Communication affirmée dans la famille

Communication affirmée dans la famille

La communication est la base d'avoir une bonne relation à la maison. Mais, Comment amener nos enfants à nous écouter? Cela semble difficile, juste? Cependant, c'est plus facile que nous ne pouvons le croire, établir une communication affirmée dans la famille est possible. Voyons de quoi il consiste et comment le favoriser.

La communication affirmée dans la famille signifie exprimer notre opinion consciemment, consciemment, clairement, directement et équilibré; Son but est de communiquer nos idées et nos sentiments sans l'intention de nuire ou de nuire, agissant à partir d'un état intérieur dans lequel la confiance habite.

Il est essentiel d'avoir une communication affirmée dans la famille pour Renforcer les relations entre leurs membres. Une bonne communication se reflète dans des liens sains, un respect mutuel, une affection, une affection et une compagnie, soit dans la relation des parents, ceux-ci avec des enfants ou des frères.

"Lorsque vous dites« oui »d'autres personnes, assurez-vous que vous ne vous dites pas non pas".

 -Paulo Cohelo-

La communication affirmée dans la famille est la communication la plus saine

Avez-vous déjà pensé à penser que vous auriez dû dire quelque chose et vous ne l'avez pas dit? Peut-être que dans ce cas tu étais passif. Avez-vous déjà dit quelque chose et vous êtes-vous parti mal parce que vous pensez que vous ressembliez à un despote? Avez-vous senti que les autres ne pouvaient pas dire ce qu'ils pensaient de votre attitude? Dans ce cas, vous pourriez être agressif.

Pour voir cela sous un autre angle, il est nécessaire d'expliquer chacun d'eux séparément. Ainsi, il existe quatre principales formes de communication:

  • La forme passive, Lorsque l'un des membres n'expose pas leurs préoccupations, parle d'un ton bas de voix, accepte sans comprendre ce qui est demandé. Cette forme passive conduit à une relation d'inégalité et d'inconvénient devant l'autre membre de la famille. Génère des sentiments de faible estime de soi et ne favorise pas les liens émotionnels sains.
  • La Forme agressive ou style de communication, Il est composé de messages déroutants, qui peuvent inclure des cris et des réprimandes, même des insultes. De même, ce type de communication à distance aux membres de la famille, car il génère le rejet, la peur et le ressentiment. De plus, c'est une forme de violence émotionnelle, donc elle ne doit pas être utilisée.
  • Une autre façon de communiquer est passive-agressive, où la personne "camoufle sa colère" à travers de bons mots et de bons gestes, en utilisant une langue pleine d'indirectes et de phrases qui causent de la douleur et de l'inconfort au récepteur.
  • Enfin, c'est la forme assertif, Être le moyen le plus recommandé, car cela implique le respect, le dialogue et la négociation. Il permet de renforcer les relations familiales dans un contexte de respect et de confiance et encourage l'estime de soi saine chez les enfants.

À partir des différents types de communication, il est clair que la communication affirmée Il favorise une bonne relation dans la famille.

Réfléchissons. Si je punis mon fils, sans expliquer ce qui s'est passé, je n'indique d'une manière ou d'une autre ce que je n'aime pas, sans donner d'options alternatives ou une base pour rejeter ce comportement au-delà de mes goûts.

Ne serait-il pas plus efficace d'expliquer les raisons pour lesquelles votre comportement n'est pas le plus approprié? De cette manière, Nous considérons une compréhension mutuelle, où tout le monde exprime, évitant ou atténuant l'intensité des conflits.

"La différence fondamentale entre être affirmé et agressive est ce que nos paroles et notre comportement affectent les droits et le bien-être des autres".

-Sharon Anthony Bower-

Avantages de la communication affirmée dans la famille

Développer une communication affirmée dans la famille aura un impact positif sur notre santé émotionnelle et mentale, En plus de nous permettre de voir la réalité plus clairement et d'établir des relations solides avec les membres de la famille. En outre:

  • Chez les adolescents, il peut Réduire l'anxiété, le stress et la dépression. Ceci est suggéré par une étude publiée dans Journal médical iranien du croissant rouge.
  • Amélioration de vos compétences sociales et personnelles.
  • Il permet plus de contrôle sur les impulsions ou la colère.
  • Augmenter l'estime de soi.
  • Encourage le respect des autres.
  • Améliore la satisfaction des relations.
  • Réduire les conflits.

