Les épices de travail

Les épices de travail

Le terme a été inventé par Wayne Oates, psychologue religieux et éducateur aux États-Unis. Appelé Worlkaholiques (Travaillable dans leur traduction espagnole) à ceux les gens qui passent plus de temps à cause du travail, au point qu'ils développent une sorte de dépendance à son égard. Douze ou plus d'heures par jour en fonction du travail, de l'agitation ou du désespoir avant les moments de repos.

La dépendance au travail est un phénomène croissant dans les sociétés modernes. Pour beaucoup, le temps libre est devenu une vraie menace. Mais ce qui est derrière ce besoin compulsif qui nous amène à consacrer la majeure partie de notre vie au travail, négligeant d'autres dimensions personnelles?

Voyons-le en détail.

Origine et signification du terme

Le terme qui fonctionne découle du terme "alcoolique", comme un moyen de se référer à la dépendance que la personne doit travailler.

Le nom était populaire en 1971 par le psychologue américain Wayne Oates, Dans son livre Confessions d'un monde (Confessions d'un toxicomane). Cependant, le terme n'a pas disparu avant les années 90, grâce à sa relation avec les théories de l'auto-aide (centrées sur les dépendances) et leur boom croissant.

Même si Le terme travail n'est pas un sens admis dans la terminologie clinique Des troubles mentaux, il a été largement utilisé pour désigner les personnes qui consacrent une grande partie de leur temps au travail, qui mène une vie très chargée et présente des problèmes dans divers domaines de la vie en raison de leur dépendance.

De même, certaines formes de stress et de troubles de la personnalité obsessionnels sont généralement liés à ce type de dépendance comportementale.

Symptômes de la dépendance au travail

Selon la psychologue Marisa Forest, l'environnement ne voit généralement pas négativement le fait de travailler plus que le compte. Cela peut même sembler respectable. Cependant, Nous devons apprendre à reconnaître quand un excès de travail représente un problème grave. C'est pourquoi nous montrons une liste des symptômes les plus courants de cette condition:

Symptômes cognitifs

Les pièces ont tendance à présenter Images de stress, d'anxiété, d'irritabilité et de dépression aiguë. De plus, ils présentent un besoin dominant pour travailler davantage et consacrer plus de temps à leur travail. Ils éprouvent également une préoccupation constante pour leurs performances de travail, leur fardeau continu, sa sensation de vide émotionnel et la sous-évaluation d'autres types d'activités en dehors du travail.

Symptômes physiologiques

Ils présentent généralement l'insomnie et, à long terme, ils se manifestent hypertension artérielle et augmentation de la probabilité de maladies vasculaires.

Symptômes comportementaux

Les pièces ont tendance à présenter un besoin presque compulsif de faire des listes de choses à faire et à marquer sur un programme au moindre détail; Incapacité à être sans travailler pendant une période prolongée sans souffrir d'anxiété (donc ils travaillent généralement le week-end et ne prennent pas de vacances); agitation et irritabilité; Famille et amis distanciés.

Les traits du travailleur

Le toxicomane du travail est généralement une personne rigide, qui éprouve une forte tension intérieure. Vous avez toujours le sentiment qu'il y a autre chose à faire et à détester. C'est pourquoi il préfère consacrer quelques heures de plus pour terminer une tâche, que de le faire tremper pour le lendemain.

Le travail pense également que si le travail n'est pas difficile, ce n'est pas le travail. Profitez de ressentir de la sueur dans chaque activité Et bien qu'il puisse se sentir satisfait de son travail, il ne comprend pas que cela peut aussi être détendu et drôle.

Méfiance envers les autres. Cela terrifie de déléguer une tâche dans d'autres. Pense que personne ne pourra le faire aussi bien que lui. Si vous êtes obligé de commander d'autres.

Le travail est également des personnes ayant un mauvais niveau de communication avec les autres. En général, ils n'ont pas beaucoup de vie sociale. Venir la présence des autres comme une certaine interférence. Ne les interrompez pas: capable qu'ils cessent de vous traiter. Parler aux autres est pour eux une perte du temps précieux qu'ils doivent consacrer à leur travail.

