L'humiliation se blesse comment se manifeste dans votre vie?

L'humiliation se blesse comment se manifeste dans votre vie?

Vous sentez-vous honte de votre corps, de votre apparence ou de vos manières? Choisissez-vous des couples qui vous humilier? Vous sentez-vous coupable d'avoir autorisé certains plaisirs? Faites-vous tout pour les autres et ils ne l'apprécient jamais? Donc, peut-être, vous faites glisser la blessure d'humiliation.

Ceci est l'une des blessures des enfants décrites par l'auteur canadien Lise Bourbeau dans son merveilleux livre Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même. En fait, c'est le plus difficile à reconnaître. Par conséquent, il est probable que dans une première lecture, vous ne vous sentez pas identifié avec votre description ou ne vous permettez pas de l'identifier. Cependant, une fois que vous avez pris conscience de ce qui se passe et décidez de guérir, tout changera profondément.

Quelles sont les blessures des enfants?

Les cinq blessures d'enfance décrivent impacts émotionnels que nous vivons dans les premières expériences avec les parents Et nous ne savions pas comment traiter. En interaction avec eux, nous nous attendons à l'amour et à l'acceptation inconditionnels, mais cela est pratiquement impossible pour tout le temps.

Ainsi, les mots, les actes ou les attitudes des parents ont un impact sur l'enfant, dont l'esprit enfantin n'a pas encore les ressources pour faire face à ce qui se passe. De cette façon, Un "masque" est créé, qui n'est rien de plus qu'un mécanisme de défense qui vous permet de survivre émotionnellement.

Ce masque englobe un ensemble de Les croyances, les interprétations et les modèles de comportement qui sont lancés lorsque des situations similaires sont vécues à ceux qui l'ont déclenchée en premier. Le problème est que, au fil du temps, ce masque n'est plus fonctionnel. En tant qu'adultes, nous avons déjà des outils personnels pour faire face à la vie, mais nous continuons à raviver cette blessure initiale de l'enfant et à activer les défenses qui ne nous servent plus.

L'origine de la blessure d'humiliation

Dans le cas de la blessure à l'humiliation, elle se pose généralement entre la première et la troisième année de vie, lorsque l'enfant acquiert une certaine autonomie sur son corps en apprenant à manger, à marcher ou à aller aux toilettes. Dans certaines ou plusieurs situations, Le nourrisson s'est senti humilié par ses parents, honteux, comparé ou critiqué. Par exemple, si lorsque les vêtements sont tachés, urinant ou agissant avec le manque de contrôle d'un enfant, il a été ridiculisé, réprimé ou traversé de sale ou indigne.

Il est important de mentionner que Ce n'est pas tant ce qui s'est passé, mais comment l'enfant l'a perçu qui rend la plaie ouverte. Ainsi, étant donné cet impact émotionnel, la honte, la culpabilité, la colère ou la soumission sont activées; Éléments qui font partie du masque du masochiste. Ce sera alors ce masque qui guidera les interprétations et les comportements de la personne, influençant même leurs relations adultes.

Comment se manifeste-t-il?

Il existe divers aspects dans lesquels nous pouvons chercher à savoir si nous faisons glisser cette blessure. Voici quelques-uns des plus pertinents:

  • Tu sens que La souffrance est une constante dans votre vie. Tout vous coûte un excellent travail et les résultats ne sont généralement pas positifs. De plus, vous avez du mal à imaginer profiter de ce que vous voulez vraiment.
  • Vous avez honte de vous-même ou d'autres personnes fréquemment. Vous vous voyez généralement impliqué dans des situations qui vous font vous sentir ridicule ou choisissez des couples qui ont tendance à vous humilier ou à vous rabaisser.
  • Vous n'aimez pas aller vite, mais vous ne vous permettez pas non plus d'aller à votre rythme. Vous ressentez la honte de ne pas pouvoir atteindre les autres.
  • Vous vous donnez des autres. Vous faites tout pour les autres, même en laissant de côté vos propres désirs et besoins. En arrière-plan, vous vous attendez à ce que vous reconnaissiez et appréciez votre travail, mais cela n'arrive jamais; Au contraire, d'autres profitent généralement de vous ou passent en revue.
  • Vous êtes une personne timide, peu sûre et indécis. Vous vous inquiétez de ce que les autres pensent de vous, en particulier de vos parents, que vous essayez toujours de plaire.
  • Vous êtes une personne hypersensive à laquelle elle est facilement blessée. La critique vous affecte excessivement et vous ne savez pas comment les gérer.
  • Vous vous sentez responsable du bonheur des autres et Vous vous occupez des problèmes qui ne rivalisent pas. Parfois, vous sentez que vous portez trop sur votre dos, mais vous ne pouvez pas vous aider.
  • Vous pouvez avoir des problèmes sexuels lié à la honte et à la difficulté de vous permettre le plaisir. Vous pouvez considérer la sexualité comme quelque chose de sale ou ce que vous n'êtes pas digne.
  • Vous avez tendance à compenser vos émotions négatives avec de la nourriture, Surtout avec les aliments sucrés et transformés. C'est pour vous un prix et un confort; Cependant, vous avez honte que les autres vous voient manger et vous vous sentez coupable de le faire.
  • L'auteur souligne également que les personnes atteintes de l'humiliation se blessent Ils ont généralement des corps grands et ronds. Ainsi, sa silhouette et son surpoids ne sont qu'une raison de plus de ressentir et d'être ridiculisé.

Guérir la blessure à l'humiliation

Comme les autres blessures, l'humiliation Il peut guérir si la personne, déjà adulte, prend conscience de ses dommages et de son masque. Ce n'est pas facile, car il est douloureux d'accepter que l'on s'est senti ridiculisé par les autres et en soi; Cependant, c'est une première étape essentielle.

De là, la personne doit changer ses habitudes: commencez à Écoutez et répondez à vos besoins et arrêtez de charger la vie des autres; Adoptez un dialogue interne positif dans lequel vous ne comparez pas ou ne vous humiliez pas et ne vous permettez pas d'imposer des limites excessives sur elle-même sont des points cruciaux.

Dans ce processus Il peut être utile d'avoir un thérapeute. Cela peut vous aider à identifier l'origine de la blessure et vous guider dans le processus de retirer votre masque. Ainsi, si vous vous êtes senti identifié avec ce qui précède, n'hésitez pas à demander de l'aide.