La communication affirmée dans la famille facilite l'expression libre, sincère et respectueuse des sentiments personnels. De même, il favorise les échanges de qualité. Par conséquent, la promotion est essentielle d'améliorer les interactions positives à l'intérieur de la maison.

"La façon dont nous communiquons avec les autres et avec nous-mêmes, en fin de compte, détermine la qualité de nos vies".

-Anthony Robbins-

Comment favoriser la communication affirmée dans la famille?

Être affirmé implique de prendre soin du contenu et de la forme de ce que nous voulons exprimer, à la recherche du message pour arriver de la meilleure façon possible vers le récepteur. L'intention est toujours la compréhension des parties.

Affaire une affirmation dans la famille doit être un travail d'équipe. De plus, cela prend du temps et implique des efforts. Pour vous aider, voici quelques-unes des clés pour sensibiliser la communication affirmée dans la famille:

1. Évitez les comparaisons

Parfois les parents Nous comparons généralement trop À nos enfants avec d'autres enfants pour souligner leurs erreurs. Cependant, cela plus que bien, peut générer de l'insécurité et un sentiment d'infériorité dans les petits. De plus, il y a le danger de supposer la coutume de se comparer avec les autres dans les aspects dans lesquels ils sont plus bas.

Si vous ne créez pas de confiance en soi chez vos enfants, ils n'auront guère une communication affirmée dans d'autres domaines dans lesquels ils effectuent.

Chaque enfant, comme chaque personne, est unique. D'un autre côté, La plupart des comparaisons sont injustes ou non bien calibrées: Nous faisons chacun face à des circonstances très particulières et aux enfants aussi.

2. Être empathique

La communication affirmée commence par le respect de l'autre personne. Avant de s'adresser à nos enfants, consacrons le temps à penser à ce que nous allons dire et comment nous allons le faire, surtout lorsque le message que nous voulons transmettre est important et nous voulons qu'il s'adresse en eux.

Aussi Nous devons leur inculquer l'empathie vers les autres. Si toute la famille essaie de comprendre ce que l'autre pense et ressent, il sera plus facile d'établir un dialogue et que les discussions ne font pas confiance à l'érosion. Dans les relations familiales, l'empathie nous ouvre à l'expérience, à la perspective et aux besoins de l'autre, ce qui nous permet de mieux nous connecter. Ceci est rapporté par une publication de Journal of Patient Experience.

À travers le dialogue qui favorise la communication affirmée, nous sommes plus susceptibles de comprendre ce que ressent l'autre, ce qu'il pense et pourquoi il réalise ce comportement. L'empathie et l'affirmation sont intimidantes liées.

Réfléchissons, Vous êtes plus susceptible d'obtenir une compréhension mutuelle avec quelqu'un si je me positionne à votre place, Essayer de percevoir dans quel prisme il agit comme ça et de dialoguer à ce sujet. Au contraire, si j'essaie d'imposer ce que je pense, sans prendre en compte l'autre (communication agressive), il est possible qu'un conflit déjà latent soit généré ou intensifié.


Découvrir: 15 activités et jeux pour travailler l'empathie chez les enfants


3. Écouter activement

L'une des bases fondamentales de toute communication affirmée est l'écoute active. Cette façon d'ouvrir à l'expérience de l'autre est un processus de communication dans lequel ce que dit la personne, que ce soit verbalement ou corporel.

L'écoute implique activement de voir les expressions et les émotions qui accompagnent les mots. Par conséquent, cela nécessite un effort conscient pour comprendre la perspective des autres membres de la famille, au lieu d'attendre simplement que le virage parle. Est un empathique.

4. Parler avec respect

Pour avoir une communication affirmée dans la famille, il est essentiel de parler avec respect. Cela implique de ne pas utiliser un langage agressif dans les conversations et de ne pas utiliser de mots offensants ou SOCH qui humilient ou dégradent la dignité des autres membres du ménage.

La communication respectueuse doit être claire et exprimer des pensées et des émotions sans blâmer les autres. Parler de respect signifie Écoutez activement et exprimez-vous avec empathie, en évitant les cris, les agressions verbales et la grossièreté. 

