Des gens très concentrés ce qui les rend différents?

Des gens très concentrés ce qui les rend différents?

Les personnes très ciblées ont une vertu mentale: concentrez-vous sur un aspect spécifique de manière soutenue. C'est presque une compétition hors de la série. Parce que dans cette réalité si chaotique et pleine de stimuli, cela coûte l'indicible de ne pas être ignorant, de ne pas laisser l'esprit se déchaîner et devenir de plus en plus erratique.

On pourrait dire que cette capacité a besoin d'une grande volonté. Cependant, il y a bien plus qu'un simple effort et un engagement interne. En fait, les personnes très ciblées ont développé une série d'habitudes que nous pouvons tous mettre en œuvre. C'est une question de pratique et de former un cerveau habitué à "passer par les branches".

Nous gardons également à l'esprit une apparence simple. Qui parvient à contrôler son approche et le dirige là où il veut, jouit d'une meilleure qualité de vie. L'esprit ne navigue pas dans cette dérive de pensées négatives, elle ne divient pas jusqu'à ce qu'elle entre dans l'infini. L'attention est notre meilleur outil pour réaliser l'excellence et bien être.

"L'attention, dans toutes ses variétés, constitue une valeur mentale que nous devons tous développer".

-Daniel Goleman-

Caractéristiques des personnes très ciblées

Quelque chose que Daniel Goleman souligne dans son livre Se concentrer c'est que L'attention ou la concentration est un atout mental peu connu et même sous-estimé. En fait, il est presque supposé que chacun de nous arrive dans le monde avec de bonnes ou de mauvaises capacités basées sur la base, qui conditionneront, entre autres variables, notre performance académique.

Nous ignorons que l'attention est éduquée, s'entraîne et développe. Acquérir. Cependant, dans les environnements scolaires, nous n'éduquons toujours pas dans cette direction. Et même dans le domaine de la psychologie et des neurosciences, il y a encore des désaccords importants sur ce qui est vraiment l'attention.

Une enquête sur le University College de Londres nous rappelle que depuis que William James a commencé ses études sur l'attention à l'aube de la psychologie expérimentale, nous avons à peine avancé dans sa définition. Nous savons que c'est la capacité du cerveau à contrôler ses ressources de manière flexible. Cependant, Comment le développer au maximum? 

Il n'est pas facile de le réaliser, mais il est nécessaire de le faire. Dans un de plus en plus plein de stimuli, il est conseillé d'éduquer notre esprit pour placer votre regard interne dans ce qui est important pour nous. Imitant ce que font les gens très ciblés peut être une forme. Découvrons quelles caractéristiques ils les définissent.

1. Ils ont des objectifs clairs

Nous savons que l'attention est la capacité d'utiliser nos ressources mentales vers un objectif spécifique d'une manière durable. Cependant, l'approche va un peu plus loin, car en plus des ressources cognitives, elle utilise. C'est-à-dire, S'il y a quelque chose qui définit cette personnalité, c'est avoir leurs objectifs clairs et se sentir motivés pour eux.

Les buts établis par les personnes axées sont toujours très claires, objectives et réalistes.

2. Ils créent des routines organisées et ont une gestion du temps adéquate

Les habitudes et les routines sont des moyens efficaces d'organiser le temps et les tâches. De cette façon, le cerveau, le corps et l'esprit sont habitués à des coutumes spécifiques sans résistance. En outre, Il est nécessaire que ces routines soient bien organisées, de sorte qu'il y a des moments de repos et de loisir.

D'un autre côté, et surtout, de développer une bonne approche mentale, c'est une priorité d'éviter le multitâche.

3. Ils contrôlent les distracteurs externes

La nouvelle est en proie à des stimuli qui volent notre attention et nous entraînent vers le dédale de distraction permanente. Il est nécessaire que chacun identifie ses distracteurs les plus courants. Par exemple, Le mobile et ses notifications sont les antagonistes les plus puissants de notre attention.

Nous n'hésitons pas à établir des stratégies pour limiter la présence et l'irruption de ces stimuli.

4. Dominer leur dialogue interne (distracteur interne)

Une autre présence perverse pour l'approche mentale est le dialogue interne négatif. C'est cette voix qui non seulement nous induit en erreur, mais remet en question ce que nous faisons.

Pensons à cette personne qui étudie pour approuver une opposition. Il a ses routines marquées et ses éléments distrayants externes sous contrôle. Cependant, son dialogue interne est comme un bouffon espiègle qui le prend main dans une mémoire, un commentaire ou une pensée aléatoire. J'adore induire en erreur et même le faire souffrir. Parce que, à certains moments, cela peut même être très pervers et dire des choses comme "Pourquoi étudiez-vous si vous n'approuvez pas?"," Ne serait-il pas préférable de se promener ou de faire une sieste?".

Personnes très concentrées Ils sont qualifiés pour maîtriser leur dialogue interne et faire en sorte que ce soit son plus grand soutien et son motivateur. Ils n'hésitent pas à donner des auto-instructions et des renforts tels que "Vous allez très bien, cet effort en vaut la peine".

Les gens très concentrés et productifs savent que l'auto-criticisme boycottait leur capacité à maintenir l'attention et à sauvegarder la confiance en eux-mêmes.

5. Ils savent se reposer et se connecter avec leur environnement pour s'inspirer

Ce type de personnes ne travaille pas sur leurs objectifs 24/7. Il sait que se reposer, relaxer le corps et l'esprit est essentiel pour réduire le stress, réguler les émotions et réduire les tensions. Cependant, une autre caractéristique qui les définit est la capacité de se connecter avec tout ce qui les entoure: Ils sont curieux, passionnés, attentifs à ce qui se passe.

Tout événement, toute petite circonstance, image ou mot les inspire. Ils servent la vie avec un grand intérêt, dans l'espoir d'apprendre des choses qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.

Les personnes très ciblées n'ont pas besoin de validations externes

Il est possible qu'un "je suis fier de toi" ou "tu le fais merveilleusement" soit bien reçu de temps en temps. Cependant, Ces hommes et ces femmes n'ont pas besoin de renforts ou de validations externes pour se concentrer sur leur travail. Ils sont leur seule référence et leur boussole, ce sont eux qui apprécient leur travail et leurs efforts pour offrir des commentaires.

Ils évitent de se comparer avec les autres, ils sont fidèles à leurs essences et essaient de s'améliorer un peu plus chaque jour, être leur meilleure version autant que possible. Pour conclure, bien qu'il soit vrai que nous pouvons tous appliquer ces stratégies, la clé n'est pas seulement dans sa mise en œuvre. C'est l'engagement envers soi-même et le travail quotidien qui favorisera le développement authentique d'un esprit concentré.