Les inquiétudes n'évitent pas demain

Les inquiétudes n'évitent pas demain

C'est vrai, les préoccupations que nous pouvons avoir n'éviteront pas demain qui nous échappe de nos mains. Et pourtant, dans une moindre ou plus large mesure, Il n'y a personne qui ne s'inquiète pas de quelque chose aujourd'hui.

La vie exige des préoccupations constantes concernant notre présent et notre avenir; Mais, cela s'inquiètera-t-il vraiment du compte a éliminé la peur que j'aurai à ce qui sera de moi dans quelques jours, quelques mois ou quelques années?

Nous nous soucions davantage de ce que les problèmes méritent Et nous perdons de nombreuses autres opportunités de nous sentir bien dans ce que nous avons.

Les préoccupations nous bloquent

Il serait très bénéfique que nous nous souvenions toujours que nous pourrions une prémisse qui dit:"L'avenir est aujourd'hui". Cette déclaration donne une validité à notre présent, à notre jour.

Au moment où cette prémisse est oubliée et nous pensons que l'avenir est sur le point de venir, Les préoccupations peuvent nous bloquer: Que se passera-t-il si je ne trouve aucun emploi l'année prochaine?, Serai-je une bonne mère?, Comment ira mes enfants maintenant qu'ils sont plus âgés?, Puis-je surmonter ce mauvais moment?..

Ce sont quelques-unes des questions que vous pouvez vous poser, mais il y en a beaucoup d'autres qui sont similaires.

Le bloc apparaît quand dans notre tête, nous avons une série de choses que nous ne pouvons pas échapper. Et, certains d'entre eux peuvent également devenir des obsessions si nous ne leur remédons pas.

Ensuite, nous vous laissons un texte dans lequel nous pouvons observer les conséquences de trop s'inquiéter:

«Un psychologue dans une session de groupe a soulevé un verre d'eau, tout le monde s'attendait à la question: est à moitié plein ou à moitié vide? Cependant, elle a demandé à quel point ce verre pèse? Les réponses variaient entre 200 et 250 grammes.

Le psychologue a répondu: le poids absolu n'est pas important, cela dépend de la durée. Si je le tiens pendant une minute, ce n'est pas un problème. Si je le tiens pendant une heure, un bras fera mal. Si je le tiens un jour, le bras sera paralysé.

Le poids du verre ne change pas mais plus il est soumis, plus il est lourd. Les préoccupations sont comme le verre. N'oubliez pas de laisser tomber le verre!"

Il est évident que Vos préoccupations ne disparaîtront pas, mais vous pouvez changer l'attitude avec laquelle vous les faites face. Il est nécessaire que vous qui les contrôlez de ne pas les laisser vous contrôler.

Se débarrasser des préoccupations inutiles

Lorsque le psychologue d'en haut encourage "de laisser sortir le verre" non seulement il pense à ces préoccupations qui sont nées justifiées et qui peuvent être positives comme un appel à l'attention, mais aussi celles que vous connaissez et qui sont inutiles.

Il est enrichissant de ressentir, dans une certaine mesure, de ces pensées négatives qui ne se produiront probablement pas plus tard et que si elles se produisent, cela aura donné la même chose que vous vous êtes auparavant inquiété.

Essayez de sensibiliser que vous ne pouvez pas éviter quelque chose d'inévitable et vous ne pouvez pas changer quelque chose qui s'est déjà produit. Lorsque vous sentez que ces pensées vous envahissent, essayez de vous souvenir de tout ce qui vous manque en attendant.

Les préoccupations sont inévitables, mais pas incontrôlables

Pour vous aider à vous sentir mieux, nous vous offrons des clés pour toujours garder à l'esprit lorsque les inquiétudes vous assaillirent:

  • Il pense que Vous vivez dans le présent Et seuls des problèmes qui existent vraiment.
  • Croyez en vous Et dans vos possibilités: vous pouvez et vous pouvez avec.
  • Pas de volume DES au problème ou Quade: La taille que vous avez est la vraie, ni plus ni moins.
  • Occupe la tête dans d'autres activités qui vous distrait: la réflexion est très positive, mais penser trop peut être nocif pour vous.
  • Si tu en as besoin, demande de l'aide: Il y a des amis, de la famille ou des spécialistes parfaitement qualifiés pour vous aider lorsque vous ne pouvez pas seul.

Il est important que vous preniez soin de demain et c'est bien que vous vous en inquiiez, mais ne vous permettez pas d'être heureux aujourd'hui. Au revoir au stress et à l'anxiété excessifs qui ne vous laissent pas respirer. Donnez à chaque préoccupation l'importance et le temps qu'ils méritent.

«Les préoccupations finissent par se manger, et après dix ans, on se rend compte qu'il continue de vivre."

-Jean Anouilh-