Vous ne voyez pas les nouvelles, les conseils de l'un des psychiatres les plus reconnus

Vous ne voyez pas les nouvelles, les conseils de l'un des psychiatres les plus reconnus

Attention à quelques secondes pour Alimentation de nos réseaux sociaux pour ressentir un froid souvent. Les titres des journaux nous disent sur la guerre, les crises, les drames humains infinis et la catastrophe naturelle occasionnelle. Il n'est pas surpris que l'un des psychiatres les plus reconnus dans le traitement du traumatisme recommande à leurs patients "ne voient pas les nouvelles".

Les nouvelles sont de plus en plus dominées par le désespoir. Il existe un espace très léger pour les histoires légères, pour des données positives et des rapports visant à soulever l'ambiance. La réalité est ce qu'elle est, les changements augmentent.

Il n'est pas facile de regarder ce scénario lorsqu'il s'agit d'un trouble de stress post-traumatique. Il est très facile de s'identifier à cette victime qui a tout perdu dans un conflit de guerre. Tout fait mal quand la nouvelle de quelqu'un qui a été agressé. Le cerveau ravive des scènes douloureuses d'hier lorsque des images de souffrances infinies sont vues contenues dans un look ..

Beaucoup de gens souffrent lorsqu'ils voient certaines images sur les réseaux sociaux ou à la télévision, sans savoir qu'ils traînent avec eux la marque d'une expérience traumatisante.

Ne voyez pas les nouvelles, si vous souffrez d'un traumatisme

Paul Conti est un docteur américain et psychiatre renommé formé à Stanford et à Harvard. À l'heure actuelle, c'est l'un des référents dans le traitement des traumatismes complexes. Ce sont des situations dans lesquelles une personne est exposée à de nombreux facteurs de stress traumatiques, de sorte que son identité, sa personnalité, sa régulation émotionnelle et sa capacité à relier soient affectées.

L'année dernière, il a publié un livre avec un succès remarquable. Dans Traumatisme: l'épidémie invisible, Le travail dans lequel Lady Gaga a écrit le prologue, a expliqué que le traumatisme est une véritable épidémie aujourd'hui. Ainsi, alors que les maladies virales nous battent et nous protégeaient des autres, les conditions mentales nécessitent la proximité humaine, l'affection ..

L'approche thérapeutique qui définit le Dr Conti est innovante et également révulsive. Souligner la nécessité de détecter les racines de traumatisme chez les gens et de comprendre son effet sur le cerveau. Il y a des milliers d'hommes et de femmes qui ne reconnaissent pas la présence de cette réalité dans leur vie par honte. Ils ne veulent pas parler de ce qui les fait mal et, néanmoins, leur propre silence et l'environnement qui intensifient encore plus leur détérioration progressive.

Parce que notre monde est un scénario propice pour la propagation et le renforcement des traumatismes, dit Conti.

Paul Conti a traité son propre traumatisme personnel: le suicide de son frère.

Le traumatisme interagit avec certains aspects de notre société

L'être humain n'est pas une entité isolée d'un environnement. C'est un être social qui conçoit son existence dans une interaction constante avec un contexte très complexe. Il est important de savoir que les souvenirs traumatisants sont implicites, souterrains et somatiques: tout stimulus les réveille et les rend vif à nouveau.

Nous sommes immergés dans un présent de plus en plus frénétique, hyperstimulé et dominé par des informations constantes. Il y a beaucoup de gens qui ravivent leurs traumatismes lorsqu'ils entraient dans leurs réseaux sociaux, voyant une vidéo, lisant un commentaire, un article ... et pas seulement cela. Souvent, ils deviennent même obsédés.

Chaque victime traite d'une manière avec ses souffrances et il y a ceux qui doivent trouver des données et des informations liées à leur expérience de manière presque compulsive (violations, abus, etc.) Intensifiant ainsi votre traumatisme.

Le cerveau est affecté par l'effet du stress post-traumatique, de sorte que la personne devient son pire ennemi, dans de nombreux cas. Peut déclencher des comportements nuisibles pour vous-même.

Ne voyez pas les nouvelles, ne soyez pas captive de l'horreur pendant que vous travaillez en thérapie

"Je ne vois pas les nouvelles". Comment votre patient peut-il recommander cela? Est-ce que vos patients devront vivre éternellement avec un bandage dans leurs yeux sur ce qui se passe dans le monde? Absolument. La recommandation de ne pas voir ou lire les aspects d'aujourd'hui est temporaire et répond à un mécanisme d'auto-défense.

L'exposition à des nouvelles décourageantes et dramatiques - donc récurrentes aujourd'hui - les causes, selon Paul Conti, un traumatisme vicare. C'est-à-dire une usure psychologique et émotionnelle progressive lorsqu'elle est exposée à des stimuli défavorables. Les souvenirs et expériences réactifs de l'esprit qui n'ont pas encore été abordés ou guéris à nouveau.

Oui à l'hygiène informative sur ce que nous consommons tous les jours

Nous vivons dans un cadeau qui oscille. C'est une réalité incertaine dans laquelle les crises elles-mêmes font exploser pour encore plus intensifier les traumatismes. Le Dr Conti ne recommande pas que les réseaux sociaux cessent d'utiliser les journaux. Maintenant, avec son avertissement déjà célèbre de "Ne voyez pas les nouvelles ", Je cherchais à sensibiliser à autre chose.

Nous devons promouvoir la consommation d'informations. Ne nous obsérons pas par des nouvelles dramatiques, faisons non seulement attention à tout ce qui domine notre monde en ce moment. Parce que si nous avons l'air bien, des événements positifs et plein d'espoir se produisent tous les jours.

De plus, quelque chose dont notre société a besoin est plus de compassion et moins d'agression. L'augmentation croissante des traumatismes est le résultat direct d'une population de plus en plus sensible, empathique et respectueuse entre elle. Ceci est une épidémie qui atteint une propagation inquiétante. Cultivons la bonté, l'amour et le respect comme les meilleurs vaccins.