S'excuser est plus facile que vous ne le pensez

S'excuser est plus facile que vous ne le pensez

"La spirale de la violence ne fait que freiner le miracle du pardon"

(Jean-Paul II)

L'acte de pardonnance est l'un des plus beaux qui existent, mais aussi des plus difficiles à mettre en pratique. Pourquoi cela nous coûte tant pour demander le pardon? Quel grand obstacle avons-nous à dire "je suis désolé"?

Dans beaucoup de cas Cela peut être dû au fait que nous ne regrettons pas ce qui s'est passé ou quoi Nous sommes trop fiers de baisser la tête et de dire "je suis désolé". Imaginez ce qui se passe lorsque les deux variables sont ajoutées, impossible à s'excuser!

L'idée n'est pas de dire des mots sans les ressentir, Ni être malhonnête avec l'autre, lui faire croire que nous ressentons vraiment quelque chose qui n'est pas vrai. Mais tu dois aussi savoir quoi Avec le fait de s'excuser, nous guérisons une autre personne, que nous avons devant, que nous avons fait ou blessé.

Alors, comment trouver le terrain d'entente entre s'excuser pour la condamnation et "l'engagement"?

Penser à ce qui s'est passé, pour commencer. Bien sûr, parce que peut-être à l'époque que vous pensez que vous avez raison et que rien n'était exprès, mais vous avez eu tort. Vous pouvez également avoir d'autres plans et ils ne se sont pas bien passés. En tout cas, Avant de donner un verdict ou une phrase, il est toujours bon d'analyser la situation.

Passez en revue le fait aussi détaillé que possible Et découvrez ce que vous vous trompez, qu'est-ce que vous avez mal tourné et comment l'autre ressent pour cela. Si vous vous mettez dans les chaussures que vous avez devant vous, il peut être plus simple de vous excuser. Si tu ne veux pas que je souffre ou que je sois triste aussi.

Une fois que vous avez réalisé que vous avez fait une erreur, cela ne vaut pas la peine d'être resté avec un rythme croisé sans rien faire. Un bon exercice consiste en Allez passer des tests ou des étapes jusqu'à ce que vous disiez, avec sincérité un "désolé" (Mais du cœur, pas faux):

Étape 1: Approche offrant quelque chose. Une offre ou un cadeau peut être un bon moyen de s'excuser sans parler, ou de mettre l'autre dans une situation, "préparer le terrain", comme ils disent habituellement. Si vous devez vous excuser auprès d'une femme, un bouquet de fleurs ne manque jamais. S'il est un homme, vous pouvez peut-être préparer une nourriture riche. Mais cela dépendra de chacun. L'idée est que vous offrez quelque chose de simple et que vous êtes récompensé par quelques minutes d'attention.

Étape 2: reconnaître les dégâts. Vous n'avez pas à donner une explication de trois heures avec toutes les raisons que vous aviez ou pensé commettre votre erreur. Avec qu'est-ce que vous acceptez que vous avez fait, c'est suffisant. Pour certaines personnes, expliquez avec des détails de luxe les aide à éliminer leurs pénalités, mais faites attention à la réaction de l'autre. Pendant que vous parlez, montrez votre regret sincère.

Étape 3: Expliquez-vous. Cela ne signifie pas que vous mettez toutes sortes d'excuses pourquoi vous avez fait ceci ou cela. Il convient de noter que toujours Vous devez parler de ce qui vous arrive, sans vous demander ce que l'autre a fait. Par exemple, rien "tu me rends nerveux et c'est pourquoi je me trompe", "si tu m'avais tout dit, ça aurait été évité". Celui qui manque est vous, n'oubliez pas.

Étape 4: Promesse. Tant que vous êtes sûr que cela ne se reproduira plus, promettez-le. Lorsque vous l'avez fait, vous travaillez sans relâche pour empêcher un deuxième (troisième, quatrième, cinquième) de se produire. De cette façon, l'autre personne saura que vous êtes vraiment regrettable, ce qui vaut la peine de vous pardonner et de vous donner une nouvelle opportunité. Faites votre promesse en toute sécurité, en regardant dans les yeux et montre la paume de vos mains comme un signe de sincérité.

Étape 5: Demandez le pardon. Toutes les étapes précédentes vous mènent à l'objectif, à ce mot qui semble difficile à dire. "Pardon", "pardonne-moi", "je suis vraiment désolé", "je suis désolé" .. . et toutes les variables qui peuvent se produire. Si vous êtes difficile à dire, vous pouvez commencer par l'écrire sur une carte, Mais alors pratiquez-le à la fatigue dans le miroir ou devant la photographie de l'autre personne, jusqu'à ce qu'il soit naturel de l'exprimer.

Étape 6 (piste bonus): compense. Si la faute a été trop sérieuse, il est temps de faire tout son possible pour que l'autre se sente bien. La compensation doit être proportionnelle à l'échec.