Cela pourrait être pire, ça marche vraiment pour nous dire ceci?

Beaucoup se sont vus dans cette situation. Nous venons de perdre notre emploi, de briser une relation, de subir une déception et, juste au moment où nous commençons l'un de ces faits avec une personne proche, La phrase en appel se pose: "Ne t'inquiète pas, ça pourrait être pire". C'est une ressource ou une béquille que nous écoutons fréquemment; Cependant, avez-vous vraiment une utilité à nous dire ou que nous pensons à la même chose?

Au-delà de savoir qu'il sert quelque chose ou non, il y a des preuves. Il est très courant que nous ayons tendance à comparer nos situations avec celles des autres: Nous les utilisons comme référence. Parfois, savoir qu'il y a ceux qui traversent une réalité un peu plus compliquée peut générer un certain soulagement. C'est comme si notre esprit cherchait à désespérer un fait que l'accrochage à dire sur "Eh bien, dans ce qui correspond ... je ne suis pas encore si mal".

Maintenant, aussi curieux que ce type de ressource ait été étudié par le domaine de la psychologie. Nous savons que c'est un type de stratégie d'adaptation à ce que nous utilisons fréquemment. Cependant, ce "sauveteur" à utiliser a des nuances et il est important de les prendre en compte.

"Ça pourrait être pire", pourrait pleuvoir

Nous sommes sur le chemin du retour après le travail et la voiture se gâche. Nous en sortons, nous mettons la signalisation, appelons la grue et attendons. Bientôt, nous nous disons que cela pourrait être encore pire. Il pourrait pleuvoir. Et avec ça, nous nous réconfortions. Un autre exemple, nous allons à l'événement que nous avons avec notre médecin et il nous informe que nous avons le diabète; Nous avons peur et le médecin sourit nous disant que "Ce n'est rien, cela pourrait être pire, car il y a des maladies beaucoup plus graves".

Dans ces deux exemples, nous vous voyons dans deux situations très différentes. Dans le premier, efficacement, penser que cette situation ne compliquera pas plus de secours. Cependant, dans le deuxième exemple, cela montre ce type de situation dans laquelle nous tombons à plusieurs reprises, celle dans laquelle Ce qui est réalisé, c'est sous-évaluer une situation lors de la comparaison avec un autre.

Le fait qu'il y ait des gens dans des situations plus compliquées et difficiles que la nôtre n'aide pas. Ce qui est réellement réalisé avec cette stratégie est d'invalider la réalité particulière de quelqu'un et, à son tour, générer un certain remords au fait que vous pouvez ressentir un soulagement avec l'idée qu'il y a ceux qui sont pires. Par conséquent, il n'est pas logique ou éthique de recourir à ce type de commentaire.

"Cela pourrait être pire", la phrase qui invente les expériences des gens

S'il y a un sujet dans lequel nous échouons habituellement, c'est de savoir comment soutenir, accompagner, aider les autres. Lorsque nous traversons un moment de difficulté, nous ne nous attendons généralement pas à ce que ceux qui nous entourent mettent fin au problème ou avec le duel pour la perte subie. Nous voulons seulement et nous attendons à la compréhension et à la proximité.

Cependant, ceux qui utilisent ces petits commentaires réussis, ceux dans lesquels le tuyau de ne pas s'inquiéter "pourrait être pire" abonder ". Si j'ai eu un accident avec la voiture et que seule une douleur au cou a laissé le fait qu'ils me disent que les choses auraient pu rester pires, cela peut générer plus d'angoisse et une peur plus tard pour prendre le volant.

S'ils m'ont licencié du travail, cela ne me réconforte pas que je puisse me voir dans des circonstances plus difficiles, avec plus de lacunes. Parce que ce que font ces commentaires, c'est soustraire l'importance de ce que je vis maintenant. Cela invalide mes émotions et ma réalité en la comparant à quelque chose qui ne me concerne pas et que, en plus, il ne peut pas et ne devrait pas générer un soulagement. Pas parce que les autres sont pires, je vais me sentir mieux.

Le danger de victimisation

Dans une étude réalisée par les médecins Shelley Taylor et Joan Wood, à l'Université du Texas, ont démontré quelque chose d'intéressant sur ce sujet. De nos jours, il y a quelque chose de plus courant que le fait que les autres nous parlent "ça pourrait être pire". Le plus courant est que nous nous disons.

Ce qu'ils pourraient voir dans cette recherche, c'est que l'utilisation de cette stratégie d'adaptation psychologique aux difficultés n'aide pas toujours. De plus, si ce que nous traversons est grave, ce qui provient est une chronification du rôle de victime. Pour mieux le comprendre, nous donnerons un exemple. Imaginez un adolescent qui a souffert d'intimidation tout au long du lycée.

Ce jeune homme se réconforte que les choses auraient pu empirer: il ne l'a jamais agressé physiquement. Il ressent un soulagement même lorsque quelqu'un a découvert ce qui lui est arrivé, ni ses parents ni ses professeurs. Maintenant, loin de générer un véritable avantage, le fait que ce qui était le pire ne s'est pas produit pour lui, la preuve en est une autre.

Avec ce mécanisme invalide, votre réalité personnelle. Il ne fait pas face à sa souffrance parce que la sous-estimation et la sous-estimer applique un mécanisme de défense avec lequel échapper au traumatisme. Avec cette stratégie mentale, ce qui est réalisé, c'est chronifier la victimisation, pas le résoudre.

Pour conclure, dans quelques circonstances, le commentaire de "pourrait être pire" deviendra vraiment utile. Nous n'évitons pas la souffrance actuelle ou la réalité singulière de chaque personne, par la Nimia qui nous semble.

Toute préoccupation et chaque situation personnelle mérite d'être reconnue et respectée. En ce sens, si nous ne comprenons pas que la situation que l'autre connaît est capable de générer de véritables souffrances et angoisse, il sera très compliqué pour l'aider.