L'utilisation de la technologie est plus proche de nous ou nous déplace?

L'utilisation de la technologie est plus proche de nous ou nous déplace?

Les smartphones nous ont donné une nouvelle vie dans la façon dont nous communiquons. Messagerie, e-mail et réseaux sociaux, le tout dans un seul appareil et à portée de main. Mais parfois et paradoxalement, ce qui devrait nous approcher de nous semble de plus en plus émouvable. Étant donné que l'abus ou l'abus de la technologie mène l'être humain à un monde relationnel virtuel et l'éloigne du réel.

Que les nouveaux outils de communication sont utiles que peu peuvent en discuter. Bien utilisé est très positif car ils contribuent à faire le local, le monde et le monde, local. Ils s'approchent et donnent une visibilité à ce qui est resté loin. Par exemple, une vidéoconférence peut amener des gens de différentes parties du monde et leur donner la possibilité de voir leurs visages. Les réseaux sociaux sont des routes valables pour trouver des personnes qui n'ont pas vu et à nouveau en contact.

Lorsque la technologie isole

Le dilemme ici réside dans l'abus et l'abus de ces outils, en particulier chez les enfants, les adolescents et les jeunes. Beaucoup d'entre eux passent des heures devant le moniteur d'ordinateur en attente. 

Ils passent également des heures sans regarder quelqu'un devant eux parce que le téléphone portable a été piégé en envoyant et en recevant des messages permanents. Sortez et rencontrez cette scène tout le temps. Et non seulement parmi les plus jeunes, mais aussi chez les adultes.

Donnons un exemple ... réparant à partir de maintenant le nombre de familles ou de groupes d'amis qui, lorsqu'ils disent dîner ou en prenant certains, leurs membres utilisent leur mobile. Parfois ou échanger des mots pendant des minutes. Ne serait-ce pas plus beau et adaptatif parler d'expériences, compter les curiosités ou simplement profiter de la compagnie d'autres personnes les regardant dans les yeux? Qu'en penses-tu?

L'utilisation abusive de ces artefacts, en s'éloignant constamment des relations face à face, Tôt ou tard, cela nous fait nous sentir isolés, bien que nous pensons que nous restons plus connectés que jamais. Et, pour certaines personnes, cela peut conduire à un état dépressif ou à d'autres difficultés.

Dans une étude chez les jeunes adultes de 19 à 32 ans, il a été constaté que les personnes ayant une plus grande utilisation des réseaux sociaux étaient plus susceptibles de se sentir socialement isolé.

La recherche indique que l'utilisation fréquente de la technologie numérique a un impact, à la fois négatif et positif, dans la fonction et le comportement du cerveau, parmi lesquels se distinguent: des symptômes accrus du déficit de l'attention, de la détérioration de l'intelligence émotionnelle et sociale, de la dépendance technologique, de l'isolement social , détérioration du développement du cerveau et du sommeil interrompu.

Faire bon usage

Donner une utilisation suffisante aux nouvelles technologies est le meilleur moyen de ne pas perdre le contact humain. Par exemple, avec le téléphone mobile, nous pouvons faire des consultations rapides, rechercher des restaurants, des stations-service ... également pour effectuer un appel de n'importe où et à tout moment. Vous pouvez même payer des achats simplement en abaissant une demande et en rapprochant l'appareil.

Pour sa part, le courrier électronique a le principal avantage pour pouvoir donner une réponse asynchrone, en particulier en termes de domaine professionnel.

Les réseaux sociaux peuvent nous aider à créer des projets, à rester à jour, à suivre les événements en streaming, à nommer ce que font nos amis, à augmenter le réseau de contacts professionnels ou à trouver des personnes qui n'ont pas vu depuis longtemps.

Une autre question d'importance a à voir avec le temps que nous consacrons à notre ordinateur et à notre téléphone portable (Hors de travail). Dans ce cas, il est préférable de consacrer pas plus de quelques heures par jour pour nous avoir du temps et de donner aux autres ce que j'appelle notre temps réel.

Est-ce la même chose de perdre du temps en envoyant des messages que d'être à un moment donné et d'utiliser ce temps à parler?

Comment profiter de la technologie?

Certains signes que vous pourriez trop vous appuyer sur la technologie sont:

  • Votre famille ou vos amis se plaignent de votre utilisation excessive de la technologie.
  • Vous avez négligé les relations en faveur de la technologie. Ceci est connu sous le nom de phubbing.
  • Votre travail a été affecté par l'utilisation de la technologie.
  • Vous perdez le rêve ou arrêtez de faire des activités physiques pour être connecté à un appareil technologique.
  • Cela vous cause du stress ou de l'anxiété.
  • Vous avez des effets secondaires physiques, tels que des maux de tête de tension, une fatigue visuelle.
  • Vous pensez que vous ne pouvez pas arrêter d'utiliser la technologie.

Si vous vous sentez identifié avec les signaux précédents, voici quelques moyens de réduire l'exposition aux écrans technologiques:

  • Éliminer les applications qui ne sont pas essentielles pour vous empêcher de l'examiner constamment.
  • Convertit le temps de télévision en temps d'activité physique.
  • Gardez les appareils électroniques à l'extérieur de la chambre. 
  • Faire du temps de restauration un moment sans technologie.
  • Proportionnel plus importance et priorité pour les relations réelles sur les relations en ligne.

Les mots ne peuvent pas être remplacés

Regarder nos visages et pouvoir établir de véritables contacts avec l'autre nous fait grandir, il nous nourrit et nous enrichit. Un sourire, un câlin, un geste facial de complicité ... vous ne le changeriez pas pour rien, à droite?

Pour conclure, si vous êtes l'une des personnes qui vont accrocher sur le mobile, la tablette ou sur l'ordinateur trop d'heures, essayez de sortir et de laisser le "WhatsApp" un peu côte à côte. Ainsi, vous pouvez conduire à plus de réunions entre les personnes dans votre environnement. Une bonne conversation n'a pas de substitut.