et désespéré, ou anxieux et irrité, sans savoir très pourquoi.
  • Il est difficile pour vous de définir la limite Et vous êtes généralement une personne serviable, toujours prête à aider les autres. Ou, au contraire, à plusieurs reprises, ils vous ont accusé d'un égoïste, bien que vous ne le percevez pas la même chose.
  • Vous dépendez généralement de vos personnes voisines; Ses actes, ses paroles et ses attitudes conditionnent votre humeur et votre bonheur. Ou, au contraire, vous êtes excessivement indépendant et Il est difficile pour vous de baisser votre garde et de vous impliquer émotionnellement.
  • Répétez les modèles dans un domaine de votre vie. Peut-être que tous vos anciens partenaires sont très similaires, peut-être que vous n'arrivez peut-être jamais à maintenir un emploi dans le temps ou que vous vous êtes toujours senti victime de circonstances et de malchance.
  • Il y a certaines personnes et des événements de votre passé dont vous évitez de parler. Ce sont des zones interdites où vous n'entrez pas parce qu'ils ont toujours un fardeau émotionnel difficile à tolérer.

Surmonter la peur de toucher la blessure

Ce ne sont que quelques indications que tout n'est pas aussi bon que vous le pensiez. Si vous vous sentez identifié avec les prémisses précédents, n'oubliez pas que ces réalités ne sont pas le résultat du hasard, et elles ne sont pas une partie inhérente de votre personnalité; Ils sont le résultat de votre histoire, celle que vous avez vécue, mais peut-être Tu n'as pas guéri, Et toujours en direction inconsciemment.

La peur de toucher la blessure est légale, car (nous n'allons pas mentir) La guérison peut être douloureuse. Ce faisant, une partie de ce que vous pensiez pouvoir savoir sur vous sera détruite et vous devrez ouvrir ce que vous ne voudrez pas reconnaître. Votre façon de voir ceux qui vous entourent changeront, l'idéalisation et aussi la culpabilité se termineront.

Maintenant, vous serez responsable de votre bonheur. Cependant, une fois que la blessure peut être guéri, vous pouvez clairement voir quelle était sa magnitude et son influence sur votre vie. Par conséquent, ayez le courage de surmonter votre résistance et décidez de commencer le changement.