5. Demandez des opinions

Une éducation autoritaire limite la communication affirmée, Eh bien, pendant que les parents envoient, les enfants obéissent seulement. Ne favorisez pas les enfants à s'exprimer en référence aux décisions impliquant la famille est un moyen de leur dire que leur voix ne compte pas.

Laissez vos enfants penser à des problèmes importants. La participation des enfants aux décisions familiales est importante pour eux d'apprendre à se développer dans d'autres domaines, selon le Magazine Cercetare şi intervenant social. Ainsi, ils sauront également que leur point de vue est pertinent pour vous et qu'ils peuvent également fournir des arguments pour prendre la meilleure décision.

6. Exprimez vos sentiments

Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vos enfants expriment leurs sentiments et leurs pensées si vous ne le faites pas. Dites-leur comment votre journée s'est déroulée, vos préoccupations et vos intérêts. De la même forme, Écoutez-les attentif quand ils ont quelque chose à vous dire. L'expression des émotions des parents est essentielle au développement social et à l'apprentissage émotionnel des enfants.

Quand tu sais qu'ils avaient tort dans quelque chose, Donnez-leur des conseils Au lieu de les juger et de les gronder, de cette manière, vous nourrissez la confiance de vos enfants pour partager leurs préoccupations.

Ça oui, Être complet ne signifie pas d'arrêter de sanctionner lorsque les limites sont transférées. En ce sens, n'oubliez pas que vos performances sont destinées à ne pas répéter l'erreur qu'ils ont commise. D'un autre côté, n'oubliez pas que de nombreuses leçons sont apprises de l'exemple. Vous, qui êtes le modèle pour suivre vos enfants, Vous êtes la première personne qui doit utiliser un style de communication affirmé pour qu'ils apprennent.

7. Reconnaissez vos erreurs

Un autre aspect important de la communication affirmée dans la famille est de savoir que quiconque est parfait, pas même soi-même. Nous faisons tous des erreurs et savons comment les reconnaître apprendront aux enfants à assumer leurs erreurs Et pour surmonter l'adversité.

La capacité de nous montrer comment nous sommes, avec nos défauts et nos vertus, est une qualité indispensable que la famille doit fournir à ses membres. Bien, Démontrer que les enfants se trompent fait partie de la vie, cela les aide à réduire le stress et à augmenter leur tolérance à la frustration.

8. N'oubliez pas la langue non verbale

La communication n'est pas seulement réduite aux mots, mais il comprend également des gestes et des expressions corporelles. Par conséquent, il est d'une importance vitale s'occuper de langue non verbale , L'attitude et le ton avec lesquels les choses sont dites.

Dans ces cas, L'expression corporelle et le ton de la voix doivent avoir une cohérence avec les mots. Ainsi, aucune ambiguïté n'est générée dans la communication. Par exemple, si félicitez un enfant, les gestes du père et la posture corporelle reflètent le désintérêt, l'enfant comprendra qu'il n'est pas sincère.


Découvrir: Connaître et améliorer les principales composantes de votre langue non verbale


9. Il agit avec cohérence

Assurez-vous que les attitudes et les décisions que vous prenez sont conformes à ce qui est dit. C'est-à-dire, Évitez de communiquer avec vos enfants ou partenaires que vous ferez une chose spécifique si vous finirez par en faire un autre.

Vous devez être cohérent lorsque vous parlez et surtout pour agir ou, sinon, vous promouerez la croyance que les mots n'ont aucune valeur.

conclusion

Communication affirmée dans la famille essentielle afin que les liens à l'intérieur soient forts et sains. L'affirvité implique de manifester ce qu'elle ressent et pense clairement, directement et respectueusement, sans l'intention de blesser les autres.

Bien que les relations humaines soient confrontées, en particulier chez les membres de la famille, il est possible. Bien que l'affirmation de soi n'empêchera pas complètement les conflits, son apparence peut être un peu atténuée. De plus, combien ils sont présentés, peuvent les aider à les résoudre.

Nous vous invitons à analyser le style de communication qui régit les conversations dans votre famille et que vous vous encouragez à utiliser une affirmation dans vos relations quotidiennes. Si vous le faites, vous verrez comment la dynamique change pour de bon.