Identifiez la technique la plus efficace pour traiter la dépression

Identifiez la technique la plus efficace pour traiter la dépression

Savez-vous quelle est la technique thérapeutique la plus efficace pour les personnes souffrant de dépression? Certaines personnes souffrant de dépression peuvent s'attendre à des réponses de leurs thérapeutes.

Une étude suggère que

Les questions peuvent être la clé

Cette étude, menée par des chercheurs de l'Ohio State University, est le premier à montrer que Les patients déprimés éprouvent des améliorations substantielles dans leurs symptômes dépressifs lorsque leurs thérapeutes utilisent une technique appelée questionnement socratique. L'étude a été publiée dans Behavior Research and Therapy Magazine .

Questionnement socratique et thérapie cognitive

Le questionnement socratique est un outil thérapeutique

de restructuration cognitive du

Thérapie cognitive

Le questionnement socratique consiste en une série de questions guidées dans lesquelles le thérapeute demande au patient d'envisager de nouvelles perspectives Sur lui-même et sa place dans le monde.

"Les personnes souffrant de dépression peuvent être piégées d'une manière négative de pensée", Justin Braun a déclaré, co-auteur de l'étude et doctorant en psychologie à l'Ohio State University.

"Le questionnement socratique aide les patients à examiner la validité de leurs pensées négatives et à acquérir une perspective réaliste plus large".

La thérapie cognitive comprend que Les gens souffrent de dépression en raison de l'interprétation des événements et non pour eux-mêmes. Pendant la thérapie, il est demandé que le patient soit plus flexible l'affectation des significations et trouve des interprétations plus fonctionnelles et adaptatives.

De cette manière, La thérapie réduit non seulement la dépression, mais protège également Contre les épisodes dépressifs futurs.

"De nombreuses autres études se sont concentrées sur la façon dont la relation entre le patient et le thérapeute peut favoriser une réponse thérapeutique positive", Dit le co-auteur Daniel Strunk, professeur agrégé de psychologie à l'Ohio State University.

"Nous avons trouvé que Le questionnement socratique était prédictif des améliorations des symptômes Précédent et au-delà de la relation thérapeutique, la variable qui a le plus examiné dans les études précédentes ».

Pourquoi le questionnement socratique est-il efficace

Dans l'étude, 55 patients ont participé à un cours de thérapie cognitive de 16 semaines pour la dépression à l'Ohio State University. Les patients ont rempli un questionnaire au début de chaque session. L'objectif de ce questionnaire était de mesurer ses symptômes dépressifs.

Les chercheurs ont analysé les enregistrements vidéo des trois premières séances de chacun des patients et estimé la fréquence avec laquelle le thérapeute a utilisé des techniques de questionnement socratique.

Les chercheurs ont observé que, Après les séances dans lesquelles les thérapeutes ont utilisé des questions plus socratiques, il y a eu une plus grande amélioration Chez les symptômes dépressifs du patient.

"Les patients apprennent ce processus de poser des questions et d'être sceptiques sur leurs propres pensées négatives", Braun a dit. "Quand ils le font, ils ont tendance à voir une réduction substantielle de leurs symptômes dépressifs".

Par exemple, un patient peut dire à son thérapeute que c'est un échec total et que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue parce que son mariage s'est terminé par un divorce. Un thérapeute peut poser une série de questions socratiques pour défier les croyances En relation avec votre situation.

Par exemple, les chercheurs suggèrent les questions suivantes:

  • Pensez-vous que tous ceux qui ont expérimenté le divorce sont par ont échoué?
  • Tu peux Pensez à quelqu'un pour qui n'est pas vrai?
  • Comment le fait du divorce semble-t-il se traduire par un échec en tant que personne pour vous?
  • Quelles preuves y a-t-il que vous avez réussi dans certains aspects de votre relation et, par conséquent, il n'a pas été un «échec total?"

"L'objectif est d'aider les patients à apprendre à utiliser le même type de questions sur eux-mêmes", Strunk a dit.

«Nous pensons que l'une des raisons pour lesquelles la thérapie cognitive a des effets positifs aussi durables est que Les patients apprennent à remettre en question leurs pensées négatives et continuent de le faire même après la fin du traitement ".

Strunk a également commenté que les patients "Ils découvrent que les informations contraires à leurs pensées négatives peuvent être négligées.".

Les chercheurs poursuivent leurs recherches avec de nouveaux patients dans le traitement de la dépression clinique. L'un des objectifs des nouvelles études est de caractériser les patients afin que l'utilisation du questionnement socratique puisse être plus efficace.