Les avantages que votre rire apporte

Les avantages que votre rire apporte

Neruda l'a dit et ne s'est pas trompé. Le rire sincère est un miroir de notre intérieur, Donc, prendre la vie avec l'humour est un moyen de prendre soin de notre humeur et de notre santé.

Lorsque nous rions, nous obtenons de nombreux avantages, rayonnant d'énergie positive et une sensation de bien-être. Par conséquent, pourquoi ne commençons-nous pas à éclairer notre quotidien avec un sourire?

Le rire est la langue de l'âme

Il est vrai qu'il existe de nombreuses conditions qui provoquent la tristesse, mais Il est très avantageux d'améliorer nos moments de rire.

En fait, nous avons autour de nous une grande gamme de possibilités qui nous permettent de vraiment rire et rire, sans être conscient que nous le faisons. Notre rire est irrationnel et exclusivement humain.

«N'oubliez pas que toujours, vous devez toujours sourire dans la vie."

-Anonyme-

Que se passe-t-il lorsque nous rions?

Puisque nous avons environ 5 mois ou même moins, Quand nous rions, nous séparons les endorphines par ordre du cerveau. Ces endorphines agissent avec un effet similaire à celui de la morphine, donc notre équilibre vital l'apprécie.

Lorsque cet effet se produit, L'énergie négative cède la place à une humeur positive. Et il n'y a rien de mieux que de pouvoir transmettre à une autre personne de positivisme avec notre rire.

Rit et le monde rira avec toi, pourquoi?

Le rire offre de nombreux avantages et une nature très différente: affectif, émotionnel, physique, psychologique ... pourquoi devriez-vous rire?

  • Parce que Votre rire peut provoquer le sourire d'une autre personne: Vous ne savez jamais à quel point quelqu'un vous êtes important.
  • Parce que Votre humeur vous remerciera: Le rire aide à surmonter la dépression et le stress quotidien. De plus, cela augmente notre estime et notre confiance, surmontant la honte, la peur et la souffrance.
  • Parce que Notre santé s'améliore quand nous rions vraiment: Le rire renforce notre système immunitaire, il est bénéfique pour les poumons, le cerveau et aide même à prévenir les crises cardiaques. Grâce aux rires, nos muscles se détendent et la pression artérielle diminue.
  • Parce que Le rire aide à brûler les calories et à améliorer notre quotidien: Oui, si nous voulons réduire nos calories, un bon plan pour ajouter à la nourriture est de rire. Non seulement nous réduirons les calories, mais nous dormirons mieux et notre peau sera plus tonique.
  • Parce que rire supprimer les pensées négatives et améliorer notre imagination. Le rire spontané augmente notre créativité grâce à la libération de tensions.

"Rire beaucoup. C'est ton rire dans tes yeux la lumière du monde. Rire tellement que mon âme t'a entendu gs l'espace. Tes rires me rendent libre, ça me fait des ailes."

-Nanas d'oignon, Miguel Hernández-

Tout en vaut la peine si ça te fait rire

Au fil des ans, nous réalisons qu'il est plus nécessaire de rire que de pleurer Ou que, au moins, si nous pleurons deux fois, nous devons en rire trois.

"Au fil des années, vous voulez pleurer pour des bêtises et plus de désir de rire pour un non-sens."

-Anonyme-

C'est pourquoi il existe des thérapies telles que la thérapie de rires qui nous contribuent à ne pas oublier l'importance des rires, disponibles pour les personnes de tous âges.

Dans ces séances, nous apprenons les avantages décrits ci-dessus, comment libérer notre désir de rire plus souvent et faire face à des situations difficiles à travers la promotion du rire.

Le rire va rire de nous, Regardez le verre à moitié plein et jamais à moitié vide, regardez des films lire des livres avec de l'humour, regardez dans la vie une occasion de le vivre.

En fin de compte Les moments dont nous voulons nous souvenir le plus seront ceux dans lesquels il y a eu un rire, Parce qu'à mesure que nous grandissons, nous savons qu'il vaut mieux pleurer de rire que de ne pas rire et rire mieux que de pleurer.