Les meilleures choses sont toujours libres de rêver, de câliner, de rire ..

Les meilleures choses sont toujours libres de rêver, de câliner, de rire ..

Les meilleures choses de notre existence, en réalité, ne sont jamais des "choses": ce sont des moments, Les leçons, les souvenirs, sont des câlins intenses sous la pluie et des émotions qui voyagent notre peau dans ces mots sincères chuchotés à l'oreille. Tout cela se produit lorsque nous nous sentons vraiment libres et réceptifs à ce qui nous entoure, sans craindre, sans limiter les attitudes, sans préjugés ..

L'un des locaux qui définissent la psychologie positive est la question éternelle de la façon d'être plus heureux. Martin Seligman, représentant maximum de cette tendance et du célèbre psychologue célèbre d'abord et surtout pour son travail sur la dépression et l'impuissance apprise, souligne qu'un moyen d'y parvenir est par le biais de la "Engager". Ce serait cette capacité de s'impliquer dans les aspects les plus positifs et les plus simples de la vie, comme rêver, étreindre, rire ..

Les meilleures choses de cette vie sont gratuites et vous ne pouvez pas voir, car nous les offrons et les ressentons avec des yeux fermés: embrasser, câlin, rêve ..

Aussi curieux, il n'est pas toujours facile de réaliser à quel point des actes simples nous enrichissent. Parfois, nous perdons le cours de telle manière qu'à la fin, nous finissons par construire une vie dans laquelle nous ne sommes pas heureux. Nous élevons nous-mêmes nos propres prisons et ces scénarios où la valeur des choses les plus simples est perdue, la plus authentique ..

Psychologie positive et valeur des petites choses

Il n'y a pas il y a peu de temps, la psychologie axée - avant tout - décrire ces domaines ou pathologies associés ou aspects négatifs tels que la dépression, le stress, l'anxiété. Presque personne n'avait pensé à nous enseigner quelque chose d'aussi essentiel que d'apprendre à "être heureux". C'était comme si chacun de nous était arrivé dans le monde avec «une puce» installée à partir de l'usine qui nous a permis d'atteindre plus facilement cet état.

Cependant, l'être humain a une étrange "capacité" "de ne pas être heureuse ou du moins, ne pas se sentir aussi réalisée ou satisfaite qu'il le souhaite. Par conséquent, en 1999, l'organisation Gallup a fondé l'Institut de psychologie positive et en 2006 Martin Seligman est devenu l'un des principaux porteurs de drapeau de cette tendance qui affecte différents aspects, comme la richesse ne donne pas le bonheur O et cette modernité ou la technologie ne fait pas les personnes les plus heureuses ..

Un aspect essentiel que la psychologie positive nous enseigne est que les émotions négatives nous aident à survivre individuellement. La peur, nous pousse à fuir, la tristesse de reconnaître que quelque chose ne va pas pour "nous reconstruire à l'intérieur". Pour sa part, Les émotions positives nous permettent de nous connecter avec les autres pour survivre en tant qu'espèce, D'où les câlins, les mots aimables, les caresses, l'amitié, l'amour ..

Les meilleures choses ne sont jamais des "choses"

Un tel ben-shahaha est une référence dans le domaine de l'étude du bonheur et du leadership. Il est professeur à Harvard et ses classes ont toujours battu des records d'enregistrement pour le grand intérêt que ses théories suscitent, les mêmes qu'il a reflétées dans des livres tels que "la recherche du bonheur" ou "pratiquer le bonheur, un journal pour votre réalisation".

Profitez des petites choses de la vie, un jour vous vous rendrez compte qu'ils étaient les meilleurs.

Il est clair que nous ne sommes plus intéressés à savoir quelle dépression ou quels symptômes sont le stress. Nous voulons que les gens nous disent comment être un peu plus heureux Ou du moins, comment se connecter à notre intérieur et à l'environnement pour se sentir bien.

Ce serait certaines des clés indiquées par le professeur Tal Ben-Shahar.

Clés où le bonheur est inscrit

Les meilleures choses sont celles qui ne sont pas programmées et qui surgissent spontanément. L'un des projecteurs de stress et d'insatisfaction les plus courants est le fait de marquer des objectifs élevés ou de proposer d'atteindre des aspects irréalistes.

  • La nécessité d'apparaître la jeunesse éternelle, d'accumuler des choses, de réussir ... Tout cela a une limite, et cette limite n'est pas de tomber dans le perfectionnisme névrotique mais dans le positif, celui qui est réaliste, qui apprécie ce qu'il a, ce que l'on est et ce qui l'entoure.
  • Vous n'avez pas besoin d'être "peur de la peur". Nous l'avons déjà souligné, des émotions négatives telles que la peur sont des touches d'attention individuelles qui doivent être connues et acceptées, puis surmonter. Si nous vivons, par exemple, avec peur de nous tromper, nous apprendrons jamais, nous ne ferons jamais le pas vers l'occasion ou le changement.
  • Connaissez vos émotions et servez-les. Nous savons déjà que les émotions négatives sont des armes de connaissance de soi, et En ce qui concerne les canaux positifs, nous devons les voir comme des canaux de croissance et d'expansion. Le simple fait de les promouvoir et de les développer chaque jour par l'affection, la communication empathique, le respect et l'affection nous permettra de nous connecter avec les autres pour grandir à l'intérieur et à l'extérieur, et à son tour, être beaucoup plus libre.

Pour conclure, quelque chose que Ben-Shahar nous souligne, c'est que nous ne devons pas devenir obsédés par l'idée du bonheur éternel. Quelque chose comme ça n'est guère plus qu'un idéal impossible. Il s'agit plutôt de nous libérer de toutes les charges possibles et de vivre en équilibre, en harmonie, en sérénité.

Les meilleures choses n'apportent pas toujours de l'argent ou du succès. En fait, Il est très possible que le bonheur authentique soit déjà à nos côtés, avec nos amis, nos couples, nos enfants ..