Êtes-vous accro à WhatsApp?

Êtes-vous accro à WhatsApp?

Un tilde, deux tildes ... sont maintenant bleus. Pourquoi ne répondez-vous pas si vous avez déjà lu le message? Cette application peut devenir plus qu'un moyen de communication. La dépendance à WhatsApp est plus fréquente que vous ne le pensez et vous pouvez souffrir sans vous en rendre compte.

Cas n ° 1: «Dès que je me lève, je passe en revue mes contacts qui sont en ligne… comment mon petit ami est disponible s'il est censé utiliser le mobile? Donc, si vous êtes connecté, pourquoi n'avez-vous pas répondu à mon dernier message qui est déjà marqué des deux blues blue? Je dois l'appeler ... ou mieux, j'écris à nouveau. Encore une fois les deux atouches ... est-ce que ça m'évite?"

Cas n ° 2: «Depuis la fille que j'aime et que je parle via WhatsApp, je ne permets pas au mobile d'être même 30% au niveau de la batterie. Je cours pour le charger au cas où il sortira et me laisse juste un message. Le pire de tout, c'est quand l'affiche verte me apparaît qui dit "écrire ..." mais alors disparaît et il n'y a pas de message. Il l'a effacé! Tu ne veux pas me répondre!".

Cas n ° 3: «Le professeur m'a déjà grondé deux fois parce que je suis avec mon mobile en classe, même si je l'ai mis en vibratrice. Mais tout en expliquant le théorème de Pythagore, je sens comment le téléphone vibre à l'intérieur du sac. Je dois répondre! C'est la vie ou la mort! Je ne peux pas attendre mes amis qui organisent le départ de ce week-end (bien sûr, car ils ont un enseignant qui nous dit quelque chose s'ils utilisent WhatsApp en classe)!".

Si les parents vous semblent certains de ces cas "aléatoires", vous souffrez peut-être d'une dépendance à cette application, la plus utilisée ces derniers temps dans le monde. Vous utilisez peut-être WhatsApp d'une manière "obsessionnelle".

Bien que pour vous, cela ne suppose pas un problème à regarder le mobile tout le temps, il peut le supposer pour les gens qui vous entourent. Les personnes qui ont besoin de l'attention et du dévouement que vous consacrez à vos contacts par le biais de la demande et à qui vous les en prive.

Pour qu'une personne soit considérée comme dépendante de WhatsApp, l'utilisation de l'application doit avoir une influence négative significative sur sa vie. La toxicomane n'hésite pas à sacrifier d'autres activités qu'il aimerait faire ou l'une de ses obligations pour être conscient de ses contacts et conversations qu'il a avec eux. De plus, cette perturbation est incontrôlable et est restée pendant un certain temps.

Si la réponse à un message WhatsApp vous fait ressembler à un zombie Walker dans la rue et que vous pouvez courir le risque de subir un accident, si vous ne vous concentrez pas sur votre travail ou votre études, si l'application est votre partenaire essentiel pour l'heure du dîner en place Pour commencer une conversation avec votre famille ou si vous êtes plus conscient des messages que votre propre vie ... alors vous avez probablement un problème.

D'autres "symptômes" de la dépendance WhatsApp sont: N'arrêtez pas de regarder le mobile toutes les cinq minutes, croyant avoir entendu le son que notre téléphone produit lorsque nous avons compté un message, qu'il s'agit d'une extension de la main et que nous ne voulons pas le laisser même pour prendre une douche ou répondre aux messages à le moment où ils arrivent, sans même passer une minute.

Mais l'attention, bien que l'on puisse penser que WhatsApp est une mode ou une tendance passagère, il y a beaucoup de gens qui doivent être traités pour leur dépendance à l'outil des deux Tildes bleus. Cela peut provoquer des attaques de nerfs, de l'anxiété, de la jalousie, des problèmes de couple, de la concentration, des études, des accidents de rue, un désintérêt réel de la vie, un manque de communication réelle avec les gens autour, etc.

Comment réduire l'utilisation de WhatsApp?

Si vous vous avez dit plus d'une occasion que vous êtes un peu obsédé par cette application ou après avoir lu ce qui précède, vous vous rendez compte que vous vous sentez identifié avec les cas ou les symptômes généraux, vous pouvez prêter attention aux idées suivantes pour réduire l'utilisation et WhatsApp dépendance:

1 - Désactiver les notifications: Le son est une distraction lorsque vous devez vous concentrer sur autre chose. Si votre mobile a un avertissement, prenez-le aussi. Vous pouvez planifier un certain temps par jour pour vérifier et répondre à vos messages, mais ce ne peut pas être la tâche qui a toujours la priorité la plus élevée et qui vous oblige à vous interrompre ou vous empêche d'effectuer d'autres activités.

2 - Laissez le téléphone loin de votre vue: Ne le laissez pas sur le bureau ou le bureau, gardez-le dans le sac ou le sac à dos, si possible dans un endroit où vous devez vous lever pour y accéder.

3 - Éteignez le mobile la nuit: Cela aura également un impact positif sur votre repos, car les ondes électromagnétiques que vous recevez des antennes de la ville n'affecteront pas votre cerveau. Vous pouvez également désactiver le WiFi ou le plan de données que vous avez embauché.

Si tout cela ne fonctionne pas, analysez sérieusement l'application, Bien que cela signifie être "isolé" du monde. Pensez que nous avons tous pu vivre beaucoup de temps si des applications de messagerie instantanée, même sans messages courts, même sans téléphones mobiles.