Mythes sur les émotions qui vous font du mal

Mythes sur les émotions qui vous font du mal

Nous avons appris à ne pas parler beaucoup de notre émotions . Quand nous préférons parler de ce que nous faisons ou pensons. Pensez-y, peut-être pour vous, il est plus courant de commencer une conversation avec "Je pense ...", plutôt que de dire "Je me sens ...".

Vous n'êtes pas bizarre ou différent. Pour tout le monde, il est rare de parler de ce que nous ressentons. La raison principale à cela est que Ils nous ont éduqués à croire que parler d'émotions n'est pas toujours acceptable. Nous pensons qu'il est bon de parler d'émotions positives tant que nous ne dépassions pas. Ce manque de culture émotionnelle a abouti à plusieurs mythes sur les émotions. Lisez la réalité la plus courante et découvrez derrière eux.

«Comment ça fait mal de faire semblant d'être bien et de sourire quand ce que tu veux, c'est pleurer."

-Anonyme-

Mythe 1. "Je devrais me sentir différent"

Combien de fois avez-vous eu cette pensée? Des émotions négatives telles que  tristesse Et la colère est normale dans la vie . Cependant, nous sommes éduqués avec l'idée que nous devons nous battre et les éviter à tout prix.

C'est pourquoi il n'est pas rare que vous croyiez que c'est injuste ou idiot de se sentir mal. Cependant, Il n'y a pas de raison psychologiquement réelle pour ne pas accepter ces émotions.

Passer trop de temps à essayer de changer la façon dont vous vous sentez, cela ne vous fera que passer deux fois plus d'énergie. Acceptez vos émotions à l'époque, traitez-les et continuez. La vie est composée de moments heureux et d'autres amer.

Mythe 2. "Je ne peux pas contrôler ce que je ressens"

Même si vous pensez que vos émotions ne sont pas correctes, vous ne devriez pas les stagner. Vous avez le pouvoir de choisir comment vivre Et quand tourner ta vie. Il peut sembler plus facile de se concentrer sur ce que vous avez maintenant que ce que vous voulez.

Même si tu ne le crois pas, Vous avez le pouvoir de choisir comment vivre . Si maintenant vous vous sentez triste désespoir pour une situation particulière, changez votre approche. Ne vous concentrez pas uniquement dans cette expérience.

Vous devez vous rappeler que le bonheur absolu n'existe pas. La vie est pleine de situations défavorables. Bien sûr, contrôler toutes vos émotions est impossible. Mais si Vous pouvez contrôler l'heure et la façon dont vous vivez.

Mythe 3. "Contrôler mes émotions fait de moi un robot"

Pensez-vous que vous devriez aller à la vie en disant et en démontrant tout ce que vous ressentez?, Craignez-vous que si vous ne le faites pas, vous deviendrez une personne froide? Oubliez cette mauvaise idée.

Ce qui est certain, c'est que Vous devez toujours avoir un contrôle sur la façon dont vous démontrez vos émotions . C'est ce qu'on appelle l'intelligence émotionnelle.

Ce type d'intelligence vous aidera à expérimenter et à démontrer ce que vous ressentez positivement. Par exemple, si vous avez passé une mauvaise journée, vous pouvez prendre la décision de faire une tâche qui se détend. Vous pouvez donc oublier la colère ou la frustration.

Mythe 4. "Certaines personnes peuvent contrôler mes émotions"

J'ai entendu beaucoup de gens dire des choses comme: "Mon patron a le pouvoir de me stresser", "Mon partenaire sait comment me faire sortir de Quice", etc. Pensez-vous vraiment que ces gens ont tellement de pouvoir sur vous?, N'est-ce pas que vous leur donniez?

Les gens autour de vous peuvent avoir des attitudes qui vous affectent. Cependant, le Que les attitudes ou les paroles des autres vous affectent uniquement.

La clé est de comprendre que vos opinions, idées et désirs sont eux. Lorsque vous apprenez à différencier vos émotions des autres, vous aurez plus de pouvoir sur ce que vous ressentez.

Mythe 5. "Je n'ai pas la capacité de faire face aux émotions négatives"

Lorsque vous doutez de votre capacité Pour contrôler certaines émotions, vous laissez votre pouvoir sur eux. Ceux qui souffrent de problèmes comme l'anxiété perdent généralement des opportunités. Non pas que vous soyez faible, vous n'avez tout simplement pas appris à faire face à une situation qui vous mènera le contrôle.

N'évitez pas d'émotions telles que la tristesse, la colère, l'anxiété ou tout autre similaire. Vous avez toute la possibilité de gérer ce qui vous est présenté. Seul Vous devez croire en vous et à vos possibilités .

"Vous avez le contrôle de vos émotions, ne le perdez pas. Il ne s'agit pas de ne pas démontrer votre inconfort, mais de le faire, sans se repentir d'une action commise dans un moment de manque de contrôle."

-Colline de Napoléon-