Un étourdissement d'anxiété un mécanisme de survie

Un étourdissement d'anxiété un mécanisme de survie

Les étourdissements anxieux sont un symptôme fréquent d'un tel trouble. Ils sont généralement décrits comme un Sensation de superbe ou étonnant, accompagnée d'un sens du mouvement dégoûtant. Il est entendu que les étourdissements dus à l'anxiété produisent un rétrécissement de la conscience, de l'inconfort, de l'hypotonie musculaire et de la vision floue ou du tunnel.

Ainsi, parfois, les étourdissements peuvent faire influencer le corps bien qu'ils soient immobiles. Même dans d'autres, cela peut provoquer un déambulateur ou une perte de conscience et peut apparaître soudainement ou progressif.

Ce type de vertiges Il est courant lorsqu'il souffre d'anxiété. Cependant, parfois, ce symptôme est dû à d'autres raisons, telles que la déshydratation, l'augmentation de la pression artérielle ou de l'hypoglycémie et, à son tour, peut générer de l'anxiété dans qui en souffre.

Pourquoi se produisent-ils?

Fondamentalement, l'émotion négative générale et la peur que le système nerveux produit une anxiété active, affectant le système nerveux sympathique. Cette activation provoque une augmentation et une respiration des tensions musculaires et une accélération de la fréquence cardiaque.

Cependant, si la menace ou le stimulus a généré. C'est-à-dire des étourdissements C'est une réponse corporelle pour faire face et survivre à l'activation générée pour une situation de danger réelle ou perçue.

Ainsi, d'une part, Les étourdissements d'anxiété se produisent en raison de l'hyperventilation, ce qui fait que, avant la menace, l'oxygène sanguin augmente rapidement, générer plus d'énergie. Il en résulte une plus grande sensation de suffocation, limiter l'engourdissement et, avec elle, les étourdissements.

D'un autre côté, ce qu'on appelle le vasavagal est produit. Dans ce document, étant donné l'augmentation de la fréquence cardiaque et de la dilatation des vaisseaux sanguins, Le système parasympathique entraînera une forte descendre la fréquence et apportera moins de sang au cerveau. Pour le moment, il y a une perte de conscience faible ou totale.

Il est important de savoir que les étourdissements, bien qu'ils soient expérimentés très négativement, ne sont pas dangereux pour ceux qui en souffrent. Cependant, Il faut être attentif et exclure qu'ils sont dus à une autre condition Médical. Par conséquent, il est utile de prendre en compte la fréquence avec laquelle ils se produisent et, surtout, s'ils se produisent toujours en stress ou non. De la même manière, il y a beaucoup de gens qui souffrent de vertiges et ne savent pas qu'ils sont le produit de l'anxiété.

Neurobiologie vertigineuse

Les étourdissements, au niveau physiologique, Ils sont produits par activation du système vestibulaire. Ce système est responsable du sens du corps, de l'équilibre et de la posture de mouvement. Pour y répondre, le système commence dans l'oreille interne, dont la formation informe la position de la tête par rapport au sol et à la vitesse de mouvement.

Le système vestibulaire est connecté au système limbique, Spécialiste de l'information émotionnelle comme la peur et l'anxiété. Plus précisément, les deux systèmes se connectent dans le noyau parabrachial, sur le pont du coffre. Parmi ses fonctions figurent la régulation de la température, le goût, le contrôle de la glycémie, le plaisir et l'excitation corporelle.

En ce sens, il existe plusieurs neurotransmetteurs impliqués dans les étourdissements par anxiété. Cette zone est liée aux neurones glutamergiques, qui produisent l'état de veille. D'un autre côté, Les niveaux de cortisol ont été liés à l'anxiété, Pour arriver à la conclusion que le stress chronique est le principal étourdissant motivant.

Comment les affronter?

Principalement, si vous souffrez d'étourdissements pour l'anxiété ou l'anxiété en général, Il est préférable d'aller chez un spécialiste Pour réduire cet état et vous fournir des outils qui vous aident à mieux le gérer. Dans le cadre de ce processus, l'un des aspects les plus importants de la gestion de l'anxiété est d'apprendre à identifier les symptômes.

Pour ce faire, le corps lui-même doit être observé et quand ils se produisent habituellement. De cette façon, et Avec les bons outils, lorsque l'apparence des étourdissements commence à être fait, quelque chose peut être fait pour le minimiser.

Par exemple, à travers des techniques de relaxation. Apprendre une relaxation rapide et efficace. Cependant, les techniques de respiration diaphragmatique sont très simples et peuvent faire disparaître rapidement l'anxiété et les étourdissements.

De plus, en général, Il fonctionnera sur les croyances qui génèrent de l'anxiété grâce à la restructuration cognitive. Avec le travail d'un psychologue ou d'un psychologue, les pensées qui déclenchent les épisodes anxieux seront analysés; Petit à petit, ils seront modifiés et remplacés par d'autres pensées moins nuisibles.

Enfin, pour réduire la probabilité de souffrance des étourdissements en raison de l'anxiété, des pratiques générales de soins de santé sont recommandées: comment maintenir une bonne hygiène du sommeil ou un régime équilibré et adapté à nos dépenses caloriques quotidiennes.