Mon partenaire me parle mal. Que puis-je faire?

Mon partenaire me parle mal. Que puis-je faire?

Nous avons tous entendu à une occasion une personne proche faire des déclarations telles que "mon partenaire parle mal", "ne prend pas en compte mes sentiments" ou "ne me traite pas avec respect, je ne sais plus quoi faire". Nous sommes même probables que nous avons prononcé ces mots devant une personne de confiance. Dans ce sens, Les problèmes de communication sont l'un des principaux facteurs d'insatisfaction des liens romantiques.

Les relations humaines sont complexes et la responsabilité n'est souvent pas unilatérale. Le couple se compose de deux personnes qui participent à une dynamique conjointe qui ne pouvait pas être maintenue sans la collaboration de l'un d'eux.

Cependant, La violence psychologique ou verbale peut causer de tels dommages à l'estime de soi que la victime se sent incapable de reconnaître ce qui se passe ou d'agir pour y remédier. Par conséquent, si vous êtes dans cette situation, nous voulons vous offrir des directives qui peuvent augmenter votre clarté.

Problèmes de violence ou de communication verbale?

Un premier aspect important à garder à l'esprit est que La perception de nos liens les plus intimes n'est pas toujours réussi. La vulnérabilité émotionnelle qui implique de se connecter profondément avec un autre peut nous conduire à nous percevoir comme des victimes et à étiqueter l'autre comme un bourreau alors que c'est vraiment un problème de communication.

Sánchez-Aragón et Díaz-Aving ont décrit six modèles de communication possibles dans le couple lié à la satisfaction ressentie par les deux membres. Certains de ces styles de communication (tels que négatifs ou violents) sont clairement nuisibles et impliquent un mépris, des humiliations et un manque de respect.

Cependant, d'autres tels que les réservés ou évitants sont caractérisés par une communication froide et sèche qui peut générer des dommages au couple, mais qui en soi n'implique pas l'agression.

Ceci est particulièrement pertinent lorsque les styles de communication et d'adaptation des deux membres du couple sont diamétralement opposés. Si l'une des personnes a besoin de dialoguer et de s'exprimer émotionnellement, et l'autre opte pour l'évitement et préfère prendre un certain temps seul, le conflit est servi.

Souvent, dans ces situations, la pression de la personne la plus ouverte peut faire de l'autre essayer de partir, échapper. Pour ça Il est essentiel de connaître notre propre style de communication et celui du couple, de chercher un équilibre.

Signes de communication agressive

Maintenant, afin de dégager nos doutes quant à savoir si nous sommes victimes d'agression verbale ou non, nous laissons ici quelques manifestations typiques de la communication abusive:

  • Les jugements nous concernant sont délivrés sans nous comprendre. Comme par exemple: "Vous êtes trop dramatique, tout vous affecte" soit "Vous exagérez, ce n'est pas tant"
  • Toutes les tentatives de conversation se terminent par des cris et des discussions.
  • Ils se moquent de nous.
  • L'ironie et le sarcasme sont utilisés pour nous blesser et se ridiculiser devant les autres.
  • Il n'y a pas d'empathie.
  • Ils nous font nous sentir coupables.
  • Le but est de nous dominer et de nous sous-estimer.
  • L'autre réagit toujours mal Avant nos opinions ou nos opinions.

Pourquoi mon partenaire parle-t-il mal?

À d'autres occasions, l'agression verbale et le respect du respect sont évidents. Lorsqu'une personne insulte, crie, méprise ou se moque de l'autre, il n'y a pas de justification possible. Cependant, Il peut être utile de comprendre où se produisent ces comportements. Par exemple, ceux-ci peuvent être dus à l'une des situations suivantes:

  • La personne traverse une situation personnelle compliquée ou stressante Et, son incapacité à gérer les émotions le conduit à réagir de manière inappropriée avec l'autre.
  • Le couple est immergé dans une dynamique de communication négative dans lequel les deux participent. Les défauts de respect sont mutuels et le processus grimpe.
  • La personne montre un schéma de personnalité marqué par l'agressivité, la domination ou le manque d'empathie qui reste dans le temps. Cela peut être dû à des traumatismes antérieurs et nécessite un travail psychologique personnel.

L'évolution des abus

D'un autre côté, il est pertinent de prendre en compte La communication agressive au sein d'une relation a généralement ses écaisiers, Nous devons donc être très attentifs à ces signes. Habituellement, les mots nuisibles commencent comme des blagues apparentes ou des sarcasmes, et des "excuses" entre les rires qui indiquent que je ne l'ai pas dit sérieusement.

Cependant, Ces comportements gagnent généralement en force avec le temps, Jusqu'à soudain, sans réaliser comment nous y arrivons, nous prenons conscience que nous sommes victimes de violence physique et psychologique par notre partenaire.

De cette façon, nous soulignons l'importance de reconnaître tout signe de violence verbale et de prendre les mesures appropriées avant qu'il ne soit trop tard.

Que faire si mon partenaire parle mal?

Quelles que soient les raisons sous-jacentes, L'agression verbale et le respect du respect ne sont pas tolérables dans une relation de couple. Par conséquent, si vous êtes dans cette situation, vous pouvez prendre certaines des mesures suivantes:

  • Reconnaître et accepter ce qui se passe. Ceci est une première étape fondamentale: vous devez cesser de justifier ou minimiser la gravité des comportements de votre partenaire. Faire face à la réalité est douloureux, mais les conséquences émotionnelles de continuer à le permettre peuvent être encore plus.
  • Identifier les raisons qui peuvent provoquer cette communication agressive Est-ce que cela traverse une situation compliquée? Ne savez-vous pas comment gérer le stress ou l'anxiété? Est-ce une fonctionnalité de personnalité? Il est toujours important de savoir qu'il se cache derrière ce type de comportement. Ainsi, nous saurons quels types d'actions sont les plus d'accords pour résoudre le conflit.
  • Exprimez-vous avec affirmation. Contactez l'autre personne quel genre d'attitudes et de comportements ils vous font du mal Et qu'attendez-vous de la relation.
  • Établir des limites. Nous pouvons tous passer une mauvaise journée ou nous sentir plus stressés ou irrités à certains moments. Cependant, Il y a certaines lignes rouges qui ne peuvent être dépassées en aucune circonstance.
  • Prendre des décisions. Lorsque nous mettons des limites, nous devons savoir que ceux-ci doivent être accompagnés de conséquences. Si votre partenaire continue de vous respecter, éloignez-vous de cette situation et mettez fin à la relation.

Scogo à toi

Si vous avez atteint le point d'affirmer "mon partenaire parle mal, je manque de respect et me endommage émotionnellement" Vous ne pouvez plus prendre de raccourcis ou continuer à échapper à la situation. Vous êtes à un point clé dans lequel vous devez choisir et être clair que vous êtes le bon choix.

Finir une relation est douloureux: la peur de la solitude et le sentiment d'échec peuvent être paralysants et donner des rêves et des attentes perdus en commun n'est pas facile. Cependant, rester dans un lien nocif peut être dévastateur à un niveau psychologique et émotionnel. Pour lui, Choisissez de vous aimer, prenez soin de vous et ne continuez pas dans un endroit où la même chose n'est pas offerte.