Pas qu'ils aiment beaucoup d'argent. Ils pourraient travailler gratuitement, pour être occupé. Ce n'est pas une question de cupidité, pas même l'ambition. C'est plutôt un sentiment de responsabilité qui remet en question le bon sens.

Profils habituels des lieux de travail

Cette condition Il se produit généralement plus chez les hommes que chez les femmes, surtout de la classe moyenne et vivant dans le secteur urbain. Et l'âge le plus courant pour qu'il se produise se situe entre 40 et 50 ans.

Les professionnels qui souffrent généralement de cette dépendance sont les avocats des médecins, les journalistes et les dirigeants de grandes multinationales. Pour sa part, Bosqued souligne qu'il existe trois types de travail, à savoir

  • Le complaisant: Il se caractérise par le moins ambitieux et le plus sociable, par rapport aux deux autres types de toxicomanes de travail. Pour eux, l'approbation du patron et des co-travailleurs est d'une grande importance. De plus, ils ferment généralement leurs problèmes et ont plus de chances de tomber dans une dépression.
  • Le controlle: Ils sont indépendants, ambitieux et détestent perdre le contrôle. Lorsque leur performance au travail ne s'adapte pas à leurs attentes, ils doivent devenir anxieux et irritables.
  • Le narcissique du contrôleur : Ce sont des personnes ayant des niveaux élevés d'égocentrisme. De plus, ils ont une personnalité déséquilibrée et, dans des situations de tension, ils peuvent atteindre la dépersonnalisation (sentiment de ne pas être soi-même, de ne pas se connaître) et de désaalisation (sentiment de voir et de vivre l'environnement comme un rêve).

Ce que le travailleur échappe

En arrière-plan, le travail, comme tant d'autres toxicomanes, Ils cherchent principalement pour éviter les problèmes non résolus de leur vie. Ceci est la manifestation d'un caractère obsessionnel, qui trouve un objet d'évasion à l'œuvre.

Le travail n'admet pas que le leur est un problème. S'excuse en disant qu'il est simplement une personne très responsable. AutoElogia son dévouement et pense que ceux qui n'agissent pas comme il le fait pour la paresse Monda et Lironda. Défend sa façon de se comporter comme s'il s'agissait d'une vertu et croit que s'il est soumis à des critiques, c'est parce que d'autres sont paresseux.

Ce type de comportement C'est très habituel chez les personnes qui ont un peu de vie personnelle gratifiante. Soit parce qu'ils ne parviennent pas à construire des liens solides d'affection; ou parce qu'ils n'ont pas d'outils pour surmonter et résoudre les conflits interpersonnels. C'est pourquoi ils travaillent leur tranchée, sa bulle de verre.

L'approche pour traiter ce problème est égale à celle qui est mise en œuvre pour résoudre toute dépendance. Les limites des raisonnables ont été rompues, en raison d'une impulsion interne incontrôlable qui mène encore et encore au même comportement. Une intervention professionnelle et même pharmacologique sera donc nécessaire dans les cas les plus graves.

Traitement

Pour surmonter la dépendance au travail Vous devez d'abord reconnaître que nous en souffrons et ensuite aller avec un professionnel de la santé mentale pour le traiter. Cependant, rarement le touché accepte qu'il a un problème et décide d'aller avec un psychothérapeute. C'est là que son cercle proche joue un rôle important pour lui faire voir son état.

Une fois que la personne se rendra en thérapie, Il approfondit son histoire personnelle et les aspects qui peuvent être impliqués dans leur toxicomanie de travail sont identifiés. De plus, des programmes d'activités alternatives (en particulier de loisirs) sont généralement établies afin que le patient les intègre progressivement dans sa routine.

De même, le temps qu'il consacre au travail est réduit progressivement; Le patient est formé aux techniques de relaxation et les attitudes qui le maintiennent dans cette condition (comme le perfectionnisme) sont abordées (comme le perfectionnisme).

Bien que ce processus implique des moments difficiles, surmonter la dépendance au travail est possible.

Image gracieuseté d'Andrés Nieto Porras.