Mon partenaire me fait me sentir mal, que puis-je faire?

Mon partenaire me fait me sentir mal, que puis-je faire?

«Mon partenaire me fait me sentir mal, depuis un certain temps maintenant je ressens un zéro à gauche". Ces types de commentaires, de pensées et de sensations sont présents chez de nombreuses personnes qui entretiennent une relation. Les hommes et les femmes peuvent vivre à un moment donné que le lien avec le bien-aimé donne un virage à tomber, soudain, en critique, en humiliation ou même en abus.

La plus frappante de ces situations est que, En moyenne, nous sommes beaucoup plus tolérants à la violence émotionnelle que nous ne le pensons. Après tout, la sous-évaluation, la moquerie ou l'insulte ne laisse pas une marque sur la peau et on cède, le visage tombe en panne et celui de «c'est quelque chose de ponctuel, ça a été une mauvaise journée, elle changera ou suffisamment pour que je puisse s'efforce de me faire mieux essayer". Et pourtant, rien de tout cela ne fonctionne et le sentiment d'inconfort persiste.

Il est important de parler de ces situations pour un fait évident. Selon des études, comme celle réalisée à Case Western University, à Cleveland (États-Unis), entre 50 et 80% des personnes peuvent subir des abus émotionnels à un moment donné de leur vie. C'est plus, Ces types de situations sont particulièrement courants chez les couples plus jeunes.

Se sentir mal dans une relation, ressentir de l'inconfort sous certains aspects ou Percevons que nous dérangeons les autres n'est pas quelque chose qui devrait être passé. Ce sont des ongles qui blessent à chaque pas, des blessures qui sont grandes et que nous devons affronter dès que possible.

Mon partenaire me fait me sentir mal, pourquoi ça arrive et que dois-je faire?

Ce serait fabuleux de pouvoir choisir comment se sentir indépendamment de ce que font les autres ou cesser de faire. Cependant, dans une relation de couple, il est très difficile de rester indifférent. Il y a l'amour, l'engagement, les attentes, et plus. Comment faire comme si rien quand la personne que nous aimons nous critique, nous invisible ou nous se moque de nous avant les autres?

Comme nous pouvons l'imaginer, ce n'est pas seulement impossible, mais c'est aussi dévastateur. Donc, Lorsque mon partenaire me fait me sentir mal un jour et un autre aussi, nous sommes confrontés à une situation d'abus psychologique. Il est vrai que, parfois, nous pouvons générer une sorte de souffrance à l'autre personne sans vouloir: nous avons tous fait des erreurs. Cependant, il y a une différence avec une situation d'abus émotionnels ou psychologiques.

Il y a une volonté claire de réparer. Lorsque vous décevez ou nuisez à la manière possible de l'être, il est impossible de guérir cette erreur et d'apprendre de ce que vous avez vécu. La personne maltraitée, en revanche, s'excusera, mais recommencera. Voyons donc quelles sont les situations les plus courantes dans lesquelles quelqu'un peut faire se sentir mal dans une relation affective.

Fait des jugements sur vous sans essayer de vous comprendre

C'est une dynamique assez courante. Parfois, Notre partenaire peut nous juger et nous parler "Vous êtes naïf sur ces questions", "est que vous êtes obsessionnel et vous prenez toujours les choses de la pire façon »... Quand ils commencent à nous étiqueter, portez des jugements précipités sur ce que nous disons ou faisons sans comprendre notre position, nous nous sentons souffrant.

Qu'est ce que tu peux faire? Ne laissez personne porter des jugements précipités sur votre personne et encore moins votre partenaire. Exiger le respect, le dialogue, parler de manière affirmée en rendant clairement votre position.

Qui vous juge sans comprendre vos preuves de réalité non seulement le manque d'empathie: c'est un manque de respect clair. C'est une façon de dévaluer vos croyances, opinions, valeurs et en substance, tout ce que vous êtes.

"Je n'ai pas de problème, c'est toi qui ne me comprend pas"

Mon partenaire me fait me sentir mal quand je lui dis qu'il y a des choses qui ne vont pas. Loin de les admettre ou de prendre la responsabilité d'eux, il projette la culpabilité sur moi. Insiste sur le fait que c'est moi qui ne le comprend pas, moi qui néglige la relation.

En ce qui concerne cette dimension, il y a quelque chose que nous devons comprendre. La personne qui utilise comme stratégie La projection de la culpabilité ce qui cherche d'abord est d'échapper à sa propre responsabilité Et, à son tour, blessé le couple. Cherche à se sentir mal, à invalider et donc à retrouver le pouvoir.

Nous ne devons pas entrer dans ce jeu, En cas de le faire, nous serons tombés dans le piège de la manipulation psychologique. Spécifiquement concrètement quels aspects échouent dans la relation. Clarifier ce que vous attendez, de quoi avez-vous besoin et de quoi la relation a-t-elle besoin pour améliorer. Indiquez clairement quelles sont vos limites et ce que vous ne tolérerez pas.

Mon partenaire me fait me sentir mal parce qu'il me dit ce que je devrais faire et ce que je ne fais pas

Dans des relations abusives basées, surtout sur la manipulation émotionnelle, il est très courant que L'un des deux cherche à exercer un contrôle absolu. Cela signifie, entre autres, pour nous dire ce que nous devons faire et ce qui n'est pas. Aussi qu'ils utilisent le chantage lorsque nous nous rappelons que si nous étions d'une telle manière et pas d'une autre, nous le rendrons plus heureux.

La réponse à ces situations est claire: ne cédez jamais. Nous ne pouvons pas diluer au point de perdre notre identité, notre dignité et notre concept de soi. Le maintien d'une relation doit être synonyme de croissance émotionnelle et d'enrichissement. Maintenant, si quelqu'un nous impose comment être et comment agir, nous nous perdons.

Nous ne cédons pas. De plus, des études telles que celle menée à l'Université d'Amsterdam (Pays-Bas) indiquent que Ces types de situations peuvent être très dangereux dans les profils à faible estime de soi. Ces gens finissent par exécuter de grands sacrifices de ceux qui regrettent plus tard.

Commentaires et comportements Hiriente

Utilisez l'ironie qui fait mal, du mépris souterrain et quotidien, diminue la dignité. Voir comment notre partenaire nous ridiculise en public, comment les attaques nettes nous lancent pour nous faire du mal génère une souffrance dévastatrice. Comme ils le font, par exemple, des comportements blessants tels que les cris, la colère et, bien sûr, l'insulte.

Pourquoi quelqu'un sentirait-il votre partenaire mal?

Tout le monde a une mauvaise journée, nous passons tous des temps qui nous aggravent. Cependant, cela ne peut pas être le tonique habituel d'une relation. Dans ce dernier cas, plusieurs raisons peuvent être convergentes:

  • Votre partenaire a un caractère problématique: Ce pourrait être l'égoïsme, le narcissisme, l'attachement peu sûr, la mauvaise intelligence émotionnelle, le mal, etc.
  • La relation a une dynamique toxique: Il se produit généralement dans des relations déséquilibrées depuis le début. Ainsi, il est possible que votre partenaire adopte une position plus élevée dans laquelle il a plus de privilèges.
  • Vous avez des problèmes à résoudre en vous: Low-Soi-Estime, peur du rejet ou de l'abandon, besoin de plaire ou peu de capacité à fixer des limites.

Il n'y a pas de pire réponse que de ne rien faire que de nous dire de changer, que peut-être, si nous nous efforçons d'être "plus complaisants", la chose peut améliorer. Soyons clairs, si mon partenaire me fait me sentir mal aujourd'hui, ici et maintenant, je dois lui dire. Si ce comportement est à nouveau répété, j'exigerai des changements et de la volonté de réparer.

Maintenant, si cette dynamique d'agression souterraine et d'attaque émotionnelle persiste, il est préférable de prendre une décision. N'oubliez pas que l'amour est l'émotion la plus nutritive et la plus guériste qui existe. Il n'y a pas de souffrance, ni de larmes et encore moins de peur. Prenons en compte pour agir de la bonne manière.